肝郁结怎么调理

肝气郁滞怎么办

　　肝气郁滞怎么办，肝气郁结是一种很常见的疾病，发生在自己身上的时候，不用太紧张的，肝气郁结如果没有治疗及时的话就会导致身体其他器官发生异常的变化。下面了解肝气郁滞怎么办及相关资料。

　　 1、药物调理

　　肝气郁结患者可以在医生的指导下，选择使用中成药进行治疗，逍遥丸是比较常见的药物，如果药物治疗不能得到缓解的话，可以去正规的医院进行检查，然后找到合适的治疗方法。患者自己不可以随意的服用药物，不然会导致刚功能严重受损的。

　　 2、注意调理情绪

　　患者平时要好好的调节自己的情绪，要有一个好的心态去面对治疗，长时间下去就会对肝气郁结进行换届，所以不用药物也是可以治疗的。

　　 3、饮食调理

　　平时可以多吃一些具有疏肝理气并且可以降肝火的食物，生活中比较常见的就有山楂、西红柿等等。

　　 4、推拿

　　患者平时可以进行推拿，要注意力度，脚部要感觉到酸痛感，需要推拿大概50遍，推拿能让人心情愉悦，对于肝气郁结也是可以有着调理的效果。

　　 5、加强锻炼

　　生命里是离不开运动的，经常的进行锻炼，可以提高新城代谢，而且会让体内能量得到 循环，把体内的废物排出去。

　　特别是对于女性朋友们来说，晚上要早点睡觉，不要熬夜，身体有什么不舒服，要去医院治疗，自己不能随便的.服用药物，可以多吃比较新鲜的蔬菜和水果。也要注意休息，不要太劳累了，要对疾病的治疗有一个好的心态。

　　 药膳助你疏肝理气

　　 1、二花理气茶

　　原料：月季花9克(干品)、玫瑰花9克(干品)，红茶3克。

　　制法：上3味制粗末，用沸水冲泡10分钟，不拘时温饮，每日1剂，连服数日。

　　功效：理气解郁。

　　 2、沙参佛手粥

　　原料：沙参、山药、莲子、佛手各20克，糖适量，粳米50克。

　　制法：先将山药切成小片，与莲子、沙参一起泡透后，再加入所有材料，加水用火煮沸后，再用小火熬成粥。

　　功效：益气养阴、理气健脾、清心安神。

　　 3、枸杞黄精炖白鸽

　　原料：枸杞子50克，黄精50克，白鸽1只，细盐、料酒、味精各适量。

　　制法：将白鸽活杀，去毛，去内脏，洗净，与枸杞子、黄精共置沙锅中，旺火煮开，撇去浮沫，改文火煨60分钟，加料酒、精盐、味精，再煮片刻，起锅，趁热吃鸽肉，喝汤。

　　功效：补肝肾，益精血。适用于性冷淡等肝肾不足症状者。

　　 肝气郁结有哪些症状

　　1、失眠，表现为难以入睡，即使入睡也多梦易惊。睡眠质量差，使女子气血失荣、皮肤粗糙，脸色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因恼怒伤肝。

　　2、郁结引起的压抑、忧虑往往导致女人头痛、烦躁、情绪波动易怒、胸胁胀痛、腹部胀满、内分泌紊乱。

　　3、肝经循行在两胁，肝经脉运行不畅还可能导致乳腺增生、乳腺结节甚至乳腺癌的发生。

　　4、肝气郁结则气机不利，还会让人不思饮食，因为代谢缓慢，四肢乏力、懒惰少动，从而造成肥胖、便秘等问题。

　　5、女子月经正常与否与肝的疏泄功能正常与否密切相关，女人肝气郁结可导致经期过短、月经量少、经间期出血、经行眩晕、经行不寐。

　　 肝气郁结吃什么好

　　 西红柿

　　西红柿中含有大量的胡萝卜素、维生素C和维生素B等，还含有大量的微量元素，具有抗癌能力，适宜急慢性肝炎患者食用。

　　 萝卜

　　萝卜种子、鲜根、叶都可以入药，具有下气消积的作用。萝卜中含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素，可以增强机体的免疫力。

　　 芹菜

　　芹菜性凉，具有清热除烦，利水消肿，平肝，凉血止血等功能，可能去除黄疸，水肿，暴热烦渴等功能。

　　 香蕉

　　香蕉被称为快乐果，性寒，含有大量的维生素和钾，钾离子可强化肌力及肌耐力，可清热润肠，解毒，促进肠胃蠕动，而且还具有消除情况紧张，安神镇静的作用。

　　 柑橘

　　中医认为，柑橘具有顺气、止咳、健胃、化痰、疏肝理气等多种功效。橘子几乎一身都是宝，其皮、核、络、叶都是地道的药材。其中，橘皮经过炮制后就成为陈皮，是理气最常用的药材。橘核有散结、止痛的功效，可用来治疗睾丸肿痛、乳腺炎性肿痛等症。

　　 莲藕

　　能够疏肝健脾理气的食物有莲藕，能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品，以清水煮藕或煮藕粥疗效最好。

　　 玫瑰花

　　玫瑰花，有疏肝理气、宁心安神的功效，沏茶时放几朵玫瑰花不但有顺气功效，还很赏心悦目，没有喝茶习惯的女性可以单独泡玫瑰花喝，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神。

　　 香菜

　　在人们的生活中，香菜一般是以“配角”的形式出现，很少有人了解它的药用功效。《本草纲目》)认为，“胡荽，辛温香窜，内通心脾，外达四肢，能辟一切不正之气。”《嘉佑本草》则认为:“(香菜)消谷，治五脏，补不足，利大小肠，通小腹气，拔四肢热，止头痛，通心窍。”

1、缓解肝郁的方法
平时可以多做一些推拿按摩来缓解，例如推拿能让人心情愉悦，使肝气郁结可以得到不错的调理效果。还可以时常揉肝经的太冲至行间，可用拇指从肝经腿根部推到膝窝曲泉穴100次，每日敲带脉300次，可以用拳峰或指节敲打大腿外侧胆经3分钟，以及拨动阳陵泉一分钟，揉“地筋”3分钟等都是非常不错的缓解方式。
2、调理脾虚可食补
因为导致脾虚最直接的原因就有饮食不节这个大问题，所以想要调理的话，对症调理饮食是非
3、中药调理
中药调理需要患者进行面诊，因为这样医生才可以根据患者的具体情况搭配合理的药材，例如会考虑适量地加入清热的药物，如保和丸之连翘，越鞠丸之栀子，温胆汤之竹茹，逍遥丸之薄荷等等都是不错的选择。但是药物一定要谨遵医嘱服用，避免会引起不良的后果。

女性有效预防肝气郁结，要保持一个好的心态，不要动不动就因为小事生气，干一些自己感兴趣的事情，肝气郁结要注意合理的饮食，早上起来可以喝豆浆，日常饮食中要吃维生素比较丰富的食物，如果你喜欢喝粥的话，可以在粥里放核桃，平时也可以吃核桃;肝气郁结患者可以吃葡萄干，葡萄干有养肝的作用，女性在月经期间吃葡萄干可以起到补肝血的作用，除了葡萄干，红枣也是疏肝解气的好东西，因此每天可以吃几颗。

肝气郁结的五大症状主要与情志、消化系统、皮肤、疼痛与妇科方面有关。首先肝能调畅情志，肝失疏泄则容易影响到人的情志。可见情志抑郁低落、多愁善感，若肝气亢奋则患者会急躁易怒。其次肝能调畅气机，肝郁气滞则会使胸胁部胀痛、其小腹和乳房也会感到胀痛。若肝脾不调则会出现腹胀呕吐、嗳气乏力、食欲不振等脾胃不适。若肝气郁结，冲任失调，从而使女性月经不规律、经血有块、崩漏。而气血运行不畅，不能濡养皮肤而使其粗糙暗沉，头面失养而感到头晕目眩。

中医认为肝主疏泄，肝气郁结会造成疏泄功能受到影响，会出现胸闷、胸疼、胁疼、腹胀、嗝气、吞酸、口苦、眼睛发干、发涩、头疼、头晕等表现。肝气郁结以后，胃气不降，还会表现出胃肠道症状，如腹胀、腹痛一类的临床表现，都与肝气郁结相关，且严重程度会与情绪密切相关。如果肝气郁结日久，就会肝郁化火发热，然后肝火上炎会出现头面部的一些临床表现，如头痛、头晕、目赤等。肝气郁结的患者可在医生指导下服用柴胡舒肝散等药物缓解症状。

个人都有自己的性格和应对方式，首先你要信赖自己这个方式。可能你只是一个外向的人，感觉跟朋友聊聊天就够了，也可能你是一个内向人，不能跟这么多朋友聊，那么上网、听音乐都是很好的排解方式。有人爱哭，你不要责备他，否则不利于她更好地应对。你可以跟病人说如果觉得哭一场更放松，有人哭过之后情绪比谁都好，这只是一种发泄或者调节自身的模式，没关系，可以尊重她的模式。人生信仰、哲学信仰甚至相信科学都可以用来应对肿瘤或者应对各种生活事件的好方法。

如果有以下表现可能是需要帮助的信号。越来越容易感到痛苦、恐惧、对未来担心和不确定感。对症状非常关注，对丧失以往的健康感到悲伤、愤怒、感到失去控制、睡眠不好、食欲不振、注意力不集中、有关疾病和死亡过多的联想。这样如果持续两周以上鼓励大家到专业地方寻求医学帮助。

肝气郁结大多是由于精神刺激、情志不遂、情绪不畅、郁怒伤肝，导致气机郁滞，或其他病邪的侵犯导致了肝的疏泄功能失常，气机运行不畅而造成了肝郁气滞证。肝气郁结气机运行不利，则会出现胸胁少腹的胀满、疼痛不适；情志失调、情志抑郁则会有善太息的表现；女性长期肝气郁结则会影响气血和冲任，造成月经不调、痛经、闭经等表现。出现肝气郁结的表现时，应尽量调整自己的情绪，使心情保持舒畅，加强户外活动，使气机通畅而缓解肝气郁结的症状。还可以使用一些疏肝气的药物，比如柴胡疏肝散、逍遥散等。具体用药需咨询专业医生。

在女性朋友患有肝气郁结之后，一定要有一个好的心情，保持身心愉悦，在日常生活中更应该多多注意户外活动，以及生活中的正常运动，特别是在经期，收到荷尔蒙的影响，情绪也可能会有所波动。付小姐是某公司的高管，平时生活节奏很快，工作压力较大，心情起伏不定，所以经期使用舒适度较高的卫生巾可以缓解女性不安的情绪，月轻舒负离子卫生巾采用可以抑菌的四合一复合芯体，可以有效抑菌。我们月轻舒负离子卫生巾采用易拉贴开口设计，可重复开启，且每一片都是独立包装，且出厂时均有检测合格证书，落菌总数远低于国家标准，所以安全卫生。

肝气郁结情况严重的话，一定要积极就医，祝您有个好的身体状态。????

肝郁是一种能危害身体的病，有这种病的人要及时调理才好，那么女性肝郁是怎么回事呢，女性肝郁怎么调理好呢，下面来看看吧。
女性肝郁是怎么回事?
1、精神受刺激

肝脏是非常重要的器官，如果精神方面受到刺激就会变得比较差，这样就没有办法让心情得到好的调节，脾气变得暴躁不稳定，肝郁问题就会出现。

2、心情不好

心情不好原因造成的，心情不好气血就没有办法很好的运行，就会堆积在肝脏地方，让肝脏的压力变得很大，导致不舒服的症状出现。

3、肝脏受伤害

肝脏方面受到损害，肝脏的压力太大，气血流通就变得不通畅，一些气血容易堆积在肝脏地方而导致肝郁气滞的情况发生，如果出现腹部疼痛，胃部疼痛，肝脏疾病，都会导致这种情况出现，一定要积极进行治疗。

女性肝郁怎么调理
1、常食枸杞子

对于肝郁气滞的人来说，多食枸杞子对于身体十分有好处。枸杞子可以补肝益肾，对于气郁的人来说，日常生活中可以用枸杞子泡茶或者作为药膳辅料，能够起到补充肝血，增强肝功能，缓解气郁。

2、点穴疏肝解郁

穴位：太冲穴、气海穴 太冲穴位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处;气海穴位于腹正中线脐下一寸半。

按揉方法：每天睡觉前分别用拇指按揉太冲、气海二穴各2分钟。注意按太冲穴力度以能够承受即可，按气海穴力度可稍大一些。检查按才会有效。

功效：太冲穴的排毒效果特别好，经常按揉能够帮助淤积于肝经的毒素排出来。这样肝气就不再郁结了。而气海穴具有统气作用，和太冲穴一起按揉可以很好的协助太冲一起消解郁结的肝气。

肝郁气滞有什么症状

1、精神抑郁

肝气郁结的人群常常表现为心情郁怒不解，情志抑郁寡欢，经常可听到其叹息声。中医认为，肝主疏泄、条畅情志活动是肝脏的主要生理功能之一，肝郁气滞可导致肝失疏泄，情志条畅失常，进而表现出对外界环境刺激的应答出现异常情感反应。

2、胸肋胀痛

肝性喜调达而恶抑郁，当肝郁气滞时，肝脏疏泄功能失调，脏腑经脉中的气机运行不畅，不通则痛。因肝脏位于人体腹腔，足厥阴肝经属肝，络胆，循行分布于胸肋部位，故此主要表现为胸肋、少腹等部位胀满疼痛，并且可伴随情绪郁怒而出现疼痛加重。

3、月经不调

肝脏的疏泄功能同样可以调节女性排卵及月经的来潮等，肝郁气滞，疏泄失职，可导致月经后期、量少、经行不畅，甚至可出现痛经道行症状。

4、喉咙异物感

肝主疏泄，条畅气机，有助于调剂体内的水液和气血的运行，若肝气郁滞没有得到及时的纠正而进一步发展，可导致体内水液和血液的代谢运行障碍，日久则生痰导致瘀滞加重，当痰气搏结于咽喉时，可出现咽喉部异物感;搏结于颈部则可表现为瘿瘤、瘰疬;气血瘀滞，结于胸肋下，则日久可形成肿块。

肝气郁结可以艾灸吗

肝气郁结是可以艾灸的。 肝气郁结是指气机郁滞所致肝的疏泄功能受阻，表现为情绪抑郁、胸闷腹痛等症状，而艾灸可以疏肝理气，护养肝脏达到治疗肝气郁结的目的。