老是上火缺少什么

老上火是缺什么维生素
紧张忙碌的工作，学习状态经常会引起人们上火的症状，比如说，发烧咳嗽，感冒。严重的话还会引起一些肺炎，那么为什么身体老是经常上火呢？多是和自己的生活习惯以及饮食习惯不规律造成的，也是身体缺少了维生素c以及其他必需的营养物质。那么以下文章就是关于老上火是缺什么维生素？

老上火是缺什么维生素

身体经常上火的话，说明自己的身体缺乏一些维生素c的补给，维生素c广泛存在于蔬菜水果当中，如果有一些孩子或者是大人朋友挑食，不能够养成良好的饮食习惯以及正常的作息规律的话，就会引起维生素c的流失。而且挑食本身就会降低维生素c对于身体的补给，再加上流失的话更会引起身体老上火，出现一些活肿痛或者肺炎的症状。
以上文章就是介绍老上火是缺什么维生素的问题，老上火一般来讲是缺乏维生素c大家可以多吃一些苹果，香蕉，葡萄等水果来帮助补充维生素c的补给，而且通过一些健康的饮食以及规整的作息规律是可以改善这种老上火的症状，让自己的身体提高一些免疫力。身体免疫力提高之后，上火的症状才能够得到有效的改善。

你好，缺维生素b12的症状如下：头发状况不良，湿疹或皮炎，口腔对热或冷过度敏感，易怒，焦虑或紧张，缺乏精力，便秘，肌肉松弛或疼痛，肤色苍白。所以经常上火和缺维生素b12是有一定关系的。

容易上火，是身体缺乏维生素的原因。

由于微量元素及维生素缺乏引起的上火，建议口服葡萄糖酸锌,或者同时服用维生素；平常一定要多喝水，多吃蔬菜，不要吃味精鸡精，因为这会造成锌的排除增加，锌的缺乏会易导致这个病。这种人往往免疫力比较低，身体也容易出现问题，所以这类的人群应该适量地做一些运动，增强自身的体质。注意多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性食物，不要喝酒抽烟，多吃蘑菇，医生建议可口服人参蜂王浆增加身体抵抗力，可口服施尔康补充维生素。

原因有很多：1.缺少vc;
2.牙龈炎和牙周炎;
多吃青菜,充足睡眠
缺维生素B2，多吃点胡罗卜，西红柿一系列
你是缺Vc,多吃一些含Vc的水果，如橘子等，或吃点维生素C．如果不放心，可以去看下医生．还有，要注意清洁牙齿！
总之，如果不是睡眠不足就是口腔病症，最好去让医生看看，早看早好。