风热感冒可以运动吗

如果感冒了，当然要停止健身了。

原因非常简单，感冒的时候人的免疫力非常低下，这时候就会比平时更加容易感觉疲劳。那么此时如果再健身的话，过度的运动会使身体的负担加重，使身体更加劳累，使感冒更加难以痊愈。因此出于安全与健康的考虑，还是要适度的休息，等感冒好了再去健身。很多人都知道健身贵在坚持的道理，所以争取每天都会去健身房，如果中间停顿一两天就会浑身不对劲，觉得荒废了自己的健身大业。

这种坚持健身的理念是好的，但是我们说的坚持并不是说每天都要去。人难免不会遇到特殊情况，比如生病、加班、实在没有时间等不可抗力因素，有时呢，身体非常疲劳，实在打不起精神，这时候再硬撑着健身就会弊大于利了，心情焦躁不说，可能会损害身体，适得其反。此时，停顿上一两天也并不是什么大问题，只要停顿之后再重新开始就好了。

如果在身体不适应运动的情况下非要硬撑，那么对身体的损伤就会非常大，那么也就达不到健身的目的。所以呢，健身一定要从实际出发，从自己的实际身体状况以来决定自己的运动量

做身体的主人，而不是做身体的奴隶，让健身成为生活的一部分，让健身上我们的生活更加美好，身体更加的健康，而不是让健身成为一种负担，一种枷锁，这才应该是对待健身的正确态度。

夏天的天气本来就这么炎热，如果这个时候再感冒的话就更加难受了，可能就不能再吹空调或者吹风扇了。很多人都有过夏天感冒的经历，这种感冒叫做风热感冒。而在夏天的时候之所以会得风热感冒，可能是受到环境的影响，也可能是自身的免疫力比较差，或者是有呼吸道方面的疾病，或者是个人生活不规律，作息紊乱。风热感冒想要快速好点的话，只能够多喝热水，再加上适当的运动，要多休息。

风热感冒一般都会在春季或者是夏季发生，因为受到外面环境因素的影响，患者身体的抵抗力会变弱。还有些人本来自身的免疫力就比较差，尤其是老人和小孩免疫力变低的时候，呼吸系统的能力也会削弱，所以并毒和细菌这个时候就趁机侵入人体。也有些人本来就患有呼吸道方面的疾病，例如扁桃体炎或者是鼻咽炎之类的，就容易患上风热感冒。

还有夏天天气非常闷热的时候，很多人总是心浮气躁胃口也越来越不好，所以经常会吃一些生冷食物，再加上夏天经常给人一种要被晒化了的感觉，所以会觉得身体非常疲惫，最终导致风热感冒。风热感冒的患者其实不用太过忧虑，患上感冒之后就要多喝热水，不管自己可不可都要定时定点的喝一些热水，让自己多出汗，并且让自己不要吹风。如果觉得自己体力还行的话，就起来适当的运动一下，让身体发发汗，提高身体的免疫力。

风热感冒的患者其实也可以用冷水洗脸，但是也不要太凉，否则会导致病情加重。另外就是不管是普通感冒还是风热感冒患者，都得好好休息，要保证充足的睡眠时间。风热感冒其实并不是什么大病，但是患者也不能够太掉以轻心，为了防止自己患上风热感冒，平时要少吃生冷的东西，注意保暖。