上火引起的声音沙哑注意什么

慢性咽喉炎通常有可能会导致声音嘶哑，因为如果说在生活当中过度说话，长时间的讲话，那么它就会出现持续性的声音嘶哑，这通常来说可能和慢性咽喉炎有着非常多的关系，所以说这一点的话是需要在日常更多的是保养的。

如果说在感冒发热之后声音嘶哑，同时伴随着咽喉肿痛或者是吞咽困难，那么他可能是急性的咽喉炎，而且如果说比较严重的话，它是非常难以治疗好的。
1.注意使用嗓子的时间。需要经常说话用到嗓子的人，一定要给自己的嗓子制定一个休息时间的表格，并且严格执行才行。因为不能够长时间使用嗓子，那样你也会感觉到特别难受的。大家只要多注意一下，一段时间后就给自己的嗓子放松休息，这样你的感受也会好点的。

2.多喝水润喉。喝水润喉是保养嗓子的一个普通又有效的方法，建议大家可以通过多喝白开水，让自己的嗓子保持湿润的状态。像一些有特殊味道的饮料，建议少喝，不利于保养的。3、不要过度用嗓。如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑，那就停止讲话。讲话的声音要保持正常，不要过高或过低，低声讲话对于保护嗓音来说也是不利的。4、不要过多地清嗓子。这种动作会震动声带，从而损伤声带。如果觉得喉咙难受，那么就小口地饮水或是吞咽。但如果必须不停地清嗓子，那就去找医生检查一下，也许是其它等疾病。5、因为感冒或者感染而嗓音嘶哑的时候，尽量不要讲话。