身体出汗手脚冰凉是怎么回事

手足发凉，而且自汗，通常是肾阴虚的表现，但如果是一个人的生活地域发生改变的化，也有可能是水土不服的原因，如果是这个原因，通常在半个月以内就会改变，适应。如果不是的话，可有考虑是肾阳虚，那么可以用金匮肾气丸调理一下。

正常人的手脚都是比较温暖的，而有些人的手脚总是冰冷的还出汗，那么手脚冰凉是什么原因呢，手脚冰凉出汗怎么调理呢，下面来看看吧。
手脚冰凉是什么原因?
1、可能受到惊吓

人们因为遇到某件时间或者是听到某个消息而受到惊吓之后，可能会刺激神经系统短暂失调导致供暖紊乱而引起的，一般在受到安抚、内心平静之后就会恢复正常。

2、手脚末端循环不好

当手脚末梢循环不好时，一方面动脉血到四肢末端少，带去的营养和氧气就少，导致该部分机体组织新陈代谢大大减低，产热少，所以手脚冰冷;另一方面静脉血回流受阻，相当一部分四肢产生的代谢物，无法随血液循环带到肾脏去代谢，就会通过手脚心的汗腺排出体外，所以会出冷汗。

3、肾阳亏虚

肾阳亏虚的人群，由于肾阳不足，脏腑经络失于温养，气血运行无力，不能温煦肌肤，因此畏寒怕冷、手脚冰凉;肾阳虚损，气化失常，水湿内停，卫外不固，因此容易出虚汗、冷汗。

手脚冰凉出汗怎么调理
1、偶尔受到惊吓而手脚冰凉出汗属于正常的情况，也建议平常多与人交流、出去看看，开阔心胸。

2、手脚末端循环不好的人群，平常要多加锻炼，特别是增加对四肢的锻炼，平常有空时可以泡泡脚，可增强血液循环和新陈代谢，改善手脚冰凉出汗的情况。

3、肾阳亏虚的人群，平常可以吃一些有山药、板栗、茯苓等食材药材进行食疗，并且注意要少熬夜，多锻炼。

女生手脚冰凉有哪些危害

1、比如说手脚末端循环不好引起的手脚冰凉，平常可能没有什么影响，但是在冬天，就比较容易生冻疮。

2、而女性手脚如果是因为肾阳亏虚导致的，那么平常就很容易疲劳，而且容易有白带增多、腰痛、腹痛的情况。

女生手脚冰凉吃什么好

1、虾

虾子是可以改善血液循环不良和能量不足的温性食材，此外，虾壳含有能抗氧化的虾青素，如果连壳一起吃对身体健康更有益。

2、黑豆

虾子是可以改善血液循环不良和能量不足的温性食材，此外，虾壳含有能抗氧化的虾青素，如果连壳一起吃对身体健康更有益。

3、鳕鱼

多吃鳕鱼可以改善血液循环不良的问题，并有恢复疲劳、增进食欲的效果，熟食鱼肉也不会变得太硬，对消化系统也不会造成负担。

4、葱

多吃鳕鱼可以改善血液循环不良的问题，并有恢复疲劳、增进食欲的效果，熟食鱼肉也不会变得太硬，对消化系统也不会造成负担。

5、鸡肉

鸡肉里富含蛋白质及维生素A，营养价值超高，可以让身体温暖起来。鸡皮含有的胶原蛋白则适合煮汤喝，对养颜美容也所助益。

手脚冰凉是一种常见现象，不论男女都有可能会出现这种现象，而有手脚冰凉的人还会有出汗的现象，那么我们便要了解一下手脚冰凉出汗是什么原因？手脚冰凉出汗特别严重怎么办？
手脚冰凉出汗是什么原因
引起女性手脚冰凉，并且出汗的大部分原因都是女性的阳虚引起的。养气具有温熙的功能，且具有卫外的功能。手脚冰凉出汗一般是由于人体体质虚弱引起的，比如气虚，血虚，阳虚都会导致身体的气血不足。女性如果经常感觉到手脚冰凉，并且出汗要引起足够的重视的。另外当身体出现低血糖等症状，都会导致手脚冰凉出汗。现代医学认为，手脚冰冷与外周循环不良有关。 由于周围循环不良，动脉血无法及时输送养分至四肢末端，导致基础代谢率低下，导致手脚冰凉。建议患者平时多吃一些具有补气补血作用的食材，比如红枣，桂圆，阿胶等等。

手脚冰凉出汗特别严重怎么办
第一、注意调节自己的饮食。手脚冰冷手心出汗要注意日常饮食的调节，要注意营养的全面与均衡，摄入足够的蛋白质与维生素，比如说鸡蛋，牛肉，牛奶等。还需要注意摄入一些有利于补血的食物，这些可以帮助体内气血不足的现象。如果说有必要的话，也可以补充一些谷维素，帮助自己调节。

第二、注意运动适量，不适宜多出汗。对于那些喜静不喜欢运动的人来说，血液循环会比较慢，对于一些白领来说，久坐不运动，或是是部分职业久站的人，这种手脚冰冷手心出汗的现象会更严重，要改善就需要适当地进行运动，平时多做手脚和腰部的局部运动，伸缩手指、手臂绕圈等动作，使身体产生足够的热量帮助血液循环。特别是早上起来活动一下身体，可以让自己一整天都充满元气。

第三、中药进行调理。药物治疗可以在医生的指导下服用六味地黄丸，也可以用知柏地黄丸调理身体，这些药物可以帮助改善身体气血不足导致手脚冰冷手心出汗的现象，如果说在吃药的过程中出现任何不适感，需要和医生说。

手脚冰凉出汗吃什么药
一般来说，手脚冰凉有两个原因，一个是瘀血，还有一个是阳气不足，如果有瘀血的话就要去疏通，有个固定的方子四逆散是柴胡，甘草，就是治疗手脚冰凉的一个药，但是它不属于阳虚，属于肝气瘀滞，如果怕冷的话，还要加上一些温阳的药物，可以服用当归四逆汤。建议在医生指导下进行。手脚冰凉而且爱出汗这种还考虑是因为长时间血液循环比较差导致的，也不排除有些内分泌失调或者汗腺分泌异常的可能性，平时可以选择服用一些改善循环和止汗的药物，具体用药需遵医嘱，同时也可以用艾叶泡泡手脚，而且最近这段时间需要加强锻炼身体，避免熬夜。

手脚冰凉出汗腰酸痛
最好去看看医生，手心出汗，与身体素质、内分泌等等都有关系的。如果是身上没有汗，手心却满是冷汗，感觉冰凉的是体质虚寒的表现，如果你同时很怕冷，应该就没错了吧。多吃些温补的食物调理身体，还要加强锻炼，目的是加速血液循环和促进新陈代谢，会有不错的效果。容易出汗而且伴有手脚冰凉和腰痛也可能是神经功能紊乱，平时缺少锻炼导致的，也不排除腰肌劳损的可能性，具体需要到医院进一步检查。目前也可以选择服用活血通络或者补气的药物，具体用药请遵医嘱，同时自己要加强锻炼身体。

有些宝宝会出现出汗的时候还会有手脚冰凉的现象，就算是有风扇或者是空调也一样如此，因此很多妈妈都很担心是不是宝宝的身体出现了问题。那么，宝宝出汗手脚冰凉怎么回事？今天小编就带妈妈们来了解一下。
??出虚汗
出汗也分热汗还是虚汗，热汗的话就是正常现象，如果是虚汗的话，就会有手脚冰凉的现象。因此，妈妈们在遇到这种情况时，要注重区分好给宝宝及时进行散热。
?气虚
这种气虚主要是宝宝的脾胃不适引起的，因为宝宝不能很好地吸收在体内食物的营养，故而缺乏能量，所以才会导致出汗的时候手脚冰凉的现象。
?贫血
不止大人的贫血需要注意，宝宝出现贫血的问题更需要重视，因为这说明宝宝的体内出现了问题，因此，妈妈在宝宝的平时饮食当中要注意合理的膳食搭配，给宝宝补充足够的营养。
?良好的护理
现在妈妈们应该知道，宝宝出汗手脚冰凉的情况是是怎么回事了，那么在平常生活当中还是要注意给宝宝进行良好的护理。在护理得当的情况下，宝宝就不会出现什么问题，也就能够防止宝宝少生病，少遭罪了。