气虚会引起哪些疾病

气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。气虚：即脏腑功能衰退抗病能力差。气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚：面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。

气血不足的原因：

病因1.饮食不当：饮食没有节制，饥饱无常，不按时就餐；或者偏食，营养不全面；或者饮食有偏食，特别喜欢吃凉的、烫的、辣的、香的、甜的等，都会造成脾胃的损伤．导致生成气血的能量和原料不足，时间久了．引起气血亏虚。

病因2.睡眠不足：长期生活不规律，该睡不睡．使机体的血气没有恢复的时间．造血也没有充足的时间。

病因3.缺乏运动：运动量太少，经脉不能畅通，气血生成的道路受阻．会导致气血不足。

病因4.劳欲过度：体力劳动过重．长年累月过劳伤气．气虚则逐渐导致血的生成动力不足，最终是气血两亏。此外．脑力劳动过度，会直接引起心脾血虚。还有一种情况值得注意．那就是房劳过度，性生活无度，会引起伤精，而精血是同源的，肾精损失严重，必然引起气血的不足。此外，如果遇到"伤、车祸、大病、重病．或受到暴雨、风雪、低温的伤害，都会在短期内伤耗气血；而慢性病、消耗性疾病．则会缓慢消耗血气，导致气血不足。

气血不足从中医角度来讲就是气虚和血虚，气血不足的女性更容易显得憔悴，皮肤衰老也很快。这绝不是危言耸听，所以女性朋友在平时更是要多吃补气血的食物。
女性气血不足会导致哪些问题?
1 容貌大打折扣 气血不足，气不能将血液及时送到皮肤，皮肤缺少营养物质的滋养，当然就会粗糙、松弛、老化;气血不足，血就会停留在皮肤面，形成色素，积淀在哪里，哪里就成了斑。 另外，发为血之余，气血不足，头发自然就会脱落。可见气血不足的女性容貌衰败、老得快。?

2 导致妇科病 女性若气血调畅，则五脏安和，冲任通盛，经孕正常。然妇女以血为本，血随气行，由于经、孕、产、乳的关系，容易耗血伤气，导致气血失调，影响冲任，发生妇科疾病。?

3 受孕困难 女性的生育功能与气血旺衰关系密切。气血不足会影响女人的气血供给强弱，从而影响女性卵巢功能的发育。同时，气血不足还会导致子宫壁得不到足够的营养，变得很薄，这样就不利于受精卵着床。这些都会导致女性不容易怀孕。 即便是怀孕成功后，也会因气血不足而容易出现先兆流产或是胎动不安的情况，甚至是影响到胎儿正常发育。?

4 脏腑功能减退 气血不足即中医学中的气虚和血虚。 气虚即脏腑功能衰退抗病能力差，气虚者症状为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚比较通俗的说法就是指血少。血虚者症状为面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。

气血不足的八大表现
1 看眼睛 主要看眼睛的色泽和清澈度。眼睛清澈明亮、神采奕奕，说明气血充足;眼白的颜色混浊、发黄，就表明肝脏气血不足。 眼白与肺和大肠的关系密切，如果眼白有血丝，多为肺部和大肠有热;眼袋很大则说明脾虚。眼睛干涩、眼皮沉重，也代表气血不足。如果两目呆滞，晦暗无光，是气血衰竭的表现。?

2 看头发 “发为血之余”，头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足;头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。?

3 看皮肤 女性皮肤细腻光泽、白里透红，这些都是气血充足的表现;反之，有些女性，皮肤粗糙、没光泽、发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。?

4 看手脚冰凉情况 女性朋友手脚一年四季都是温暖的，这说明气血充足。如果手心偏热、出汗或者手脚冰凉，都表示气血不足。如果常年感觉手脚冰凉，尤其天气一冷，就感觉全身发冷、麻木，手脚尤其冰凉就是中医所说的“阳虚”。

5 看月经情况 女性气血充足一般月经较为规律正常，且无痛经。若是月经提前，说明你已经开始气虚了，经量相对较多。月经变为推后的时候，就已经从气虚转到血虚了，经量减少，肝肾开始亏虚。月经时而提前又时而推后，说明症状已经由血虚变为脾虚。痛经则是因为女性气血不足时，气血不能推动血液运行，经血瘀积在体内，不通则痛。?

6 看手 手的温度是人体气血的直接表现。气血充足则手总是温暖的，而如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，则都是气血不足。如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。 另外，人的手指甲上都有个半月形的“小月亮”，正常情况下，除了小指应都有半月形。如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形，说明人体内寒气重、气血不足。?

7 听声音 人的声音也是气血的代表。气血充足的人声音洪亮有力，这也是肺气充足的重要表现。气血不正常，人的声音也会表现出来。如肝气过盛或肝阳上亢的人常大呼小叫;肝气郁滞的人，会长吁短叹。?

8 看睡眠 入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，说明气血足;入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人，都有气血亏虚的表现。此外，爱睡觉也是气血虚的表现。

吃什么补气血最快最好　
随着生活节奏的加快，现代人大多饮食和作息都不规律，长期下去，很多人出现了气血不足的情况，气血不足会导致我们的身体长期处于亚健康状态，那么，吃什么补气血最快最好？

首先，先来谈谈如何补血方面的问题，贫血的原因大多是由于体内铁元素的缺乏。因此，补血首先要先补铁，平时日常饮食中建议要多摄入铁含量较高的食物，以此来达到补血的目的。动物性铁元素的吸收率要高于植物性铁元素，所以建议优先选择猪肝、猪血、牛羊肉等红肉来补充铁元素。素食主义者也可以选择菠菜，海带，红枣等铁元素丰富的食品。

其次，调整平时的饮食结构，摄入优质的蛋白及适量的维生素c来帮助和促进血液的再生。

再次，你的身体因为气血不足而导致了明显的不适现象，建议还是及时的找医生对症下药，适当的时候可以补充一些铁剂来达到快速治愈气血不足的目的。造成不要私自用药，以免加重病情！

气血不足的调理方法
气血不足如何调理?你不需要吃一些血的食物。运动是维持气血的重要环节，帮助脾胃将营养转化为气和血，让人吃香，睡得好。此外，它还能疏通经络，促进气体和血液的运作。

1、适当运动

你可以选择你最喜欢的运动，如慢跑、篮球、瑜伽、太极等等。脑血管疾病患者应在运动前做好热身运动，使关节活动同时打开，减少心脏负荷。

2、改善睡眠

睡眠质量差的人也易患气、血不足，因此改善气血不足的症状应该从睡眠开始。建议在晚上泡脚以提高睡眠质量，并创造良好的睡眠环境，让睡眠更容易。

3、保养脾胃

调理脾胃是补气血的关键之一，因为气血功能的恢复是通过脾胃、脾脏来调整的。

4、改善肝功能

肝主要帮助脾胃正常运转。中医认为“肝郁是脾虚”，抑郁和愤怒会损害肝脏和脾脏，导致气血消耗。此外，科学家研究发现，人处在睡眠状态时进入肝脏的血流量是站立的七倍。

肝血流量的增加有利于增强肝细胞功能，提高排毒能力。因此，避免生气，熬夜，也不要让身体过度劳累。另外，当坐在电脑前长时间工作时，应特别注意眼睛的休息和保养，以防止过多的耗损气血。

5、中医按摩

通过中医的按摩也能达到补气血的目的。常见的按摩部位包括脚底、腋下、胸、背骨、肚脐等。另外，可以按摩足三英里、神门等穴位。可以定期地对这些部位进行按摩可以帮助气血的恢复！

我们一直在与疾病作斗争，有些人容易生病，有些人不容易生病，也许我们会说这两类人是免疫力的差别。确实很有道理，但同样是人，生活的环境一样，吃的饭也一样，为什么两个人还是在免疫力上会有差别呢？

从中医来讲容易生病的人应该属于气虚体质，这里说气虚可能有些空洞，那么我们来自己研究一下生活中很常见的哪些疾病是与气虚相关的。

月经紊乱：

对于女性来讲，气虚导致脏腑失调，从而造成月经紊乱，月经量有时多，有时少，时早时晚，给女性朋友的生活上造成不便。长期而往，对身体造成危害。

慢性炎症：

人体若形成气虚质，体内的卫气必然减弱，对身体的免疫系统造成一定的影响，一旦染上炎症，很容易转换成慢性炎症，例如慢性支气管炎或慢性盆腔炎等。

反复感冒、低烧：

气虚者抵抗力遭到一定的削弱，每当风寒侵袭或者流行感冒病毒盛行，无一不成为中招者。

鼻咽癌的发病率高：

由于气虚体质容易感冒，反复对呼吸系统造成损害，尤其是典型的症状：鼻塞，长期反复的鼻塞，再加上气滞于此，患有鼻咽癌的可能大大增加。

脾主运化，若脾气虚，则身体运化水谷精微的能力大大削弱，此时，若食少则会造成身体瘦弱，食多则会造成虚胖。

面色发黄：

气虚者气血化源不足，则会造成面色发黄，缺乏血色，甚至形成色斑。

排泄系统的疾病：

气能起到固摄把门的作用，气虚者此项功能较弱，容易导致尿多、汗多、大便次数多。

高血脂：

气滞也会导致血流运行不畅，减缓了血流速度，导致血脂堆积，从而引发高血脂。

上述几种疾病基本都是气虚引起的，想要治疗这些疾病，在西医看来无非就是吃药，长期吃药，要不能停，但是没有找到致病的根源，若想根治关键还是在于补气。当然补气的药有很多，其中人参是补气首选药物。现代人参的研究已经非常成熟，今幸胶囊提取人参里面的最佳功效成分，高度浓缩，能够快速改善人体气虚症状，短期内帮助提高机体免疫力以及抗病能力。

都说：“西医治标，中医治本”，对于很多的慢性病，西医没有找到源头，最终的治疗方式就是长期吃药，但是长期用药对身体还是有很大的损害的，所以对于慢性病的治疗要寻求根本，从根本上入手方能彻底解决。