浑身乏力没劲脸色发黄怎么办

您好，斑秃患者在饮食中避免和忌食下列食物：
　　1、烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。
　　2、忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品)。
　　3、忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。

脸部发黄发暗，可通过充足睡眠、合理膳食、日常护理进行调理，必要时可以采用医学治疗等各种方法调理。

充足睡眠：晚上按时入睡，保证睡眠时间充足、睡眠质量良好。充足而良好的睡眠状态，有利于改善皮肤的自我修复功能，促进皮肤中沉积的有害物质代谢，改善脸部发黄发暗的症状。

合理膳食：适当减少胡萝卜、南瓜、橘子等胡萝卜素含量丰富的食物，降低血清中β-胡萝卜素，改善高胡萝卜素血症引起的脸部发黄发暗，适当增加坚果、猪肝、鱼肉、瘦牛肉等食物，促进造血，改善贫血引起的皮肤发黄发暗。

日常护理：加强防护措施，避免风吹日晒，不要使用劣质护肤品、化妆品。

医学治疗：怀疑与肝脏或胆道系统疾病有关的脸部发黄发暗，如肝脏系统疾病导致的脸部发黄发暗，可以适量补充微量元素，同时要定期复查肝功能，若有必要需遵医嘱服用些护肝药物，如护肝片等。确定原因后应积极就医，在医生的指导下进行医学治疗。