女人肝气郁结怎么调理

肝脏是人们身体内部的一个重要器官，肝气如果发生郁结就会导致肝脏功能受到损害，发生在女性同胞身上则更多的表现出月经不协调等妇科病症。假如我们身上出现肝气郁结就应该提高重视的程度，要及时进行身体调理。

肝气郁结的症状：

1、出现乳腺系统部分的问题

根据中医的话而言，肝经在身体两侧运行，对附近的系统有着影响，因此如果女性朋友有肝脏郁结的情况，很有可能首先反映在乳腺部分，出现乳腺增生，乳腺出现结节等情况。

2、体重增长

肝气郁结会导致人们吃饭没有胃口和食欲，气机运行不利，因为人们的机体代谢速度变慢，四肢没有力气，变得懒惰不想动弹，于是最后就会引发肥胖等问题。

3、月经不调

女性身上的肝气郁结症状，跟月经有着密切的联系。如果女性朋友例假时间不稳定，量过少，或者是经期出现各种身体异样等问题，则很大可能会是出现肝气郁结女性。

4、频繁失眠

失眠分为两种情况，一是难以入睡，二是入睡后容易反复惊醒。肝气郁结会出现频繁失眠的情况，睡眠质量也会变差，最后表现在脸上则是面色暗沉，肤色蜡黄。

肝气郁结的原因：

一、情绪不好

肝气郁结主要原因是由于人们本身情绪不够稳定导致的，“怒伤肝”其实就是说经常暴躁发怒容易会让肝脏受损，致使肝气郁结。

二、疾病影响

还有一个原因是有可能身体存在某些疾病，如果长期患有一些慢性病症，也会影响到肝脏的运行，同时疾病的本身也容易让患者身体内部血液的流动变得缓慢或者是积瘀，造成肝气郁结。

肝气郁结怎么办？这里有4个建议：

首先是药物治疗。肝气郁结最好是通过药物进行控制，假如简单的药物都无法调节的话，就需要去医院找医生进行具体的诊治了。

其次是饮食调理。肝气郁结的患者朋友们需要注意调理饮食，比如吃一些降肝火，健脾的食物，例如南瓜，油菜，柚子，西红柿等。

然后是保持良好的情绪。人们保持一个良好稳定的情绪是对身体健康有很大帮助的，肝气郁结的原因多数来自于长期人们浸淫在一个不好的情绪中，所以在平时要注意调节自己的情绪，保持乐观的状态。

最后是不熬夜。良好的作息是很棒的生活习惯，好的睡眠质量会让人们在第二天一整天都精神充沛。因此要注意保证良好的作息，做到不熬夜，在23点前入睡最佳。