身体乏力出虚汗怎么办

出虚汗有可能是由于气虚引起的症状，主要会导致白天出汗多，稍微活动一下，出汗会更加明显，同时还会出现有气喘疲惫乏力的一些症状，也有可能会出现免疫力下降，容易出现有感冒，一般这个是可以多吃一些山药，地瓜，芋头。还要多吃富含维生素c的蔬菜水果，比如泥猴桃，百香果，辣椒，青枣，除了食物方面也可以通过一些药物来调理。可以用点生脉饮，玉屏风散，或者补中益气丸来调理，一般这些药物要在医生的指导下服用，以免出现有其他不良反应，同时还可以用一些中药，黄芪，白术，党参煲汤喝这个都是有一定改善出虚汗的作用的。

人体缺血和气血水平低的表现；

告诉你几个方法：
1.每天早6--8时前喝一碗大枣小米粥和生姜红糖鸡蛋汤。【生姜带皮煎】
2.应该保证一日三餐吃热、吃饱、吃好，三餐不合理，健康远离你。物无美恶，过则为灾；满足食物“金字塔结构”，即百分之五十谷类豆类食品，百分之三十新鲜应季蔬菜类食品，百分之十五鱼、肉、蛋类食品，百分之五油脂类食品。
3.饮水之道：晨勿多饮，饮必温热，不渴不饮，饮必三口，慎选水源；
坚决反对不分青红皂白“每天8杯水”的大忽悠；
4.一定要穿暖和，手足温热为标准。防止空调病；停止一切啤酒冷饮、生冷硬食物 ；
5.不要喝牛奶；慎吃西药、不打点滴,因为都性酸。不要喝饮料，有甜蜜素的，导致白血病；
6.睡前热水泡脚20分钟，同时趁热喝一碗当归红糖米酒鸡蛋汤。
7.必须保证21时--凌晨5时有效睡眠。夜里是人们长气血的时间，也是肝肺脏工作的时间，对人体的健康极为重要。最好中午11-13时能够抽30分钟时间睡午觉；
8.保持开朗愉快的心情,适当运动锻炼。坚持每天敲胆经穴位【立正时，大腿外侧手中指处；】10分钟。按压“足三里”

这是你的防病治病、固本培元要方。花钱少，见效快；