火气上头头痛怎么去火

上火怎么降火
在日常生活中呢，人们的生活节奏非常快，压力非常大，很多人都会有上火的情况，比如一不小心吃了上火的食物，或者没有好好护理身体就会上火，那上火了，应该怎么样去降火呢？下面由我来为大家介绍一些具体的方法吧。
上火怎么降火
1.做一些简单的治疗，比如驱火穴位，穴位是人体的器官相对应的，人在上火的时候，可以通过身体的穴位来帮助排出火气，比如在上火的时候可以刺激或者按摩一下虎口这个地方，力道在自己可以接受的范围之内就可以，效果很明显。
2.可以喝一些茶类的饮品，我们都知道的是菊花比较降火，所以可以喝一些菊花茶，或者喝一点板蓝根，其实以下的瓜果当中也是容易泻火的，比如西瓜，冬瓜。还有黄瓜，番茄。
3.很多人都曾听到的是多喝水，但事实上不管是感冒还是发烧，或者是这里讲到的上火，都可以多喝水，因为我们体内的火气可以随着尿液进行排出，所以可以达到排毒降火的作用。
4.注重在生活上的调养，比方说劳逸结合，多吃含维生素的蔬菜水果，保证充足的睡眠，少熬夜，在生活中也要保持自己的心情平静，避免情绪上的过度波动。

多吃水果：
一些水果属于凉性的，所以会有降火，去火的功效。如柚子，猕猴桃等稍寒的水果。这类水果因为稍凉，所以平时不能多吃。

喝蜂蜜水：
可以用浓蜂蜜冲水喝。一勺二勺的蜂蜜兑温开水。平时的时候可以喝一杯。

少食用辛辣食物：
如果感觉自己有火气，那么应该避免吃辛辣的食物刺激。例如，麻辣烫，酸辣粉，辣椒，大蒜等等。

保持充足的睡眠：
睡眠不足，也会让人体烦躁。保持早睡早起，多喝水的习惯。

寻找上火的原因：
如果知道自己的上火原因，那么就要把这件事情想淡一些，放松自己。

一、喝莲子汤去心火
表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
食疗法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。
二、吃猪肝可去肺火
表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
食疗法：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。
三、喝绿豆粥去胃火
表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适
食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。
四、喝梨水去肝火
表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。
食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。
五、吃猪腰去肾火
表现症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。
食疗法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。
不过关键还是心态要
好~!不要
动怒~多想些开心事