肝肾郁结怎么调理

1、缓解肝郁的方法
平时可以多做一些推拿按摩来缓解，例如推拿能让人心情愉悦，使肝气郁结可以得到不错的调理效果。还可以时常揉肝经的太冲至行间，可用拇指从肝经腿根部推到膝窝曲泉穴100次，每日敲带脉300次，可以用拳峰或指节敲打大腿外侧胆经3分钟，以及拨动阳陵泉一分钟，揉“地筋”3分钟等都是非常不错的缓解方式。
2、调理脾虚可食补
因为导致脾虚最直接的原因就有饮食不节这个大问题，所以想要调理的话，对症调理饮食是非
3、中药调理
中药调理需要患者进行面诊，因为这样医生才可以根据患者的具体情况搭配合理的药材，例如会考虑适量地加入清热的药物，如保和丸之连翘，越鞠丸之栀子，温胆汤之竹茹，逍遥丸之薄荷等等都是不错的选择。但是药物一定要谨遵医嘱服用，避免会引起不良的后果。

1、饮食调养：应选用具有理气解郁、调理脾胃功能的食物。气郁体质者应少食收敛酸涩之物，一面阻滞气机，气滞则血凝。亦不可多食冰冷食品。

2、可少量饮酒，以活动血脉，提高情绪。，最好喝葡萄酒，因葡萄酒有降血脂和美容的作用。

3、多食行气的食物，如佛手、橙子、柑皮、韭菜、茉莉花、玫瑰花、荞麦、茴香菜、大蒜、火腿、高粱皮、刀豆、香橼等。

4、太冲穴是肝经的原穴，也是肝经上最重要的穴位，是治疗各类肝病的原穴，也是肝经上治疗各类肝病的特效穴位。它能够降血压、平肝清热、清利头目，和中药菊花的功效非常相似，而且对女性的月经不调也很有效。