老是口干吃什么好

1、鸭肉，可以用鸭肉煮汤喝或者是直接做成菜肴食用，鸭肉性凉，具有非常强的滋补性的作用，口干舌燥的可以喝鸭肉汤，但是脾胃阴虚以及腹泻的需要禁止食用。

2、银耳。银耳是具有养阴生津的效果有效的，缓解阴虚肺燥以及口干口渴等症状，可以将银耳做菜肴或者是炖煮食用。

3、百合。百合是具有润燥的效果，百合性质偏凉，可以吃百合粥或者是喝百合汤，能够有效的缓解口干舌燥等症状。

4、石榴，石榴具有生津止渴的效果，主要是针对口干咽燥以及烦渴等症状的朋友们，石榴汁中含有非常多的多酚物质，具有抗衰老以及抗癌的作用，口干舌燥的可以饮用石榴汁，能够有效的缓解病症。

5、枸杞子。枸杞子具有补肝益肾养润肺生津的效果，对于津液缺乏所引起的咽干口干是具有较好的治疗作用的，大家可以直接嚼服枸杞子，或者是将枸杞子泡茶喝，都是具有较好的调理性的作用。

6、苹果。苹果是具有生津止渴的效果，苹果中含有鞣酸，能够促进人体肠道蠕动，但是一定要特别注意，胃寒的一次性不要吃得太多。

7、柑橘。柑橘具有生津止渴的效果，有效的缓解津液不足所引发的口渴以及烦渴等症状，可以将柑橘榨汁喝，或者是煎煮服下，能够有效的缓解肺热咳嗽等症状。

1、多吃新鲜蔬果，如苹果、梨、黄瓜、西红柿等。它们都含有丰富的纤维素，经充分咀嚼方能下咽，而咀嚼的过程中可以有效刺激唾液腺分泌。或者经常在口中含酸味水果，如山楂，也可使口干舌燥症状减轻。有胃病或胃酸分泌过多的老人不宜采用此法。

2、莲子芯水可防治口干舌燥：将莲子芯用开水沏，不要过浓也不要过淡，日饮二三次可预防口干舌燥、虚火上升、嗓子疼痒、声音嘶哑、脑觉昏沉等。同时还可治疗咳嗽。

3、吃拘杞子治夜间口于症：每晚吃拘杞子30克，嚼得越烂越好，要坚持不断。但应指出，对长期口干的老年人，应进一步检查，例如有人患癌症，也有口于的现象，请万万莫大意。另外，对糖尿病或老年人因津液分泌减退而感到口干者，尤其在夜间，可将拘杞子洗净备用，需要时取一粒含在舌心上，几秒钟后，就会从舌根生出津液，解除了口中干渴，入睡前含人，一夜不用喝水。

3、蜂蜜加米醋治咽干舌痛：每天早晚各一次，每次1匙蜂蜜、2匙米醋，冲一大杯开水，连续喝几个月就会好转，同时对大便异常也可得以恢复正常。

4、饮食宜清淡。尽量多喝些汤水，烹调菜肴应偏淡些，不宜过咸过甜。还要戒烟戒酒，不吃辣椒、花椒、咖喱等辛辣刺激性的食物。

　　生活中许多人经常感到口渴，喝再多的水也不起作用，其实不妨尝试饮食的方法。那么吃什么能生津止渴？接下来JY135我为你介绍。希望能给大家带来帮助！

　　 1、吃什么水果能生津止渴

　　1。1、杨梅：杨梅自古就被认为是果中珍品。杨梅富含丰富蛋白质、糖、果酸、钙、铁、维生素C等多种营养，其中的维生素B12、维生素C对防癌抗癌有积极作用。果中的纤维素可以促进肠胃蠕动，有助于身体排毒。此外，杨梅可以生津止渴、消暑止泻、帮助消化、利尿益肾，针对夏季易出现的心烦气躁、食欲不振有良好的改善作用。

　　食用禁忌：杨梅性温热，多食会有周身发热、多痰等上火的反应。另外，杨梅中的果酸会腐蚀牙齿，因此吃后应及时刷牙。

　　1。2、西瓜：味甘、性凉，有清热解暑、生津止渴、利小便的功效，对高血压、黄疸、痤疮、中暑等均有一定的辅助疗效。对于血压偏高、肝炎、胆囊炎导致的黄疸、皮肤疖肿、暑热伤津导致的口渴、眩晕、心悸有较好效果。

　　 2、吃什么蔬菜能生津止渴

　　2。1、苦瓜：味苦，性寒，具有清热消暑、宁心安神、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗腹泻、疮肿痱疹、热病烦渴、心悸失眠、中暑发热等有一定的作用。苦瓜凉拌或清炒后爽口不腻，还有消油腻、清心开胃的效果。

　　2。2、莲藕：既可当水果，又可当蔬菜，生吃、熟食两相宜。生藕性寒，甘凉入胃、心，可清热解毒、凉血止血、清热除烦，适用于口中烦渴、醉酒、咳血、吐血等，还可中和热毒，治疗过食辛辣后导致的咽痛、便秘等。熟藕，有养胃滋阴、健脾益气的功效，适用于胃阴不足、口中干渴、牙龈肿痛等。

　　 3、喝什么茶能生津止渴

　　3。1、石榴干绿茶

　　材料：番石榴干10g，苦瓜干10g，绿茶适量。

　　方法：将上述茶料一起放入杯中，用沸水冲泡20分钟，即可饮用。

　　功效：有清热利湿、生津止渴、消脂减肥的作用，适用于燥热偏盛的糖尿病患者，症见烦渴多饮、口燥咽干、小便混浊等。该茶性寒凉，体质虚寒者慎用。

　　3。2、山楂荷草茶

　　材料：山楂10g，荷叶10g，草决明15g。

　　方法：将上述药材一起放入杯中用沸水冲泡20分钟，即可饮用。

　　功效：有清热泻火、活血化淤、消脂降压的作用。适用于胃热炽盛的糖尿病患者，症见口臭、口渴、大便秘结、小便黄、血脂高、血压高等。该茶性寒凉，体质虚寒、有泄泻之症或低血压患者慎用。

　　1、饮食清淡：尽量多喝些汤水，饮食宜清淡。烹调菜肴应偏淡些，不宜过咸过甜。还要戒烟戒酒，不吃辣椒、花椒、咖喱等辛辣刺激性的食物。

　　2、蜂蜜米醋水：每天早晚各一次蜂蜜加米醋， 每次1匙蜂蜜、2匙米醋，冲一大杯开水，连续喝几个月就会好转，同时对大便异常也可得以恢复正常。

　　3、新鲜水果：多吃苹果、梨、黄瓜、西红柿等新鲜蔬果。它们都含有丰富的`纤维素，经充分咀嚼方能下咽，而咀嚼的过程中可以有效刺激唾液腺分泌。或者经常在口中含酸味水果，如山楂，也可使口干舌燥症状减轻。有胃病或胃酸分泌过多的老人不宜采用此法。

　　4、莲子芯泡水：莲子芯水可防治口干舌燥：将莲子芯用开水沏，不要过浓也不要过淡，日饮二三次可预防口干舌燥、虚火上升、嗓子疼痒、声音嘶哑、脑觉昏沉等。同时还可治疗咳嗽。

　　生津润喉从中医的角度来讲津液是人体正常生命活动的基础，也是人体正常生理活动的一种产物，对于人体来说是非常重要的。而且它主要包括泪液唾液、胃液，所以它的形成代谢和肺脾肾三脏都有直接的关系，并且深深影响着我们人体各项技能的运作。这就是生津止渴的功效和作用，可以这样来解释。

　　1、肺脾肾三脏更加舒服：生津止渴的意思就是津液充足，功效较高，可以让我们的胃部以及肠胃系统更加的舒服，可以有效的促进肺部脾胃健康，给我们的生活带来更多的健康指导。有效的提高大家的心理健康度。达到一个脾胃脏器官都健康的状态。

　　2、具有较高影响：生津止渴的功效就是有效的缓解咽炎，缓解咳嗽，缓解咽喉肿痛的现象，有利于清热解毒，可以清热利咽，宽胸润肺，它其中的主要成分就是薄荷脑。可以刺激我们的器官而达到一个稀释痰液的作用，有利于痰液的排出，对于日常出现的咽喉不适应的问题具有显着的功效和作用。

现在正值秋季，天气一天比一天冷，而且还是不是刮风，秋冬季节是干燥的季节，不仅空气干燥，感觉人的身体也是干燥的，很多人经常会感到口干舌燥，每天喝好多水都没有用，这时候就要一些偏方调理了，那口干舌燥食疗方法有哪些？口干舌燥吃什么好？
1、百合杏仁枇杷粥
原料:鸭梨20克，杏仁12克，百合15克，枇杷果20克，糯米50克，蜂蜜少许。
做法：将百合，杏仁，糯米洗净，用大火煮到米粒开始膨胀，米水融合时再换到小火，然后将梨去皮切丁，枇杷也切成小丁，放枇杷丁搅拌后再放梨丁，等粥熬好后，再加蜂蜜即可，
功效：生津止渴，可有效地治疗口干舌燥。
2、菠菜根粥
原料：鲜菠菜根200克，鸡内金10克，淮山30克，粳米60克。
做法：将鲜菠菜根，鸡内金，淮山以及粳米同煮粥服用即可。
功效：有效治疗烦渴多饮，口干舌燥，形瘦善肌，舌边尖红，苔黄干，脉数。
3、洋参牛乳粥
原料：西洋参2克，牛乳150毫克，大米50克，冰糖适量。
做法：将西洋参研为细末备用，先取大米加清水适量煮沸后，下西洋参，牛乳，煮至粥熟，冰糖调味服食。
功效：可益气养阴，生津止渴。
4、生地石斛粥
原料：生地15克，石斛30克，大米50克，冰糖适量。
做法：将二药水煎取汁，加大米煮成粥，待熟时冰糖调服，每日一剂。
功效：可清热凉血，养阴生津，润肺止渴。
5、金银花蜂蜜茶
原料：金银花18克，蜂蜜适量。
做法：锅中放入1500毫升的水煮沸，放入金银花约煮10分钟，待凉，加入蜂蜜拌匀即可饮用。
功效：金银花是杀菌解毒的妙药，泡茶当水喝，能生津止渴，消炎止痛，还能改善夏天体温过高，面红耳赤，口干舌燥以及喉咙痛等症状。
口干舌燥的小窍门
1.喝莲子汤去心火
表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干舌燥等;实火表现为反复口腔溃疡、口干舌燥、小便短赤、心烦易怒等。
食疗法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。
莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)
2.吃猪肝可去肺火
表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
食疗法：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。
3.喝绿豆粥去胃火
表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干舌燥口苦、大便干硬。
食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。