体内湿气大会引起什么

湿气重对人体有哪些危害

　　湿气重对人体有哪些危害，身体健康是我们是的第一要义，在生活中我们也可以提高自己的身体素质，不同的人应该按照自己的生活习惯来安排，下面我带你了解湿气重对人体有哪些危害。

　　 1、湿气重的人会变丑。

　　湿气重的人可能是使得一个人由美变丑。因为当人体的湿气重时，脸上会长痘痘，长斑，皮肤也会变得粗糙暗淡，眼睛会出现眼袋下垂，眼皮浮肿，这都是湿气重惹的祸。而且湿气重的人体型会因为水湿内阻而变得大腹便便，水中，肥胖。最后，湿气重会让整个人变得毫无生气，整天无精打采，精神萎靡。

　　 2、湿气重的人容易得痹症。

　　湿气重，除了会使人变丑，还会让人体的经络不通，气血不通导致关节疼痛，手脚麻木，肿痛，难以屈伸。除此之外，湿气通常会与其他邪气同谋合污。湿气与寒气入侵身体叫寒湿，与热气则叫暑热，与风在一起叫风湿等。风湿很常见，得风湿的人容易有分湿热，类风湿关节炎，风湿关节炎等痹症，一旦身体缠身这些病，则难以治愈。

　　 3、湿气重的人五脏六腑容易得病。

　　因湿气会让人体的经络不通，故湿气重的人脏腑的经络也不会太畅通，容易使五脏六腑得病。当湿气滞留在胃脾时，消化系统会不正常，容易出现胃疼，腹泻，消化不良等症状；当湿气入侵胸部时，常常会使人感到心慌，胸闷；当湿气入侵肾脏时，会使得排尿涩黄等问题。随着时间的推移，以上症状会变成疾病。

　　 如何祛湿

　　湿气重的话对人体危害大，那么该如何祛除体内的湿气，下面简单介绍一下，帮助恢复身体健康。

　　平时加强体育运动，加快人体内的血液循环，促使身体分泌更多的汗，加快体内湿气的排出。另外可以多吃利尿健脾的食物如红豆薏米茯苓等，这些食物都可以加快排出身体多余的水分，具有利水消肿，可以达到一个比较好的祛湿效果。

　　一旦人体出现湿气重的症状，要提起十二分精神。如果还是不喜欢运动，汗液不能排出体外会导致身体阴盛阳衰，湿气积聚。故多进行户外体育锻炼，多在膳食中摄取健脾利尿的食物，坚持去落实，则你的身体状况就会一天比一天好，湿气就会越来越远离你。

　　 1、伤害关节

　　湿气进入关节，与“寒”相遇，会形成寒湿，是引发炎症，导致关节疼痛的重要原因。

　　 2、带下病

　　体内湿气过重，容易导致脾虚，使得湿气下注，使得女性出现白带多，白带有异味等情况，严重时还会导致炎症。

　　 3、月经不调

　　经常居住在潮湿环境，或者经常让身体受湿受潮的女人，体质会比较差，在经期前后会有四肢疲倦，低热难退，月经量少，痛经等症状。

　　 4、阴道炎

　　阴道炎除了和感染源有关之外，还与体内湿气有关。对于属于湿热体质或喜欢吃辛辣油腻等食物的.人，容易造成内环境火大湿气重，从而使诱发阴道炎或导致阴道炎反复。这类人调理，要先从身体祛湿上下手。

　　 5、肥胖+浮肿

　　湿气入皮下，会影响皮肤细胞的新陈代谢，降低脂肪燃烧效率，从而导致肥胖。过多的湿气滞留在体内，加重脾运化水湿的负担，就像马车超载一样，有时甚至会影响肾的利尿功能，严重的可继发全身浮肿。

　　 6、影响排泄

　　湿气过重，会造成“湿气黏肠”，大便次数增多，且有拉不干净的感觉。中医说，“湿气如裹”，湿气重会影响细胞间的通透性，就像一床湿棉被盖在人的身上一样，会让你常常有头沉、无精打采的感觉。

　　体内湿气太大，对于男人也是一种伤害，特别是到了梅雨季节，空气比较湿润，往往细菌滋生，引起各种身体问题，男人经常在潮湿的环境中生活，体内湿气肯定会很重，不仅会造成内分泌失调，皮肤湿疹等问题，对于男性的生殖器也是会有一定影响的。

　　第一：男人体内湿气太重了，往往会大便不成形，甚至会粘在马桶上面很难冲下去，这就是体内有湿气的表现，会造成肠胃不舒服，大便的时候里急后重，整个人都会很没有精神，必须要及时治疗，情况才能慢慢好转。

　　第二：男人如果体内湿气比较重的话，会造成内分泌失调，晚上的时候容易失眠，睡不着觉，有的朋友还会腰酸背痛，上班的时候没有精神，无法投入到工作中去。

　　第三：男人身体内湿气比较重，那么很可能会患上湿疹，特别是生殖器湿疹是比较常见的，到了梅雨季节，男性必须要预防睾丸湿疹，患上睾丸湿疹之后瘙痒难受，对于男性的身体造成了极大的伤害，严重的甚至会导致男性阳痿。

　　第四：男性体内湿气太大了，脸上就容易长痘痘，皮肤容易水肿，所以适当的趋势很重要，可以多吃一些有祛湿效果的食品，比如说红豆，就具有去湿的作用，怎样去除体内湿气，男人也可以适当的吃一些药物，比如说湿毒清胶囊，对于祛除湿气也是有帮助的.

　　湿气重对于男人的危害很大，容易造成内分泌失调，湿疹，以及肠胃疾病，祛除湿气很重要，去湿的食品有很多种，可以通过食疗来祛除湿气，同时，也可以采取艾灸的方法祛除湿气，经过一段时间的去湿之后，男人就可以恢复到健康状态了。

身体湿气重的表现特征主要有以下几个方面：
1. 湿热皮肤：湿气过重导致皮肤黏腻发胀，容易出现皮肤瘙痒、皮疹、痱子等问题。
2. 消化不好：湿气重还会导致消化不良，出现胃胀、恶心、腹泻、口腔溃疡等症状。
3. 头晕、头痛：体内湿气过重也容易引起头晕、头痛等不适症状。
4. 食欲不振：饮食不当、湿气过重会影响胃肠功能，导致食欲减退。
5. 疲劳、乏力：湿气使得身体充满了水分，增加了身体的负担，导致疲劳乏力、无力等感觉，影响身体的正常生活。
那么对于身体湿气重的问题，如何缓解这些症状呢？
1. 合理饮食：饮食中应多食用富含纤维素的蔬菜水果，如苦瓜、杏仁、粳米、竹笋等，增强肠道消化功能，有助于排湿。
2. 健康生活方式：多晨练、运动有助于加速机体新陈代谢，促进汗液排泄出体外，有利于体内湿气的消散。
3. 中药调理：根据病情，中医师可以开具具有清热解湿，健脾利湿等功效的中药方剂，调理湿气问题。
4. 水分摄入适量：保持身体充分的水分，有利于身体湿气的排除。但同时也要注意不要过量饮水，增加肾脏负担，导致水肿。
5. 积极疏导情绪：情绪问题同样会影响身体的湿气问题，保持乐观开朗的心情，有助于缓解湿气问题。
综上所述，身体湿气重的问题是需要引起重视的，对于不同的症状有不同的缓解方法，但是有效的方法是饮食结合、健康的生活方式，以及中药调养，避免出现严重的身体问题。

湿气的危害

湿气重对人体的危害很大，湿气为百病之源，可以能诱发很多疾病，比如肥胖、痔疮、便秘、关节疼痛，还有皮肤病，像湿疹、荨麻疹等。湿气重会导致妇科炎症不容易愈合，特别像慢性的盆腔炎、阴道炎等，还会诱发人体出现肿瘤，危害非常大。

湿气重的在临床中有一些症状的可以提示，像舌头出现胖大、齿痕，或者舌苔特别白、厚、腻，甚至发黄。再就是大便不成形，很容易黏在坐便池子上，不容易冲刷掉。再就是做事情没有精力、周身困倦，很多湿气重的患者就像刚喝完酒一样，浑身的没有力气等。

身体湿气重的症状主要有头发爱出油，面部总是油亮亮的，睡觉流口水，大便黏稠，多挂在大便池子上无法用水冲掉，还有肚子大以及出现阴囊潮湿等。湿气重还有一些其他的情况，比如整个人打不起精神，总觉得身体被东西在包裹住，懒得动弹，还有舌头带有齿痕而且发腻。湿气重的人身体也容易发胖，而且减肥很困难。对于湿气重的人应该及时注意，因为湿气重会引起高血压、脂肪肝、哮喘、心脑血管疾病，甚至恶性肿瘤等。

湿气重的人身体也容易发胖，而且减肥很困难。对于湿气重的人应该及时注意，因为湿气重会引起高血压、脂肪肝、哮喘、心脑血管疾病，甚至恶性肿瘤等。

临床上来说祛除体内湿气的方法有很多种，但是需要根据你的症状以及发病特点，来选择合适的治疗方法。首先来说出现湿气偏重，可能和患者的饮食习惯有一定的关系。比如说经常吃一些辛辣油腻食物，经常饮酒，最容易造成体内湿气偏重。

这类患者的话，首先需要控制饮食，少吃辛辣油腻食物，多吃水果蔬菜。另外日常生活中可以多吃一些山药，绿豆，薏米，冬瓜这种具有祛湿功能的食物。同时造成体内湿气偏重也可能和患者的起居环境有一定的关系。比如说经常居住在潮湿的环境里。外受湿邪，最容易出现体内湿气偏重。因此湿气偏重的患者，一定要注意不要居住在潮湿的环境里。

经常听到身边的人说身体不舒服，是因为湿气太重了，那么我们看看湿气重主要?哪些表现~

1、浑身不舒服

如果身体湿气重的话，可能出现头脑昏沉、身体困重、四肢沉重、浑身不舒服。除此之外，还伴有发热、微微怕冷怕风，流鼻涕等症状。

2、大便不成型

如果你在大便之后，发现大便黏腻，而且粘在马桶不能顺利冲走，说明你就是湿气过重。

3、舌苔厚

如果你早晨起床的时候，感觉嘴苦、嘴臭，感觉自己的舌头好像变得厚了一些，而且舌头边缘有明显的齿痕，这就说明身体已经有湿气了。

?湿气重对健康的影响：

1、会引起消化不良

如果体内湿气重会损伤脾胃气机，脾胃不能很好的运作了，自然就会导致出现消化不良的情况。

2、引起失眠

体内湿气如果过重的话，也会影响精神和睡眠，还会出现精神颓废、食欲不振等情况。睡眠质量不好，就会对人们的生活以及工作造成困扰，每天感觉疲乏无力，提不起精神。

3、缓解酸痛

湿气在身体内会阻碍气血的运行，甚至入侵关节，引起四肢关节沉重酸痛，伸屈不利索，严重者会出现水肿。

?产生湿气的原因：

??重口味?刺激食物

对于很多人来说，吃肉喝酒都是常事，这样必然会导致身体产生湿气。

另外，现在夜生活也越来越丰富。夜生活的主题就是吃，很多人暴饮暴食，吃一些辛辣、刺激的食物，引起脾胃功能下降，从而引起水液代谢出现问题，导致水湿停留在体内，形成湿气重的体质。

尤其在炎热的夏季，大家爱将新鲜的瓜果冷藏后再吃，觉得这样解暑，其实这种情况最容易导致体内产生湿气。

??压力大?不爱运动

像我这种长期坐在办公室工作的，每天都是一坐一整天，都没时间站起来活动，这样就导致身体缺少运动，体内的湿气无法排出，因此体质就会逐渐变差，不仅容易生病，而且容易导致身体肥胖。

??居住环境过于潮湿

如果长期居住在阴暗潮湿的地方，又比较少有阳光晒到，也容易导致体内产生湿气。

比如，生活在南方城市的人，梅雨季节过长，夏季天气炎热，在空调房间待的时间过长，暑湿之气侵袭人体会导致湿气重。

?祛湿小妙招：

①清淡饮食。尽量在家做饭，避免经常性吃外卖。不吃辛辣、刺激、油腻的食物。多吃优质蛋白，如鱼、蛋、奶制品等。

我最近学到了一种吃法，就是将有机蔬菜过水之后，蘸酱食用，少油少盐挺不错。平时也可以煮点红豆薏米粥，它也是具有祛湿功效的。

②规律作息，早睡早起，多锻炼，让湿气远离你的身体。

③保持心情愉悦。中医里面讲思伤脾，心情愉悦的人可以健脾胃，防止脾虚生湿的情况出现，改善湿气重的情况。

④做艾灸。艾属阳草，?温阳健脾化湿的作用，经常做艾灸可以将体内的湿气排除。

总的来说，我们平时还是应该多关注自己的身体健康，保持规律的生活习惯，这样才能避免身体不适带来的诸多烦恼~