生气会引起气虚吗

5 节食减肥者

这是很多年轻女性气虚的主要原因，为了苗条的身材长时间节食，进而令机体得到不足够的营养，慢慢削弱脏腑功能，造成气虚体质。另外，大量吃寒凉、肥甘厚腻的食物，会影响脾胃的运化，也容易导致气虚。

严重缺少运动的人，身体的血液循环会渐的变得缓慢，造成人体气机不畅，而气虚的人容易疲劳无力，少气懒言，非常不愿意运动，经常轻微的活动一下，就容易大汗淋漓，喘气不过来。

七情郁结，经常闷闷不乐，郁郁寡欢，遇到突发状况常常会不能及时的调整自己的情绪，做情绪的奴隶，这样的人就很容易气虚，另外，在吃饭时容易生气的人，特别容易气虚。

正常情绪下，随着人体的慢慢衰老，脏腑功能的衰退，年纪大的人都比较容易气虚，而经常吃清热解毒的中成药，激素等等，会加重气虚体质，这点对年轻人也是一样。

　　气虚主要就是说由于体内的阴阳两气还有精气出现亏损，导致身体的功能出现下降。以下是我收集整理的造成气虚的7大原因，希望对你有帮助。

　　1.先天遗传

　　母亲怀孕时妊娠反应强烈持久不能进食，造成胎儿营养不足、早产或后期喂养不当。也可能父母一方或双方为气虚体质。

　　2.用神过度

　　长期用脑过度，思虑伤脾，劳伤心思。

　　3.用劳过度

　　曾经是重体力劳动者或者职业运动员等一些体力消耗较大的人群。

　　4.曾经大病或久病

　　病愈后，元气大伤。

　　5.饮食习惯

　　喜欢吃冰冷寒凉、肥甘厚腻的食物，且不喜欢运动。

　　6.长期节食

　　长期节食造成人体摄入营养不足，从而形成气虚。

　　7.七情郁结

　　经常不开心，尤其是在吃饭时极易生气。

　　1、肺气虚

　　肺主气,司呼吸,外合皮毛,通调水道。肺气虚,则其主宣降、司呼吸、调节水液代谢、抵御外邪的作用就会减弱,出现短气自汗、声音低怯、咳嗽气喘、胸闷,易于感冒,甚至水肿,小便不利等病症。

　　2、肾气虚

　　肾居腰府,藏精气,司二阴开合。精气充五脏而上荣于脑髓。肾气亏虚,失于荣养,见神疲乏力,眩晕健忘,腰膝酸软乏力,小便频数而清,白带清稀,舌质淡,脉弱。肾不纳气,则呼吸浅促,呼多吸少。

　　3、心气虚

　　心主血脉,藏神明。心气亏虚,不能鼓动血脉,亦不能养神,故见心悸、气短、多汗,劳则加重,神疲体倦,舌淡,脉虚无力。

　　4、阳(气)虚

　　气虚可见面色晄白,头晕目眩,少气懒言,神疲乏力,甚则晕厥。阳虚除气虚症状外,兼有畏寒肢冷、自汗,脉沉缓或迟而无力,舌质胖淡舌苔白。

　　1、药物

　　调理的时候可以选用一些有补气功效的药物，比如可以选择人参、西洋参、党参、太子参、茯苓、山药、白术、黄芪、灵芝、大枣、五味子、灸甘草等等。除了这些之外，还可以选择一些同样具有补气作用的中成药。但是要注意，高血压患者不宜服用人参、西洋参、五味子这些药材。

　　2、运动

　　身体气虚的女性，平常应注意多些参加锻炼，增强体质。在进行锻炼的时候可以依据自身的体能来选择锻炼的方式、运动的的项目。气虚患者可以选择一些传统的健身方法，比如可以练习太极拳、太极剑、保健功等。可以练习气功的?吹?字功，有助固肾气，强壮筋骨。

　　3、饮食

　　气虚是我们中医上的一个名词，我们体内的元气不足的话，就是会引起一系列的病变和症状，是会引起很多的疾病和身体的不适，那么，在我们的生活中导致我们出现气虚的原因都是有哪些呢?一起来看看吧。

　　 1、造成气虚的原因之一：先天不足造成气虚

　　对于生活中经常出现气虚的朋友来说，很多原因都是因为先天的状况导致的，我们如果是父母一方是气虚体质的话，那么，生下来的孩子也是可能是气虚体质，或者是胎儿在母体中，母体营养跟不上去，导致胎儿营养不足，或者由于母体妊娠反应过于强烈持久，导致胎儿无法获得充足的营养，待胎儿分娩之后，也很可能出现气虚的现象。

　　 2、造成气虚的原因之二：元气损伤造成气虚

　　对于一些疾病的患者来说，经常会出现气虚的现象，因为这种疾病的出现是会使得大量损耗病人体内的元气，而即使是这些病人已经是恢复了健康，但是由于生病的时间过长，病情较重，导致体内元气一时无法得到复原，也会出现气虚。

　　 3、造成气虚的原因之三：过于劳累造成气虚

　　我们如果是长期处于紧张的高压的工作状态之下，这也是导致我们出现气虚的一个重要的原因，而且在现在的社会，生活压力普遍都是比较的大，我们如果是长期的用脑过度的话，是会熬制出现劳累伤心，容易出现气虚。另外，对于一些长期从事繁重体力劳动的人，或者是职业的运动员，由于超身体限额的从事体力劳动或运动，也会出现气虚。

　　 4、造成气虚的原因之四：饮食不当造成气虚

　　气虚是产生也是与我们的饮食有着非常大的关系，，一些人为了减肥是会长期的节食，或者是一些朋友胃口不好，吃不下东西，是会造成我们体内的营养摄取不足，形成气虚。还有些朋友喜欢吃冰凉寒冷，肥甘厚腻的食物，也是会造成气虚的。

　　 5、造成气虚的原因之五：情绪调节不善造成气虚

　　对于一些爱生气或者是不善于调节自己情绪的朋友来说，也是会出现气虚的现象，因为我们在生气的时候，大脑是容易缺氧，导致体内气血不充足，肝气、肾气运行不畅，从而影响体内正常代谢，形成气虚。

　　上面就是为大家介绍的关于导致我们气虚的一些主要的原因了，气虚体质也是我们生活中常见的一种体质，所以我们想要调理好自己的气虚体质就是要对症下药，这样调理的效果也是会更好的。

您好，我认为导致这种情况的发生可能有两种原因：

第一：这很有可能是气虚、气滞血瘀等导致的。因为气虚、气滞血淤就是导致胸闷气短的主要原因。

第二：也很有可能是体质较差，而一时生气，身体机能会明显发生改变，而可以影响心功能的异常而反复有这些不适现象出现。

这里有几点建议给您：

1、注意作息规律

正常的作息可以很好的调节内分泌，促使新陈代谢，这是拥有一个健康身体最基本的条件。

2、避免受凉或过度劳累

如果您体质较差那么受凉或过度劳累很可能会引发一些病变。

3、注意饮食

在饮食上应该少吃辛辣、刺激性食物，多增加蔬菜的摄入，多喝温水、温汤。

4、稳定良好的情绪

一些脾气急躁的朋友很容易造成气滞血淤而引发的胸闷气短的现象，所以，一个稳定良好的情绪是非常有必要的。

当然，如果您经常生气的话也有可能是”久气伤肝“（肝气抑郁）造成的，中医方面认为，气机不能循常道通畅运行则容易郁闭，生气就会容易产生肝郁气滞，容易见到气机不通，郁闭于胸中，则胸闷、气短，呼吸困难。 这是肝郁气滞的典型症状。

最后，如果您时常会出现这种情况，我还是建议您到权威的正规医院去做一下相关的检查，以免耽误了病情，毕竟只有最专业的领域才能给您做出最权威的指导，在此祝您身体健康。