孕33周老是出虚汗怎么办

很多妈咪分娩后经常会出现虚汗。睡一觉醒来，发现整件睡衣都是湿哒哒的，特别是睡在老公身边，身上黏糊糊的，真怕老公会嫌弃！是什么原因导致新妈妈们出虚汗的呢？有什么办法可以缓解或解决的吗？

新妈妈出虚汗的原因

新妈出现虚汗的原因主要是两个，第一个是身体原因引起的，另一个则是怀孕分娩后所引起的。

新妈妈若是存在体虚或者阴虚情况的话，是极容易引起产后虚汗的。这类新妈晚上容易出汗，出汗后容易出现乏力、头晕、身上发热、口干舌燥以及感冒等症状。

其实新妈出现流虚汗的现象是因为分娩引起的。怀孕后准妈身体血容量增加，造成大量水分堆积在体内，而这些多余的水分在分娩之后需要排出掉，而这些水分会通过肾脏和皮肤排出体外。所以产后不仅尿液增多，汗液的增多会使得汗腺分泌活跃，所以新妈出汗增多了。

1.多补充水分和盐分

新妈咪虚汗增多是，盐分和水分都会被带走。新妈需要及时补充，必要时还应补钙，以免造成体内脱水和电解质紊乱。千万不要害怕出汗，就减少汤汤水水的摄入，否则会影响到哺乳，甚至影响到乳腺的健康。

2.适当增加运动

尽量不要依赖药物，爱出汗的新妈咪还应该适当增加运动和锻炼。四肢肌肉的运动，有助于新妈咪增强脾胃功能和改善循环。气虚的新妈咪虽然运动之后出汗增多，但也不应该因此而放弃运动，只要注意出汗后及时擦干汗液，换上干爽的衣物，避免直接吹风，即可阻止外邪的侵袭。

3.调整作息时间

自己带宝贝的新妈咪，要调整好自己的作息时间。尽量保持劳逸结合+起居有常+心情愉悦，与宝贝同步，不要把自己搞得太累。规律的生活可使植物神经功能得到逐渐恢复，减轻异常出汗。同时，还要注意保持愉快的心情，这样也助于好转。

特别提醒新妈咪!

异常排汗是一种外在表现的症状，绝大多数新妈咪出虚汗都是由于产后虚损所致，但也不排除由其他内在疾病引起，如甲状腺功能亢进、结核病、风湿病以及多种慢性消耗性疾病等。如果经过适当的调理，出虚汗的情况没有明显改善，就要请医生帮助找找原因了，以免耽误诊治时机。

孕妇虚汗吃什么食物好
1、紫菜营养价值极高，含有丰富的蛋白质和多糖成分，孕妇食用后可以增加机体免疫力，很好的改善晚上睡觉总是出汗的症状。
2、猕猴桃是滋补强身的佳品，它含有丰富的维生素C、碳水化合物、多种氨基酸以及各种微量元素，孕妇食用后可以提高机体免疫力，促进新陈代谢，增强体质，有效的缓解出虚汗的症状。
3、泥鳅具有补气虚、暖脾胃、止虚汗的作用，适合因身体虚弱、脾胃虚寒、营养不良而出虚汗的孕妇食用。 食用方法推荐：用泥鳅100克左右，温水洗去粘液，剖腹去肠洗净，用油煎至黄色，加水一碗半，煮30分钟，加盐调味即可，一天内分次吃完，连吃3-5天，对虚汗有效。
4、孕妇出虚汗跟肾有着密切的关系，因此平时可通过食用补肾的食物调养。 推荐的食物有：动物肾脏、海参、羊肉、韭菜、枸杞、山药、黑豆、黑芝麻等。
孕妇出虚汗是什么原因
1、一般情况下，孕期出虚汗主要因为气虚和火旺，主要症状是在气温不高的情况下，没有运动就汗流不止，有的人睡一觉满身是汗，尤其头部爱出汗，同时感觉乏力、容易感冒。
2、另外，如果孕期经常出虚汗，又怕热、易困、爱上火，可能是肾阴虚火旺引起的，可以多吃黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补，严重的建议要咨询医生进行治疗，还有一类人手脚爱出汗，这是体内湿气重、脾胃不好导致的。
3、由于体虚或患有某种疾病而引起的不正常的出汗现象，如休克、昏厥、结核病等都有出虚汗的症状盗汗、虚汗多是由于体质虚弱所致，往往由于身体无太大的不适而被许多妈咪忽视。常出虚汗极易导致脱水、体内电解质平衡紊乱、微量元素丧失等等。轻的常觉头晕、身软、面色苍白、食欲不振、睡眠不宁、身体消瘦，重者肌肉抽搐、心慌气短、记忆力下降、如果孕妇总是这样,可能还会引起胎儿发育不良。
女性在怀孕过程中，会有很多不同类型的身体反应，很多是因为胎儿在不断生长过程中，身体所不断分泌的激素导致出现的，但是，还有一些女性，因为体质的原因，有可能会出现上火，或者气虚的现象，所以，就需要进食一些补气补血的食物，来进行合理的调理，缓解不适。

孕期出虚汗可能是体质弱引起的。平时应注意营养。
?注意营养
怀孕期间应增加蛋白质和维生素的供给，孕期除食用足够的蔬菜和水果外，还应多吃鱼、肉、禽及豆制品等。
?胎儿发育需求
要特别注意在孕期三个月以后，由于胎儿发育增长迅速，所需的营养素就会更多。
?检查异常病变
如出汗情况较严重，建议去医院检查一下。排除一些异常病变像贫血，血压的问题等。

患者的症状初步考虑盗汗。
盗汗可由于阴虚内热、气阴不足引起的。
患者入睡时汗出，醒后汗止，可伴有口干，腰酸，精神疲倦症状。
指导意见：
建议
多休息，不要熬夜，保持心情开朗，不熬过于焦虑。
饮食上建议不要吃肥腻、香辣东西。平时不要操劳过度，不要过度紧张。
多喝水。
治疗上建议用　虚汗停口服治疗，同时配合中药（麻黄根、浮小麦、牡蛎、白芍、黄芪、大枣、地骨皮、甘草）煎水服用治疗