腰酸手脚冰凉怎么回事

多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。 牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质也可以改善手脚冰冷的情况。 手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更容易感到发冷。 由于体虚，更容易引起手足冰冷。你要多运动锻炼增强体质！多做有氧运动 慢跑、快步走、登山，跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环!一定要注意科学合理的保暖，睡觉前喝些红酒，软化血管，促进新陈代谢!常晒被子，常去泡温泉,桑拿,热水澡促进血液循环。

这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。
改善方法:
1．吃西洋参。这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。
2．吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。
3．吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。
其他措施：
平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。

你好，正如你本人所述，导致身体出现问题主要原因还是长时间用电脑，导致的机体功能减退。久坐不动，气血循环不畅，心肌的泵血功能也将会减弱，血流不畅，末梢循环不好，自然会发生手足冰凉的症状了。长时间保持一个姿势静坐不动，人体的骨骼、肌肉、肌腱、韧带都会导致慢性劳损。特别是对颈椎、腰椎劳损最大，这将会带身体出现一系列的相关问题。此外，长时间使用鼠标，用法不当，将会导致腕管综合症，也就是“鼠标手”。
另外，你说到的关于担心前列腺出问题，或许，这跟你久坐也有关系。因为前列腺的特殊生理结构，久坐势必会造成前列腺充血，出现排尿不畅等问题。但是，前列腺不一定就会有问题，通常情况下只不过是一种无菌性的炎症。但任何一种疾病的确诊，一定要有正规医院的检查，才好下结论。建议你如果自己感觉问题不见好转，还是到正规医院泌尿外科看看，问题应该不大，不必过度担心，饮食上，少吃辛辣的食物。所以，电脑不是不能用，现代人离不开电脑，但一定要严格控制好时间！这很重要。一定要注意上网的时间还有坐姿。对于眼睛的保护是屏幕不要太亮，每隔15分钟休息一下眼睛，防止干眼症的发生。对于脊椎骨骼可以练习做一做八段锦，效果不错，但要坚持。身体是革命的本钱！
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我可以给您一些建议。产后女性手脚冰凉、腰酸腿痛可能是由于多种原因引起的，包括荷尔蒙变化、体液潴留、姿势不良、缺乏运动等。以下是一些可能的解决方法：

1.保持温暖：穿着保暖的衣物，特别是在寒冷的天气里。使用暖水袋或电热毯来提供额外的温暖。

2.适当运动：进行适度的运动可以帮助改善血液循环和肌肉强度。可以选择适合产后恢复的运动，如散步、瑜伽或产后恢复训练。

3.饮食调理：保持均衡的饮食，摄入足够的营养物质，特别是富含铁、钙和维生素D的食物。这些营养物质对于血液循环和骨骼健康非常重要。

4.休息充足：产后女性需要充足的休息来恢复体力和精神状态。尽量安排好睡眠时间，并避免过度劳累。

5.中医调理：如果症状持续存在或加重，可以考虑咨询中医师进行中医调理。中医药可以通过调整体内的阴阳平衡来缓解症状。

请注意，以上建议仅供参考。如果症状持续存在或加重，建议咨询专业医生以获取更准确的诊断和治疗方案。

你好，引起腰痛的原因有很多，可能是由于腰椎间盘突出、劳损、椎管狭窄、肾虚、腰部受伤等等所引起的
意见建议：这还要你的具体检查.每晚可用热水袋或电热宝等在疼痛部位热敷；也可进行局部按摩，能解除腰肌的痉挛和疲劳 。