气血不足会经常感冒吗

气血不足的造成都是以下方面引起的，及时调养才是对的，德甫固雪和茶帮助补血改善。
一、饮食营养偏差
饮食均衡，给人体补充充足的营养，才更有利于人体的健康。女性饮食多节制和偏食，容易导致营养不均衡，特别是偏食，容易导致脾胃损伤，最终都在气血 。
二、睡眠不足
现代女性因为面对着工作和生活的压力，不仅仅要完成工作，而且还要完成各种各样的家务活，所以长期的不好的作息习惯以及睡眠时间的不够，从而导致机体的气血无法得到很好的恢复，久而久之就造成了女人气血不足。
三、缺少运动
生命在于运动，而在日常生活，很多女性往往因为工作和生活等因素没有运动，最终导致运动量过少，静脉自然也就不通畅，气血生成受影响，最终导致女人气血不足。
四、某些疾病
日常生活中，因为种种原因引发各种疾病，而疾病的发生，容易导致短期内伤耗气血，而如果是慢性疾病的，更会消耗血气，最终导致血气不足。
女人气血不足让女性的健康受到影响，会有头晕乏力、脸色苍白、睡眠质量也大打折扣，并且女性的特殊生理月经也会随之受到影响，会经期延长、经量减少变淡甚至是出现痛经等症状，严重影响到女性的健康和日常生活。

? ? 气血充足——不易疲劳，精力充沛。

这个时候主要特征是不易疲劳，

表现为精力充沛、脸色红润、

身材匀称、脾气温和。

? ?由于气血充足，人体就有很强的防御力量。

? ?各种外来的细菌不容易侵入，所以也不容易生病。

? ?气血不足——体弱多病，经常感冒发烧或过敏。

? ? ?这时外来病毒侵入时人体仍有能力抵抗。

? ? 但不像健康的人一样可以很快地击退病痛。会出现各式各样的情况，一般经常感冒甚至发烧的人，或者有过敏性体质的人，都是处在这个等级里的。

? ? 气血透支——无法察觉不适，越晚精神越好。

? ? ? 这个时候人体的自愈系统已经无法正常工作。

? ?一般病毒侵入时人体并不抵抗，因此没有任何不适问题。

? ? 典型特征就是反而越到晚上精神越好。

感觉自己每天忙到三更半夜，尽情的透支体力也不会生病。

?但是这种人会在肤色、体型及五官上留下痕迹，久而久之变成大问题。

? ? 气血亏虚——经常疲倦，形体消瘦。这时身体会经常处于疲倦的状态。因为身体为了取得必要的能量，会到肌肉里或其他部分调取。

人就会出现肌肉无力、形体消瘦等情况。

气血能量透支到这个水平，

人体的自愈系统支队危重情况有反应。并且处理的时间延长，效果低下，易引发重大身体问题。

? ? 气血耗尽——肝火旺，身体非常的虚。这时的人容易肝火旺，

这个肝火旺透支的能量是超过了人体下限，才不得不透支各种可能转发的能量。

表现为晚上睡不着，身体非常的虚。控制五脏六腑的能力丧失，

各个器官同事打到了即将崩溃的临界状态，一旦生病就会一发不可收拾。

各种肾衰竭、中风等严重问题。

都是这种情况下发生的！

? ? ? ?气血就是生命的能量。当身体的气血不足时，就无法提供足够的能量，让身体健康，让心情愉悦。一般来说，当身体气血不太充足时，就会出现一些亚健康的问题，比如：有的人会感到心慌、有的人会经常失眠、有的人爱掉头发、有的人很容易疲乏、有的人情绪容易焦虑、有的人会出现抑郁。

? ? ? ?如果一个人长期处于这种气血不足的状态，会使得身体过度透支，这时身体就要出问题了，人就会生病了，甚至可能是难以治愈的疾病。

? ? ? ?我们都知道，人自身有很强大的自愈能力，所以人们常说最好的医生是自己，养生是医学的最高境界。养生就是调动你身体内的自愈力，让你始终能保持在健康状态。但是当你气血不足时，自愈力就无法发挥作用了，因为自我疗愈是需要能量的。如果没有足够的能量，就无法修复那些有问题的细胞。

? ? ? ?事实上，许多疾病都是由于气血不足和气血不通引起的。而很多人之所以能从疾病中康复，一方面也是因为吃健康的食物、过节能的生活，让气血重回充足、畅通的状态。如果我们能读懂自己的身体、了解身体的不足、把气血补上去，我们便可以拥有长久的身心健康。另一方面，可加以服用保健品。再生堂品牌中的舒韵膏产品正好能够对症下药，我们可以通过服用舒韵膏来养气补血，调理身体。

? ? ? ?气血不足有哪些表现呢？?

? ? ? ?气血不足最常见的表现，就是容易疲乏。有时一天也没有做多少事儿，就感觉到很累，很疲惫。颈、肩、腰、背常感到僵硬酸痛。

? ? ? ?气血不足时，有的人会心慌气短、或是觉得胸闷、想要深吸一口气才舒服。头晕耳鸣也是气血不足的一个常见的表现。特别是突然站起来时，容易头晕眼花。安静的时候会有耳鸣，声音有点像蜜蜂叫。

? ? ? ?气血不足的人，常有睡眠问题，最常见的就是入睡慢、半夜醒、或是早上醒的早，其实还没有睡够呢。

? ? ? ?气血不足的人也容易感冒，而且每次感冒都好的比较慢。过敏性鼻炎也会反复发作。

? ? ? ?气血不足的人，皮肤大多没有光泽、不紧致、而且容易有皱纹，而且皮肤容易过敏。

? ? ? ?气血不足时，大多容易不开心、爱生气、有时情绪低落，做事容易急躁。因为当身体能量不足时，心理能量也会跟着下来了。

? ? ? ?一个人从健康状态到气血不足的状态，绝不是一天两天造成的，必定是经过相当时间的过度消耗。同样，要想把气血补回来、重新回到健康状态，也不是一朝一夕的事。一般来说，需要三个月到一年的时间。因为细胞更新的周期大约是一年，也就是说，如果你从今天开始补气血、过健康的生活，一年后就是一个全新的你。

? ? ? ?所以说，补气血一是要坚持一定时间，最少也要坚持三个月，才能有明显的效果。更重要的是要过健康节能的生活，减少气血能量的消耗。否则，这边补着，那边耗着，甚至消耗的速度比补的还快，那样不论你怎么补都不可能补的上。

? ? ? ?过健康的生活包括：不熬夜、吃健康的食物、做有益身心的运动，最最重要的是保持内心的平静。中医认为“心乱则气血逆乱，心静则气血调和”。坏心情比什么都伤人。

? ? ? ?站桩可以把不足的气血补起来。其实，站桩也是一种运动呢！最早记载于《黄帝内经》，站桩功历史悠久，是目前有记载最早的养生术。早在两千多年前的《黄帝内经》中就有“提擎天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一”的记载。因此可以说站桩功是我们祖先在与疾病、灾害和自然界中毒蛇猛兽斗争过程中逐渐积累下来的经验总结。

? ? ? ?站桩看似简单，其实包含着很多我们的传统文化，如混沌、阴阳、天人合一等。肌肉若一，是站桩追求的均衡状态，也就是常说的混沌，什么也不想，若有若无；把握阴阳，做到阴阳平衡，否则就容易生病。这就要求站桩时把身体在混沌的基础上分出松紧，使头脑呈现空空荡荡，进而得到充分休息。

? ? ? ?站桩的姿势却也是非常有讲究的：这里给大家介绍的是一种最基本的站桩补气法，在练习站桩前，应排空大小便，而且饭前、饭后一小时不宜练习。

? ? ? ?脚。两脚分开，与肩同宽，双脚平行或呈内“八字”形站立，两脚站得不能太宽，脚跟比肩稍宽一些，脚尖和肩宽度差不多。

? ? ? ?膝。膝盖微屈，膝盖不能过足尖，大腿根部空虚，呈似坐非坐的状态。

? ? ? ?手。两臂环抱于胸前，掌心相对胸部，双手十指相对，手指自然舒张，两腋想像夹着一个气球，既不能用力过大也不能不用力，手的位置开始时可以放低一点，以后再慢慢上升，但两手高不过肩，低不过脐。

? ? ? ?头。头要正，百会上领（想像头顶似有一线把头部悬吊起），下颏微收。口微微闭，舌抵上腭，神情平静。目光平视，自然呼吸，全身放松。使周身上下气机平衡、和畅。

? ? ? ?肩。肩部放松，不能绷紧，不能端肩膀。肩膀要很自然地耷拉着，往下松。这时锁骨、胸部有点沉，所以肩下松时还要往两侧外撑。有的人站桩时间一长就身上流汗，两手冰凉，原因就是肩肘没放松，气运行受阻。因此，在练习站桩前要把肩膀抖搂抖搂，放松地前后转一转身体。

? ? ? ?上身挺直，不能塌腰翘臀。胸部微含，把背拉直。胯部往前翻，屁股微微往下坐（想像屁股后面有虚空的椅子，只做到椅子前沿的1/3），如果做到以上两点，腹部会自然放松微回收。

? ? ? ?会阴上提，尾闾下垂指向地面。会阴往上提，气就能往上升，配合着百会上领，这样上下气机连成了整体，气机平衡，内蕴充足，才能显现出“站如松”的挺拔英俊、内气浑厚的姿态。

? ? ? ?体内气机充足、通畅了，身形自己会往下矮。下矮时膝盖不能过脚尖，这样站桩既出功夫又长力气。但是一定要注意尾闾下垂，否则体内的气只上不下，气机上涌，失去平衡会导致血压升高。

? ? ? ?保持这个姿势，尽量放松全身，什么都不要想，让气血自然流动。一般至少站30 分钟。开始练习站桩时，会觉得很费力气，膝盖、大腿酸痛。有的人还会哆嗦，这是正常的反应，没有关系，哆嗦劲儿过去慢慢就好了。

? ? ? ?腿酸痛时一定要坚持，忍耐一会儿，酸痛是因为你的身体里气不足，无力支撑身体重量。这时你可以用意念去体会哪个部位酸怎么个酸法，气随着意念行走，你的意念到了酸痛的部位，气就会注入这个部位。等到这个部位的气慢慢充足之后，酸痛也就消失了，这时你的身体就会蹲得更低更稳了。

? ? ? ?站过桩的人都有这种体验，只要站上一会儿，你就能感觉到四肢发热这是因为你的气血开始旺盛起来了，再站一会儿，你会自然地感觉到体内气的运动，你的意念到了哪里，气就会跟到哪里，这是因为你身体内的经络开始连通了，经络连通之后，气血就会畅通无阻，身体的各种病症就能很快得到改善，正如苏东坡评价练站桩时所说：“其效初不甚觉，但积累百余日，功用不可量，比之服药，其力百倍。”

? ? ? ?不仅如此，如若再有再生堂产品舒韵膏的加持，想必会事半功倍。舒韵膏含有麦芽糖浆、水、红糖、玉竹、桃仁、人参（人工种植）、桑葚、酸枣仁、薏米、百合、黑木耳、黄精、白芷、阿胶、茯苓等。健康养生，补气养血。

? ? ? ?站桩者的运动过程，也就是祖国医学一直提倡的天人合一，心态安详空灵，气血活跃，精气充沛和畅。

四物为君八味首，九蒸九晒制须精。——《本草诗·地黄》

大家好，我是陈茂蒙。

说到“气血不足”，恐怕是我们很多注重 养生 保健的“中医粉”，最常听到的一个概念，那么同时也是，非常容易被误用的一个概念。市面许多的这种或正规，或不太正规 养生 保健品，在宣传的时候都会使用“补气血”作为吸引眼球的方式；而许多的经验不太丰富的中医师，在临床上当他不太确定患者到底属于哪一种情况的时候呢，也会笼统的以“气血不足”来概括患者的亚 健康 状态。那么到底什么样的患者才是真正的“气血不足”呢？今天，我们就来一起探讨一下。

我们说中医是很博大精深的，它的神奇，就神奇在它“懂你”。在那些有经验的中医师面前，患者有时甚至不需要说话，仅凭进门落座的一系列细节，医生就能够初步查知他们的身体状态。在临床上我们常常会见到一些患者，他们往往看起来疲倦极了，进了诊室以后也不怎么说话，即使说，也是用那种很比较低的声音，好像说多说一句话就会耗费他们很大的力气一样；脸上呢，也没有什么血色，有的蜡黄蜡黄的，有的则是淡白无光。你上手摸脉，总会觉得不太好摸，要用一点力按下去，才能感觉到脉搏。这个时候问一问他们，平时是不是觉得身上没有劲儿啊？是不是容易出汗啊、感冒啊？有很多人就会给出肯定的答复。套用我的一位患者的一句话，“我也不乐意多活动，也不能活动，恨不能上个二层楼就得出汗，三级小风一吹，鼻涕水儿就出来了。”

话虽通俗，却能够很形象的表现气血亏虚的基本症状：

少气懒言、神疲乏力、自汗；面色淡白无华或萎黄；口唇爪甲颜色淡白；脉细无力。

除了这些基本症状之外，还有些患者有些特异性的症状，如：

心悸失眠、头晕目眩、形体消瘦、手足发麻等。

作为患者，当你猜出他们一些日常症状的时候，他们往往会觉得很神奇。但是其实这并没有什么神奇的，无非是中医的一些基本的理论原理。那么到底是什么原因，导致了这些症状呢？

从中医的角度上讲，“气”总共有以下5大基本功能：

1.推动与调控作用；

2.温煦与凉润作用；

3.防御作用；

4.固摄作用

5.中介作用。

当人在“气”不足的时候（也就是中医所讲的“气虚”时），推动功能不能正常发挥，导致生命活动不能得到良好的推动，就会出现神疲乏力、少气懒言的情况；而固摄功能不能良好的发挥，无法固摄身体内水液等物质的时候，轻者会出现容易出汗、多尿，体质较弱的老年人或者气虚相对较重的患者则会出现尿失禁、流涎或者腹泻的情况。而正所谓“正气存内，邪不可干”，当防御功能下降时，就会发生容易感冒、易受风、寒、火、燥、湿外邪侵袭情况。

所以那些看起来神机妙算的症状的猜测，就非常容易理解了，那是那些经验丰富的医师，“见微知著”的本事。