肾虚会引起浑身无力吗

在男人和女人的两性关系中，肾虚是让男性朋友非常头疼的问题，肾虚的症状有很多种，而男性朋友也并不了解，自己肾虚的症状有哪些，也就不好对症的调养。那么，男人肾虚有什么明显症状？男性牙齿松动是肾虚吗？男性肾虚该怎么办呢？
1、男性肾虚的症状
1、嘴里发咸——无缘无故地感觉口咸，应考虑肾虚的可能
肾阴虚的人，除了口咸外，往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质红、舌苔薄。
肾阳虚的人，除了口咸外，往往还伴有全身倦怠、气短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿软无力、夜间尿频等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质淡胖、舌边有齿印。
2、善恐——无缘无故地出现恐惧的感觉，应考虑肾虚的可能
这里说的“恐”与平时说的惊是有区别的。惊是事先自己不知道，事出突然而受到惊吓。恐就是俗称的胆怯，自己事先是知道的，就是害怕。由肾虚导致的善恐，一般会同时伴有头脑发空、健忘、腰膝酸软等症状，可以把这一特点作为判断的参考。
肾阴虚的人，在恐惧的同时还伴有手足心热、心烦失眠、遗精盗汗等症状，如果看看舌头，还会发现舌质红、舌苔少而干。
肾阳虚的人，在恐惧的同时还伴有怕冷、四肢发凉、疲惫乏力等症状，如果看看舌头，还会发现舌质淡嫩、舌苔白。
3、打喷嚏——喷嚏频频，经久不止，应考虑肾虚的可能
打喷嚏是一种常见的生理现象，很多人都有过打喷嚏的经历。人为什么会打喷嚏呢？中医认为有两种情况。
肾气虚引起的打喷嚏，往往是喷嚏频频，经久不止，同时伴有疲乏无力、腰膝酸软或疼痛、面色无华、怕冷、手足不温等症状，以过敏性鼻炎患者为多。对于肾气虚引起的打喷嚏，仅仅靠祛邪是难以治愈的，应补肾以固本，让肾气旺盛，卫气充足，身体抵御外邪的能力增强。
4、牙齿松动——凡是牙齿松动，都应考虑肾虚的可能
肾主骨，骨靠肾精滋养，肾好骨才好。而齿为骨之余，骨头的好坏直接影响到牙齿的好坏。所以，肾与牙齿有着密切关系，肾虚则骨失所养，牙齿就会不坚固，出现牙齿松动的问题。
肾阴虚和肾气虚均会导致牙齿松动。
如果你牙齿松动而干燥、隐隐作痛，并伴有头晕、耳鸣、脱发、腰酸的症状，如果看看舌头，还发现有舌体瘦薄、舌质红嫩、舌苔少或无苔的现象，一般可断定是肾阴虚。我在临床中发现，出现这类问题的人，往往有房事过度史，或者有遗精史。治疗宜用滋阴补肾固齿之法。
2、中医按摩养肾补肾
1、腰部按摩操
先将两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。或者是两手握拳，手臂往后用两拇指的掌关节突出部位，自然按摩腰眼，向内做环形旋转按摩，逐渐用力，以至酸胀感为好，持续按摩10分钟左右，早、中、晚各一次。腰为肾之府，常做腰眼按摩，可防治中老年人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症。
2、摩擦双耳
晨起时，用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦，或点压揉按，以局部微胀痛有热感为度。此法具有调和阴阳，疏通气血，健肾固精之效。为历代养生家所倡导。
3、腹股沟按摩
临睡前，将两手放于两侧腹股沟处（大腿根部）。以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩数次。对增强欲望、提高精力有一定的作用。
4、攀足固肾
取仰卧位，两手从膝盖上拉到髋关节，经前腋窝线上行至头上，壮阳的按摩图解方法两手十字交叉手心向上，两脚蹬直，两手从上直线下落手向前伸，上身前弯，两手搬足心涌泉穴处，脚用力蹬直，手与脚用力相反，松手使身体恢复仰卧状。如此反复10次，或根据能力而决定次数。本法具强壮腰膝、补肾固精之效。
3、肾虚的营养进补方案
1、维生素B6：这种人体不可缺少的营养成分对增强免疫力有良好的作用，它还可以防止皮肤癌和膀胱癌。维生素B6保护肾脏不患结石症，而且对失眠症有治疗作用。
2、需要摄入量：每日需2毫克维生素B6，约等于2只大香蕉的含量。经常运动的男人消耗的维生素B6较多，应多补充一点，但每日摄入量最多不能超过50毫克。
3、进补途径：每天2只大香蕉足矣。富含维生素B6的食物还有鸡肉、鱼、动物肝脏、马铃薯、鳄梨和葵花籽等。
4、维生素E：预防疾病，提高免疫力最有力的武器。可以降低胆固醇，防止血小板在动脉内集结，清除体内杂质，预防白内障。
5、需要摄入量：每日10毫克。
4、肾虚吃什么食物
1、虾
虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。
2、泥鳅
泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
3、驴肉
驴肉俗话说：“天上的龙肉，地上的驴肉。“驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
4、牡蛎
牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。
5、鹌鹑
鹌鹑俗话说“要吃飞禽，还数鹌鹑“。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。祖国医学认为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳“男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。

身体无力发软没有精神

　　身体无力发软没有精神，正常情况下 ，人都是经历比较充沛的，很少会有身体无力发软没有精神的情况出现，身体无力发软没有精神，在医学上称之为乏力。下面详细了解身体无力发软没有精神

　　第一，身体无力发软没有精神有可能是慢性疲劳综合征引起的症状，平时应该要注意劳逸结合，缓解精神和生活方面的压力，避免过度劳累

　　身体过度劳累，会出现很多不良的生理反应，所以应该要注意劳逸结合，及时的缓解生活压力，平时应该要注意生活节奏，应该要注意多休息，可以缓解症状。

　　第二，这种症状也有可能是肾虚引起的，肾虚是比较常见的肾脏疾病，引起肾虚的原因比较复杂，肾虚会导致患者出现浑身乏力的症状

　　而且有的患者还会出现腰酸背痛的症状，如果出现浑身乏力的情况，应该要到医院接受检查，及时的排查身体疾病，积极的配合医生的治疗，可以配合药物进行调理。

　　第三，身体无力发软有可能是人体内缺乏微量元素引起的，很有可能是缺乏钙元素或者矿物质，平时应该要注意调整饮食结构

　　注意补充人体内需要的微量元素，应该要做到多样化的饮食习惯，避免暴饮暴食更不能长期节食减肥，容易引起人体缺乏营养，出现这种情况可以从饮食方面进行调理。

　　身体无力发软没有精神的原因有很多种，有可能是肾虚引起的，也有可能是身体慢性疲劳综合征引起的症状，应该要注意劳逸结合，缓解精神和生活方面的压力，应该要注意日常生活节奏，既补充人体需要的微量元素和矿物质，应该要做到多样化的饮食习惯，适当的进行有氧活动。

　　身体无力发软没有精神，通常见于过度的精神压力紧张，过度疲劳的时候，这时候要尽量从繁重的工作当中解脱出来，充分休息。

　　另外身体无力发软没有精神，也常见于身体确实出现了情况的时候，比如甲状腺功能减退的时候，甲状腺是人体颈部的一个腺体，它分泌的激素称为甲状腺激素，当甲状腺功能减退的时候，人会特别没有精神，疲乏无力，这时候可以到医院抽血化验甲状腺的功能。

　　另外有的人出现糖尿病的时候，也会身体疲乏无力没有精神。再者，当患有贫血的时候也会出现面色苍白，疲乏无力，没有精神。

　　 身体无力、发软、没有精神，常见原因如下：

　　1、生理因素：睡眠较差，近期休息不好，以及抑郁、焦虑、发怒、惊恐等情绪因素，可以导致身体无力、没有精神等；

　　2、疾病因素：比如低钾血症、低血糖、甲状腺功能减退、心脑血管疾病等，可以导致身体萎软无力、体质虚弱，甚至精神差、容易生病等。

　　出现上述现象应该积极查找身体无力的原因，甚至积极去医院就诊，进行血液、心电图等检查，避免出现器质性因素导致身体无力、精神不集中、精神差等现象。对自己的身体应该持续关注，要有健康、良好的生活方式以及饮食方式，应该定期进行健康体检。

　　身体无力发软没有精神，在医学上称之为乏力。生理情况下，在过强劳动、长时间工作、睡眠不足、饥饿时也可感到乏力，但休息或进食后很快恢复。贫血、肌病、低血糖、心力衰竭、肾功能不全、感染、肿瘤、内分泌紊乱等疾病也可导致不同程度的.乏力。

　　乏力是指体力或精神或两者兼具的疲惫感。乏力的机制因病因的不同而异。躯体疾病伴随的乏力与疾病所致损伤、内环境紊乱和体力、精力消耗有关，如睡眠呼吸紊乱患者的乏力与缺氧和相应功能障碍密切相关；

　　重症慢性阻塞性肺疾病患者因严重呼吸困难导致巨大体力消耗，乏力是必然的。心因性疾病或药物可以通过影响睡眠，或者导致激素分泌或作用异常，继而引起乏力；

　　药物还可以通过诱导贫血、白细胞减少等而导致乏力；感染的微生物释放毒素可直接引起乏力，感染也可引起血液系统异常，继而导致机体疲乏无力；内分泌疾病因为激素分泌或作用异常而伴发乏力；一些系统性疾病则可以通过其他机制引起乏力。

　　乏力是非特异性的，见于许多疾病和状态。首先要明确是否为生理性乏力：有无过度劳累、睡眠不足、营养不良等。其次要排除心理因素：特别是对于症状或疾病的渲染、夸大、非“正常”联想

　　或者反应淡漠、沉默寡言，即不能除外心因素导致的乏力症状。最后要判断是否存在躯体性疾病：全面体检，并进行相关实验室检查和辅助检查：必要的活检组织病理学检查。

肾虚是指肾的精、气、阴、阳虚衰不足，可由房事不节制、手淫过度、情志失调、精神压力大、过度疲劳及先天精血不足导致。肾虚又可分为肾阴虚和肾阳虚，两者均可引起腰膝酸软、乏力，患者需要在专业医生的指导下，结合其他症状及表现，进行综合判断。
1、肾阴虚：肾阴又称真阴、肾水，是全身阴液的根本，对人体各脏腑有滋养润泽的作用，肾阴虚，即肾水不足，多由于肾阴素亏、虚劳久病、耗伤肾阴、情欲妄动、房事不节、阴精内损所致。除了腰膝酸软、乏力，还表现为头晕健忘、失眠多梦、耳聋耳鸣、盗汗、舌红少苔、手足心热、脉细数等症状。可以在医生指导下服用杞菊地黄丸、六味地黄丸等，可起到补益肝肾、滋阴降火等功效；
2、肾阳虚：肾阳又称真火、元阳，是人体阳气的根本，具有温煦形体、卫阳固表、蒸化水液，促进发育、生殖等功能。肾阳虚衰，则一身阳气皆虚，是命火不足所致。多见于房事过度、老年体衰、久病不愈、精神紧张，或者外感邪寒者，临床表现为形寒肢冷、腰膝酸软、乏力、面色淡白、神疲健忘、阳痿、不孕等症状。可在医生指导下服用金匮肾气丸、右归丸等，具有温补肾阳、补火助阳的功效。
患者需要注意，出现腰膝酸软、乏力等症状，还有可能由其他原因导致，如营养不良、腰椎疾病等，不可仅凭这一种症状就判定自己肾虚。此外，若确诊为肾虚，患者除遵医嘱进行积极治疗外，应该保证充足休息，同时适量增加锻炼，以促进身体恢复。