内热会引起便秘吗

引言：大便干燥还拉不出来，这是上火导致的吗？

大便干燥不出来怎么办？一般出现这种现象属于便秘。便秘的人不是生气，而是因为自己的生活习惯错误而产生的。通常便秘患者伴随的问题是痔疮。因此，便秘患者在长痔疮之前应及早控制治疗。那我们具体看一下。引起大便干燥的原因有很多种，其中，上火也可能会引起大便干燥，严重可能会导致大便出血，时间久了，可能会引起痔疮等一系列的病症，所以要从根源上彻底的解决这个问题，大便干燥治疗起来还是比较容易的。其实上火是因为自己的身体在排毒，也就以为身体在这个时期不是特别的健康，平时一定要多喝水，水对于治疗上火有很好的效果。希望我的经验可以帮助到你。

你多喝水。多吃水果。香蕉之类的。苹果。对此的建议如下。预防便秘，因为排泄物主要是食物消化后构成的，所以通过饮食调节预防大便秘结是一个简单的方法。首先要注意食物的量。只有足够的量才能刺激肠道的运动，使粪便正常通行并排出体外。特别是早饭要吃饱。要注意食物质量，主食不要太精致，要注意吃粗粮和粗粮。因为杂粮、杂粮消化后残渣多，增加了对肠道的刺激量，有助于大便运行。副食要注意多吃纤维素多的蔬菜。早饭前或起床喝一杯水有轻微的通便作用。喝足够的水可以为肠道获得足够的水分，有助于肠道内容物的通过。

养成良好的排便习惯，每个人都有各种习惯，大便也不例外。到了一定的时间要排便。经常推迟大便时间会破坏良好的排便习惯，排便反射会减弱，引起便秘，所以不要人为地控制排便感。对于经常发生便秘的人，一定要在合理的时间安排大便，到了时间上厕所，养成良好的排便习惯。积极锻炼身体。步行、跑步、深呼吸运动、气功练习、太极拳、扭腰、参加文体活动、体力劳动等可以加强胃肠活动、增加食欲、横隔膜、腹肌、肛肌锻炼。提高排便动力，预防便秘。经常工作的农村老人便秘少，懒得活动、尊处优的城市老人便秘者多，这就说明了这个道理。

先了解一下引起孩子内热重的原因

排除先天娘胎带的，大部分孩子的内热都是这么来的。

1 、长期饮食不均衡荤多素少或者吃太多运动少

吃太多→生食积→食积生内热→内热感外寒→感冒流鼻涕→吃药伤脾胃→更容易食积内热→ 更容易感外寒→反复感冒流鼻涕→腺样体肥大，鼻炎，扁桃体炎，鼻窦炎出现了

2 脾胃比较虚弱，中焦堵了，稍微吃点的东西脾胃就运化不了，在肠道内积滞发酵生热了。

3 长期便秘的孩子必定有内热，体内的热量没有出路，食物残渣不停地在肠道里发酵，生热向上熏蒸。

身体是一个相互关联的有机体，上面三点内热原因会互相影响，积食会加重脾虚，脾虚更容易积食、便秘，如果不及时调理脾胃，增强脾功能，孩子就会进入内热越来越重、越来越容易生病的恶性循环

内热的表现

内热的严重程度不同，会让孩子出现不同的病症，比如心情烦躁，眼屎多，注意力不集中，缺乏耐心，爱哭脾气大，睡觉不踏实，舌苔厚舌质宏，地图舌，而火性上炎，就会引发一系列的上焦热症，容易嗓子发炎，扁桃体发炎，腺样体肥大，流鼻血。。。

内热调理

火气大内热重的孩子一定不要只清热！

最首先要做的也是最基础的，就是要让大便保持通畅，釜底抽薪，体内的热量自然就有了向下的出路，大部分孩子的内热就能不清自消

下面是钟介福八珍糕朴掌柜的ying广时间

通便、解决便秘的方法很多，我推荐没有副作用和依赖性、可以增强脾胃恢复肠道健康状态的温和食疗《钟介福八珍糕》

下面分享几例朴掌柜《wx：xiao2feng》平时收到的喝钟介福八珍糕和润款研磨粉的通便反馈，供需要的妈妈做参考

1? 润?夫子? 大便和地图舌好多了

2?夫子?少儿八珍糕? ? 消化好了，孩子不口臭了，大便通畅了。

3?少儿八珍?润? 羊屎粑粑好多了

所以我们可以总结出，解决孩子内热爱上火的，键就是保持大便通畅。

只要大便通了，就已经解决了80%的内热问题，剩下的就是调理脾胃，再均衡搭配平时的饮食，适当多吃蔬菜多运动排汗也可以抵消体内的热量

所以有内热的孩子同样适合喝钟介福八珍糕，调理脾胃的同时还可以通便清理内热，一举多得。

钟介福八珍糕有4款，加上润款研磨粉，共五款食疗方

四款八珍糕最基础的8味成分是一样的，但之间的配伍比例不同，所以四款八珍调理的侧重点不一样，适合人群与禁忌不同。

钟介福八珍糕朴掌柜温馨提示：

爱上火，内热重，便秘的小朋友也适合喝钟介福八珍糕，只要搭配得当、喝法用量适宜同样可以起到很好的效果。

根据你描述的情况，便秘应该是消化不良，上火引起的症状。可以口服谷益舒常清茶。

建议你关键平时注意饮食，不要吃辛辣刺激性食物，以及热性食物，清淡饮食，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，以及含粗纤维的食物，比如香蕉，西瓜，芹菜等食物，多到户外运动。

便秘是怎么引起的

（1）没有养成定时排便的习惯，忽视正常的便意，排便反射受到抑制，日久引起便秘。

（2）饮食过于精细少渣，缺乏食物纤维，由于纤维缺乏令粪便体积减小，粘滞度增加，在肠内运动缓慢，水分过量被吸收而导致便秘。

（3）液体量摄入不足。

（4）肥胖，缺少活动。