气滞郁结于胸怎么治疗

胸中郁结之气怎样排出

胸中郁结之气怎样排出，现代人好像有很多娱乐方式，但是实际上，许多人都有气郁结于心。经常有委屈和怨气都憋闷在心里，这样不好，不利于健康，那我们胸中郁结之气怎样排出呢？

胸闷肝气郁结该如何缓解？

现在人们的生活水平虽然很好，但是所遭受的工作压力也是前所未有的。你会发现，在你的身边有很多人会出现胸闷、心慌、心情烦躁的现象。很多人会认为这是工作压力大导致的，其实在中医理论上这种现象的产生是肝气郁结引起的。现在就来告诉你该怎么办才能缓解肝气郁结，排除心慌胸闷呢！

1、肝气郁结按揉太冲穴

太冲穴是肝经的原穴，也是肝经上最重要的穴位，是治疗各类肝病的原穴，也是肝经上治疗各类肝病的特效穴位。它能够降血压、平肝清热、清利头目，和中药菊花的功效非常相似，而且对女性的月经不调也很有效。所以刺激它可以疏肝解郁，还可以使偏旺的肝火下降。

2、太冲穴位置

太冲穴很好找，在足背上第一、二脚趾缝向上找，大约有两指宽的地方，在两个骨头之间，按下去有很强的酸胀或胀疼感。刺激太冲穴的最佳时间是春季，因为，在五行中，肝属木，而术与春季对应，春季是万物生发的季节，肝木之气上升，这个时候多揉两侧太冲，泻肝火，可以有效地预防腩血管疾病的意外发生。当然，在夏、秋、冬三季按揉太冲穴也有不错的效果。

3、太冲穴按摩方法

具体操作方法：晚上9—11点是肝经经气运行最旺的时持一段时间，肝气郁结的症状就会慢慢消失。

在饮食上，肝气郁结的时候应多吃清淡的食物，肥腻和煎炸的食物最好少吃；可以多吃一点酸味的东西补肝，如山植、食醋等；平时可以用菊花或者薄荷泡茶喝，这两味药町以降肝火、疏肝解郁。

一、胸口闷堵是怎么回事

1、功能性胸闷。当人们长时间处于空气不流通的地方，就会导致功能性胸闷的出现，另外如果出现情绪激动也有可能出现功能性胸闷。

2、胸部疾病。当胸部出现疾病的时候，就需要调整情绪，开窗通风。另外如果出现病理性胸闷，那么就比较严重了，因为是器官病变引起的，因此需要及时采取治疗措施来缓解。

3、与咽炎有关。这时候就需要保持口腔的卫生，早晚刷牙，饭后漱口，不要吃刺激性食物、油炸和腌制食物。

二、胸口堵股气如何消除

1、每天早6——8时前喝一碗大枣小米粥和生姜红糖鸡蛋汤。生姜带皮煎。

2、应该保证一日三餐吃热、吃饱、吃好，三餐不合理，健康远离你。物无美恶，过则为灾；满足食物“金字塔结构”，即百分之五十谷类豆类食品，百分之三十新鲜应季蔬菜类食品，百分之十五鱼、肉、蛋类食品，百分之五油脂类食品。

3、饮水之道：晨勿多饮，饮必温热，不渴不饮，饮必三口，慎选水源；坚决反对不分青红皂白“每天8杯水”的大忽悠；

4、一定要穿暖和，手足温热为标准。防止空调病；停止一切啤酒冷饮、生冷硬食物 ；

5、不要喝牛奶；慎吃西药、不打点滴，因为都性酸。不要喝饮料，有甜蜜素的，导致白血病；

6、睡前热水泡脚20分钟，同时趁热喝一碗当归红糖米酒鸡蛋汤。

7、必须保证21时——凌晨5时有效睡眠。夜里是人们长气血的时间，也是肝肺脏工作的时间，对人体的健康极为重要。最好中午11—13时能够抽30分钟时间睡午觉；

8、一定要保持开朗愉快的心情的，每天坚持运动的，这样才能帮助我们及时的赶走坏情绪，每天还可以多多的按摩穴位的，赶紧的试试看吧！

人活在这个世界上，哪有不生气的呢？没有人能做到不生气。生气了怎么办呢？

一是，尽量缩短生气的时间。二是，及时的把郁结的气疏导开，因为气滞的时间久了以后，就有可能变成血瘀，结成有形的东西，就是我们常说的肿瘤。

如何及时舒散郁结之气？

1、头两侧

这就是为什么很多人在生气后，容易偏头痛的的原因。有点完美主义的人，容易有偏头痛。这类人对自己要求比较高，精神容易处在紧张状态，造成头部气血不通，不通则痛。

疏导的方法是按揉合谷穴和太冲穴。合谷穴在手上，拇指和食指之间的虎口靠里一点。太冲穴在脚上，大脚趾和二脚趾中间，往下一点的位置，在两筋之间。

按揉穴位有三个要点：一是找穴要准，二是按揉的手法要对，三是要注意按揉的方向。

2、甲状腺

甲状腺病最偏爱女性，这和女性更容易受情绪困扰有很大关系。长期精神紧张压力大，或是郁闷不开心，都容易引起甲状腺问题。调理的`穴位是合谷穴和足三里穴。合谷穴刚才我们说过了，在手的拇指和食指之间。足三里穴在小腿上膝盖靠下的地方，在小腿的外上侧。

3、胸中

有句成语叫“顿足捶胸”，形容人在生气时的样子，用拳头捶打胸部，为什么会这样？因为人在很生气的时候，气会郁结在胸中，让人感到胸闷不舒，本能的反应就是捶打，以便舒通郁结之气。

其实，只要掌握一个穴位，就不必这样大动干戈了。这个穴位就是膻中穴，在两乳之间，相当于两乳连线的中点。任何时候，只要你感到胸闷，就按揉一下吧。大家如果做过乳房操就会发现，膻中穴也是乳房操的重点按揉区域。

4、心口窝

有句老话叫做心有千千结，说的就是这个地方。在前胸的正中间，两侧肋骨交接点下方柔软的部位。或是从肚脐往上推，一直到有骨头推不动了，就停下来。

很多时候，那些不开心的事总是会萦绕在我们的心头，挥之不去。日复一日，这些心结就会郁结在这里，让人感觉心口堵得慌。心口正好在任脉上，任脉不通，就会有月经不调、子宫肌瘤、乳腺增生、不孕症、胎停育等等问题。所以说任脉是女人一生应当守护的地方。

经常按揉内关穴，有助于帮助我们打开心结。内关穴，顾名思义，守护内心的关口，可见这个穴位跟我们的心有很大关系。内关穴的位置在手腕上方，大家可以跟着我一起找，先把左手手心朝上，找到手腕的横纹。然后将右手的拇指和小指收起来，剩下三个手指，横过来撘在腕横纹边，此刻食指边缘和手臂正中线的交点，就是内关穴。

是气滞肝郁，肝火旺，导致心肾不交，出现以上状况，脾气暴是因为肝火大的缘故，必须是先去肝火，吃点加味逍遥丸，疏肝清热，健脾养血，治疗肝郁血虚、肝脾不和，两肋胀痛，吃上两个疗程看效果酌情减量，同时配合食疗喝银耳梨水汤长期喝肯定疗效显著。

胸口有郁结之气怎么办

胸口有郁结之气怎么办，很多人在工作或者生活中都会碰到不如意的事情，这时候我们的胸口可能就会憋着一股气，难以消散，那么下面为大家介绍胸口有郁结之气怎么办。

胸口的郁结之气，首先要改变自己的一些生活习惯。比如，如果有生气的情况，尽量应该散散心或者是改变一下环境，让自己不要生气，这是最重要的。然后可以吃中药来治疗，这是最根本的治疗方法。

中药治疗这种气滞血瘀所导致的一系列的症状是非常有效果的，但是最根本的还是改变自己这种不良的生活习惯。从病因上着手才能达到根治的目的，要不然的话就是收效甚微的。

所以出现这种问题，首先要考虑什么原因引起来的。想办法克制自己的情绪，从根本上解决生气所导致的这种症状。所以出现这个问题，首先可以考虑改变一下生活环境。让自己心情好起来，病情就会自动好的。

肝气郁结怎么办

1、饮食调养

气郁、气滞不适的人应选择能调理气机、理气解郁、健脾健胃的食物，如大麦、高粱、刀豆、蘑菇、苦瓜、萝卜、豆豉、洋葱、菊花、玫瑰等。而收敛、酸涩的东西阻滞气机，要少吃，如石榴、泡菜、杨梅、乌梅、草莓、杨桃、李子、柠檬等，一侧堵住气机，气滞就是凝血。不要多吃冷的食物，如冰淇淋、冰淇淋、冰冻饮料等。

平时少量饮酒可以活气血、改善心情，不过最好喝葡萄酒。桔子、佛手、橙子、桔皮、韭菜、茉莉、茴香、大蒜等食物有行气作用，可以经常食用。

2、黄花菜汤

古人云：萱草解忘忧。萱草大家可能不了解，但它的花——黄花菜大家经常吃，我们平时可以经常用干黄花菜和金合欢煮汤，加蜂蜜饮用。可以有效改善症状。

3、中医调理

中医一般是用疏肝解郁的方法进行调理，必要时结合活血软坚、理气化痰。中医常用方剂组成：木香、厚朴、郁金、当归、柴胡、茯苓。这个药方有疏肝、理气、解郁、补肝血等的作用。不过处方只是作为参考，患者要根据医生辩证使用。

4、调节情绪

我们平时生活中一定要调整好自己的情绪，不要长期焦虑、抑郁、忧思过度，要保持良好的心态和愉悦的心情，用平静的心态去面对一切，久而久之就能缓解肝郁气结，不需要吃药也可以自愈。

经常肝气郁滞、肝脾不和的朋友，如果经过调理没有效果，可以在医生的'指导下服用中成药治疗。逍遥丸就是最常使用的，不过每个患者的病情不同，不要自己随便使用，平时经常运动也可以调理肝气，所以大家每天要保持一定的运动的时间。

心中郁结之气如何排解

1、对腹部进行按摩

两手放在两斜肋部，顺着前腹部向下按摩，让两个手掌的指尖相对沿着小腹两侧左右的不停按摩，然后再沿着两侧肋向上按摩，这样能够促进腹腔到血液循环，从而达到了调和气血，疏通经络的效果，同时也能够改善消化系统。过饱过饥状态不能按摩，饭后一个小时之后可按摩，按摩的时间控制在20分钟左右。

2、托天按顶

首先要把两条腿伸直合并在一起坐在床上，10个手指交叉在一起，手掌心向下轻轻的按头顶，膝关节要保持挺直状态，脚面绷直且翻掌直臂上托，这样能让两胁肋部和腰肌得到拉伸。然后再让两个脚尖向上勾紧，两个手掌翻转下来慢慢的落到头顶部，这样能让足三阳经和足三阴经得到刺激，促进了全身的气血运行。

3、保持规律的作息

平躺状态下能够让肝脏得到充足血液的滋养，所以要保持规律的作息，做到早睡早起，有充足的睡眠来养血舒肝。不能让身体过度劳累，注意劳逸结合，通过动静结合的方式来促进肝脏的疏泄。另外要保持稳定的情绪，以积极乐观的心态面对一切，可通过绘画练书法或者旅游的方式来陶冶情操，减轻压力，释放不良的情绪。

4、猪肝粥

把50克猪肝洗干净切成末，加入适量的鸡精酱油和盐调拌均匀，100克淘洗干净的粳米放在锅里面煮成粥，粥快要熟的时候再放入猪肝末，此方法具有养血补肝的效果，特别适合于血虚所引起的脸色发白，全身无力、头痛头晕以及失眠多梦。

5、枸杞子粥

把30克枸杞子清洗干净和100克粳米放在锅里面煮成粥，此方法具有养阴明目以及滋补肝肾的效果，特别适合于腰膝酸软以及肝肾阴亏的人群，能够提高人们的免疫系统，减轻了眼睛疲劳感。

一、胸口闷堵是怎么回事

1、功能性胸闷。当人们长时间处于空气不流通的地方，就会导致功能性胸闷的出现，另外如果出现情绪激动也有可能出现功能性胸闷。

2、胸部疾病。当胸部出现疾病的时候，就需要调整情绪，开窗通风。另外如果出现病理性胸闷，那么就比较严重了，因为是器官病变引起的，因此需要及时采取治疗措施来缓解。

3、与咽炎有关。这时候就需要保持口腔的卫生，早晚刷牙，饭后漱口，不要吃刺激性食物、油炸和腌制食物。

二、胸口堵股气如何消除

1、每天早6--8时前喝一碗大枣小米粥和生姜红糖鸡蛋汤。生姜带皮煎。

2、应该保证一日三餐吃热、吃饱、吃好，三餐不合理，健康远离你。物无美恶，过则为灾;满足食物“金字塔结构”，即百分之五十谷类豆类食品，百分之三十新鲜应季蔬菜类食品，百分之十五鱼、肉、蛋类食品，百分之五油脂类食品。

3、饮水之道：晨勿多饮，饮必温热，不渴不饮，饮必三口，慎选水源;坚决反对不分青红皂白“每天8杯水”的大忽悠;

4、一定要穿暖和，手足温热为标准。防止空调病;停止一切啤酒冷饮、生冷硬食物 ;

5、不要喝牛奶;慎吃西药、不打点滴,因为都性酸。不要喝饮料，有甜蜜素的，导致白血病;

6、睡前热水泡脚20分钟，同时趁热喝一碗当归红糖米酒鸡蛋汤。

7、必须保证21时--凌晨5时有效睡眠。夜里是人们长气血的时间，也是肝肺脏工作的时间，对人体的健康极为重要。最好中午11-13时能够抽30分钟时间睡午觉;

8、一定要保持开朗愉快的心情的，每天坚持运动的，这样才能帮助我们及时的赶走坏情绪，每天还可以多多的按摩穴位的，赶紧的试试看吧!