气血郁结的症状

1、气滞血瘀
气滞血瘀，其实是因为体内的气运行不畅导致血液循环不畅，从而造成血瘀。气滞和血瘀是同时存在的，因为它们相互作用，互为因果。导致气滞血瘀的原因比较多，常见的有情志不畅、长期抑郁、肝气不畅等。调理气滞血瘀型患者时，需要吃一些行气、化瘀、活血的食物或者药物，才有较好的疗效。
2、气血不足
气血不足指的是气血两虚，中医认为，气和血是相互作用的。人体内的气会推动血液，从而让血液流向人体的四肢百骸。如果体内气少的话，血也就会少，而血少的话，就会气虚，两者是相辅相成的。调理气血不足型患者时，需要吃一些补气血的食物或者药物。
3、区别
两者的症状是不一样的。气滞血瘀型患者常见的症状有肝气郁结、月经不调、两肋胀满、胸闷气短、四肢无力、乳腺增生、痛经、急躁易怒等。气血不足型患者常见的症状有头晕耳鸣、面色差白、心悸气短、失眠多梦、疲倦乏力、指甲干裂、记忆力下降、月经推迟等。

郁结于心气结于胸什么症状

郁结于心气结于胸什么症状，在现实生活中，很多人的身体都难免会出现一些各种各样的问题，这个症状在很多人看来是比较疑惑的，下面为大家分享郁结于心气结于胸什么症状。

在中医当中心气郁结是一种中医的名词，那么出现了肝气郁结的时候患者经常会出现胸闷暖气的症状表现，如果是女性朋友还会造成月经不调。出现肝气郁结在中医当中主要是由于患者自身出现了疾病我，而造成了长期的，身体受到影响那么这个时候就会引起肝气郁结的发生，人的情绪是非常重要的，一旦出现情绪不稳定的时候就会影响到肝脏。

1、症状一：出现的时候，患者经常会表现得过于压抑，而且女性朋友经常会出现头痛，烦躁不安，情绪特别的不稳定经常的易怒或者是悲伤，还会表现出腹部的胀满会直接影响到体内的内分泌的功能。

2、症状二：女性朋友出现心气郁结的时候经常会影响到正常的月经。月经的正常的主要的原因与肝的疏泄功能有着直接的关系，如果造成了肝气不舒这时患者就会出现月经量过少，而且在经期时出现月经出血的表现。

3、症状三：在出现心气郁结的`时候，人们会往往很难入睡。睡眠质量会深受影响而且女性朋友出现了肝气郁结时，经常的会造成皮肤过于粗糙，脸色会非常的暗尘，这时会造成失眠多梦而且特别容易发怒。

注意事项：

我们上面所讲的是关于出现心气郁结时的症状表现那么女性朋友在平时一定要引起重视要调整好自己的身心健康，不要总是情绪过于激动。

长期郁结于心会怎么样

长期性焦虑情绪便是忧思，既伤脾又伤身，并且，这种情绪决不是很简单只损害某一内脏器官，实际上，一切一种情绪都可能伤着心，并且还可能伤着大量的内脏器官。

情绪非常容易造成内伤，虽然表面看不见，可是人体内部的转变却对身心健康的伤害更大。长期性的郁结于心，是指忧虑劳心过多，造成气轮郁积，劳神损脾。

而身体的脾起着十分关键的功效，在皇帝内经中脾坐落于中，是归属于土的，脾是管理方法全身的消化吸收的，如同一个忠诚的佣人照料着人体的每个内脏器官，包含营养成分的运输和遍布，肝脏也是存储血液数最多的人体的器官，一旦肝脏孱弱，便会出现气血亏虚，假如肝脏损伤，可能比较严重的影响身心健康。

假如脾虚则必侵及到胃，因而我们常常说脾胃不和。脾虚的人到临床医学上普遍一些肠胃病症，例如腹胀，大便糖稀等，还会继续另外伴随中枢神经系统的问题如：心悸、失眠、记忆减退等。

我们也会经常见到长期性焦虑情绪的人习惯性愁眉苦脸，表明气受阻，它是伤着肺脏的主要表现，肺为王府之官，是维护心脏的，肺弱则心脏弱，觉得喘不过气来，因而才会长吁短叹。

1、长期性郁结于心会提升癌症的患病率。据现代科学科学发现，人的焦虑情绪的心态立即影响人体的抵抗能力和免疫能力，当身体抵抗能力和免疫能力减少的情况下，癌症便会乘虚而入，我们会发觉，假如一旦日常生活或是工作挫败，一天到晚处于情绪低落，焦虑情绪中，那麼是很容易得癌症的。我们再看一些女士，但凡得乳腺癌、子宫癌的，大多数是一些较为焦虑的人。

2、长期性郁结于心必然造成失眠。由于自始至终在一种忧思的心态中没法摆脱，因而，没法让神经彻底去镇静下来，也没法去控制，因而，日日夜夜忧思，没办法有好品质的睡眠质量，我们常常都见到一些亲身经历出乎意料的哀痛的情况下，人是很难入睡的，自然假如仅仅短期内的，调节回来就可以修复，可是如果是长期性郁结于心，那没办法修复。

3、长期性郁结于心提升心脏的承担，提升致死率。据材料统计分析长期性郁结于心的人群中有大概25%得了了心脏病。而且致死率比平常人高23%。而针对女士来讲，高焦虑情绪的女士的致死率比平常人高了23%。

心情特别烦躁该怎么办

第一，要让自己安静下来，特别是闹情绪的时候，闭上眼睛或者走到没有人的地方静一静，可以让心情好很多。

第二，深呼吸，闭上眼睛深呼吸很有效果，特别是野外的时候，清新的空气可以让人忘记一切的不愉快。

第三，可以喝一口水，喝一口水对平复心情很有帮助，最好是冷的水，白开水就可以了，牛奶、橙汁的效果不一定比白开水、矿泉水的效果更好。

第四，也可以听一首音乐，听一首安静的纯音乐也可以让人安静下来，但是千万不要听太激情的摇滚乐，太激情的摇滚乐只会让心情更加的烦躁。

第五，可以活动一下手臂，有条件的可以动一动、转一转自己的手臂，做一做体操，可以让身体缓解压力，心情也会好受许多。

第六，如果是在室内有绿色植物，不妨看看绿色的植物，调节一下烦躁的心情，而且植物会有香气，可以让人很快的镇静下来。

第七，进行运动，可以分散注意力，让人忘掉烦躁的感觉，可以跑步或者游泳对于转移注意力很有帮助。

心情不好郁闷怎么办

1、转移注意力，不要把精力和情绪集中在事与愿违的事情上，可以放松身心有一趟说走就走的旅行，或者做一些其他有兴趣的事情。

2、换个角度思考，任何事情都是祸福相倚，所以，要懂得放开自己，换一个角度来思考给自己造成精神压力的问题。

3、尝试新鲜事物，做一件自己一直想做又一直没有机会做的事情，改变一下自己的情绪状态。

如果在生活中调整心态

1、不钻牛角尖，遇到任何事情拿得起放得下，很多时候遇到一些不能解决的困难，是因为总是希望按照一个目标或一个方式来解决。

2、倾诉，不要把一些事情窝在内心，而是找身边信得过的朋友来倾诉，宣泄自己的情绪和苦恼。

3、给自己放假，放开身边所遇到的一切压力，认清楚最原本的自己。

朱德保健医胡维勤教授擅长治疗老年病、糖尿病等各种疑难杂症，以及中医养生保健。从医50多年，曾为多位中央领导长期做养生保健工作，积累了比较丰富的中医养生保健经验，对各种疑难杂症中老年病征的中西医结合治疗也有丰富临床经验，并取得了明显的效果。现任中央机关老干部定点医疗单位，中华民族疑难病研究中心，北京名仕医院首席专家。 中医胡维勤认为，气郁多由忧郁烦闷、心情不舒畅所致。长期气郁会导致血循环不畅，严重影响健康。中医胡维勤
气郁体质的人形体消瘦或偏胖，舌淡红，苍白，脉弦。面色苍暗或者萎黄，性情急躁易怒，易激动，或由于寡欢、胸闷不舒，头痛眩晕，常不由自主地唉声叹气，女性多为月经不调。
忧思郁怒、精神苦闷是导致气血郁结的原因所在。气郁体质性格多内向，缺乏与外在的沟通，志情不达时精神便处于抑郁状态。所以，气郁体质者的养生法则多在调节心情。可以多参加户外活动，常看看喜剧和有激励意义的电影、电视。多出去旅游，行走于山水间，人就不会那么钻牛角尖了。中医胡维勤
中医胡维勤忌：气郁的人容易上火，不过在清热的时候也要小心注意，不能太凉。睡前避免喝茶、咖啡等提神的饮料。

? ? ? ?女性存在肝气郁结，主要表现症状如下：

? ? ? ?1.情绪方面的异常，比如抑郁、郁闷、心情不舒畅、有时候也可以表现为心烦失眠，长期睡不好觉。，

? ? ? ?2.气血瘀滞，气机瘀滞以后产生胸闷胀满，胸胁苦满，胃脘胀满，少腹胀满，父母女月经期间乳房胀疼，小肚子胀疼等症状。

? ? ? ?3.经常打嗝、唉声叹气的，肝在五行里面它对应的是木，如果木不能调达了肝不能疏泄了，就特别容易气机郁结。气郁日久，以后就特别容易化热，如果有肝气郁结变成气郁化热了，就会出现口苦咽干，心烦失眠等症状。

? ? ? ?4.舌边有一些泡沫，脉象表现为弦脉。

? ? ? ?一般女性较男性比较容易出现肝气郁结，很多女性因为生活压力、工作压力，以及各种社会关系的处理方面的产生问题，容易出现肝气郁结的情况。治疗方法的话，要依据具体情况而定。如果在月经的时候，有时候会出现乳房胀痛的情况。这个时候，我们的调理一般以舒缓心情为主，日常生活当中适当的要注意，放松自己的心情。什么事情呢都要看开一些，多和朋友进行交流适当的排解自己的郁闷情绪。也可以适当的练练瑜伽，打打太极拳。

? ? ? ?如果在经前出现乳房胀痛的时候，可以服用逍遥丸，加味逍遥丸来进行治疗。肝气郁结时间久了会出现淤血的症状，有一些女性会出现痛经，月经量少，有血块等症状或者是来月经的时候乳房刺痛，这种就是表现了血瘀的症状，这时候既要疏肝理气，也要活血化瘀，可以使用少腹逐瘀丸这类的药物进行理气活血。