气虚呼吸困难怎么办

症状应该是气虚。

气虚质是肺、脾、肾功能失调，导致气的生化不足，所以容易累，气虚体质的表现是有点点懒，经常气短、心慌、出虚汗。 抑郁心情可能会导致气虚，尤其是吃饭时生气。

气虚体质，它是属于身体当中偏凉性、阳虚、阳少特征的体质。 总体特征：元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。由于劳心过度，心气耗损或年老脏气日衰、病后体虚所致。

形体特征：肌肉松软不实。

养生推荐：① 山药粥② 黄芪童子鸡。山药、黄芪都是补气的中药，可以将山药榨汁喝，或煎水喝。气虚体质的朋友适合吃性平偏温的、具有补益作用的食品，如黄豆、白扁豆、土豆、山药、莲藕、、葡萄干、苹果、红薯、茨实、南瓜、鸡肉、兔肉、牛肉、猪肚、羊肉、糯米、小米、青鱼以及鲢鱼、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。气虚者的补益要循序渐进，像糯米山药粥对该体质的人来说，就最适合不过了。少食具有耗气作用的食物，如空心菜、槟榔、生萝卜等。寒凉、肥腻的食物也要少吃，以免中伤中阳，导致成痰湿体质。不宜多食生冷苦寒、辛辣燥热的食物。

起居勿过劳：起居宜有规律，夏季午间应适当休息，保持充足睡眠。平时注意保暖，避免劳动或激烈运动时出汗受风。不要过于劳作，以免损伤正气。

运动宜柔缓：可做一些柔缓的运动，如散步、打太极拳、做操等，并持之以恒。不宜做大负荷运动和出大汗的运动，忌用猛力或做长久憋气的动作。情志调摄，注意培养和保持稳定乐观的心态。

您好！气虚的体质者夏季应适当午睡，平时要注意保暖，不要过于劳累。平时可自行按摩足三里穴，多参加一些体育运动，特别是室外运动。
平常适宜食用具有益气健脾作用的食物，少食具有耗气作用的食物。可常食小米山药、大枣、党参、龙眼、胡萝卜、鸡肉。夏季可为冬季储阳适当吃一些辣味,如：尖椒、生姜.....平素气虚之人宜常服金匮薯蓣丸。
拥有乐观、豁达、愉快的心情很重要，食疗只是占一部分，真正的调养应该从内到外，这样才能达到全面的效果。