精关不固怎么锁精

遗精是精关不固的现象，既然有就是你平时有损耗肾气的行为，既然没有什么不该想的，那就有可能是熬夜导致的，每天晚上十点半之前必须睡觉，否则会越来越严重，而且绝对不可Sy…
1，平时不要看有关黄色的东西，一旦有欲望，立刻运动，比如俯卧撑，做到精疲力尽为止，这样不仅避免了欲望损害精气神，还能锻炼身体。
2，每天吃匀三餐，新鲜的肉类和蔬菜都要吃…
3，早上起来，俯身手抓地，两腿挺直，感受脚筋紧绷的感觉，坚持三十秒，重复六次。早上中午可做，晚上一定不能做。
4，睡觉的时候手心朝下，将手背紧贴肾的位置，平躺，全身放松，平心静气，想象有一股热气从手背经肾传入身体。过段时间后，大概几分钟的样子，会感觉一道热流从手背贴合处传至全身。
平时可以去戒色吧和SY后遗症治疗吧看看，里面有很多正在禁欲恢复的人

肾气不固：失天禀赋不足，或房事过度，或少年手淫过多，或年老多病之人，损伤肾气，致使肾气虚衰，不能固守精关，故交媾而早泄。常伴有遗精，精液清冷质稀，性欲减退，腰膝酸软，下肢无力，精神萎靡不振，背寒肢冷，小便清长频数，夜尿频多，余沥不尽，舌淡胖大而嫩，脉沉弱，尺脉尤甚。治宜温肾固精。

方用金匮肾气丸加减：炙附子、桑螵蛸各9克，熟地、山药各15克，茯苓、泽泻、五味子、肉桂各6克，金樱子、芡实、山茱萸各10克。水煎服。中成药：金匮肾气丸，右归丸，五子衍宗丸。

鄙人曾经有手淫和早泄的毛病，搞得身体都垮了，想戒又找不到好的方法。后我看了很多佛经，了解一些佛学知识，经常念佛，渐渐有了好转，不象以前那么严重，但还是没有根本解决这个问题，直到前段时间，在南怀瑾先生的《如何修证佛法》中看到一段专谈固精，防遗精的方法，照者这个方法，感觉很明显，好象出精的那个口被封住了一样。
　　原文如下，请参考：
　　“学佛修道的人中，遗精的特别多。在大乘菩萨道中，漏失菩提即算犯戒，不管有念也好，无念也好，有梦也好，无梦也好都算犯戒。所以要求得是身心定力，这一点是非常困难的，而最难的是心理问题。没有梦的遗精行为，是阿赖耶识种性的习气，很微细。要做到不漏，有一个“鸟飞式”的方法可炼，这是对治的一味药，现在介绍给大家。

　　每天睡觉以前，站着，脚后跟分开，前八后二（两脚后跟距离约二寸）。第一步，臀部肌肉挟紧，不是提缩肛门，肛门收缩久了会成便秘的，小腹收缩。第二步，两手作鸟飞状，自然地，慢慢地举起来，动作要柔和，嘴巴轻轻地笑开，两肩要松开，两手各在身体左右侧，不要向前，也不要向后，很自然地举起来，越慢越好。与手上举同时，把脚跟提起来，配合姿势向上。

　　第三步，手放下来时，嘴巴轻轻闭起，同时脚跟配合慢慢放下。站着时用脚的大拇指用力，姿势一定要美，要柔和，越柔和越好，重点在手指尖。手一起来，自然有一股气到指尖，到手一转，气拉住了，会自然地下来，白鹤要起飞时，就是这个姿势。

　　每晚睡觉以前做，开始时做十下，做时两腿肌肉会发痛，以后慢慢就好了，慢慢增加次数。

　　做了这个姿势以后，如要使身体健康，还精补脑，长生不老，还要加一个动作。每天做这些姿势，近视眼、老花眼都会好的。加的另一个动作是：

　　一、用大拇指中间骨节，按摩自己后脑的两块骨头，转圆圈，先顺时针转三十六次，再倒转三十六次，不等。视觉神经就在这里头。

　　二、用食指中间骨节揉两眼间鼻侧，这里有两个小窝窝，是两个道穴。以前我曾经两眼发红肿痛，嘱朋友针灸在这两个穴道上，立刻痊愈。

　　三、两手不离开，同时揉两眼眶，即眼睛边缘骨节，顺转，越紧越好，再倒转，转数自定。

　　四、手不离两眼，然后移至太阳穴，压揉。

　　五、眼、牙齿闭着，手掌抱着脑子，道家则把两耳用手倒转来蒙着，两手在脑后打鼓，在后脑心用手指弹，学武功者称鸣天鼓。

　　如此脑子清爽了，头也不会痛，然后慢慢地，可到达还精补脑，长生不老。
　　这是炼精气的动作。
　　飞鸟式对于遗精的毛病有大效果，心理部分则要自己慢慢做功夫去除。”
　　南无阿弥陀佛

习者两脚直立靠紧，两手下垂,意注会阴穴。然后提缩前后阴，如忍大小便，闭气半分钟,然后全身放松,自然呼吸，为一次,每日至少练习50次,可分为二次练习。

操作核心要点:

1.两脚靠紧时膝部、踝部要夹紧。

2.提缩前后阴时臀部要夹紧、收缩。

3.在日常小便时要咬牙,同时要将前后阴轻轻提缩,保持住这个状态一直到小便结束。

效果: 对于元气不足,元气下陷,遗精滑泄之症效果极佳,而且与任何功法融合练习,能收到练一得一,无漏无伤之奇效。妙处就不细说了，自己练吧！

走丹是炼丹者的第一大忌，能使炼丹功亏一篑，使炼丹者身体成为五漏之躯，如何保住丹阳，是古往今来众多炼丹者极力追求和解决的问题，因平日里和各功友聊天时问及锁阳功效的问题很多，或心存怀疑者，或不能坚持者，或有诽谤者。。。

锁法功效到底是咋么样的大家都特别感兴趣，愚历时九月，亲历锁法每一阶段，今将心得体会分别阐述之，希望大家心中有一个参考：

在没认识老师前，个人因为漏丹问题几乎把社会上的锁阳法都练过了，不管是大锁龙，小锁龙，转周天，修睡功。。。结果都没用，丹田一热，晚上就走丹。如此恶性循环，人也因此虚弱不堪，个人思想压力极大，几近崩溃。

后有缘学习恩师的锁法，一开始我对锁阳法把握的很不好，可能是我的体质特殊，还是什么原因，比如当天丹田是火热的，但当晚练锁阳后，第二天竟然气感全无，如果锁阳功不炼了，内气就会恢复，但不久就会漏丹，这个困惑我也曾多次问过老师，老师亦说在众多学生中，没有像我练的这样奇怪。回想当初奇怪的现象，我想有一种可能：当初人太虚，内气去补身体去了，这是我个人的想法，大家不要笑。关于这个特殊话题，今后另述一贴，专门描述心得体会。

当时我也采取了自作聪明的方法，追求气感就没有练锁阳法，但结果是一有漏丹内气再聚起来就很慢。曾徘徊了一段时间，找不到方法。后来我采取不管有没有气感，死活不管，按时练锁法，说来也怪，这样内气寂静约2周不到，感觉内气也较以前更充实了。有了这样的体会后，心里就更踏实了，安心练锁阳法了，不想前前后后磨难甚多，个人总结一下共有四关五阶段。

一、无梦而漏阶段：

此阶段，是在未练锁阳时，因精关不固，及练功无方所致，只要丹田气一暖，一周内必漏。下冲力如同掘水之堤，纵练缩提锁精术亦是无用，漏后真气散于周身，无法复元，只得从头开始练。

二、有梦而漏阶段：

锁法练至约6个月后，有开始好转，漏丹时下冲力较小了，而且容易控制，但期间考验很多，元精渐渐充满，人性欲渐渐增强，阳举甚多，有若虎狼之师。梦中常常出现莫名女色，有甚者白天读孔孟，晚上梦逛妓院。此阶段无梦时可无事，但有梦时，或多或少会失守的情况。这阶段是关键期之一，因为考验很多，一是心性的考验，二是控制力的考验。三是毅力的考验。见议念大悲咒，难受时站太极桩。

三、有梦无漏阶段：

此阶段，有梦将有漏丹先兆时，连漏丹的下冲力都没有了，后腰有一根神经会一跳，人就醒了，元神及时归位。

四、无梦无漏阶段：

后至9个月时，此时后腰神经也不跳了，连梦相也发生了变化，原先的莫名女色，很少出现，取而代之的是吉梦，如自己考中状元，面见皇上等等。早上起来周身骨架发热，倍感舒适。从有梦无漏到此阶段，只有一步之遥，万望各功友，极力珍惜之。

五、保功复元阶段：

这个是练锁法的意外收获，以前练真气时，若有漏时真气会散于周身，要想聚集真气得要好几天，年青时一周可复元，体虚时二周，甚至更长。等于从头来过，不料锁法后，虽昨有春宵，今日练时周身体感，能很快恢复。这是我没有想到的收获，也就是说锁法，不但能锁之，还有保功复元的作用。。。呵呵。

经验总结：

至此一个阶段的锁阳补漏功，本人都经历完毕，从无梦而漏，有梦而漏，有梦无漏，无梦无漏，保功复元。回过头来想想，锁法至简至易，当初老师密授心法时，心中十分失落，因为锁法和社会上的练法没什么两样，除心法外，原先想太乙的锁阳肯定是高功秘法，有奇特之处，岂料平谈无奇。当时的失落感真是别提了，现在想想真是惭愧之至。今至锁法，略有收获，这与有一位好老师是分不开的，本人因锁法问题，数十次电话，询问老师，老师无一不答，失落时老师予以鼓励，放弃时常劝坚持，成功时老师亦心慰恭喜。