引产后怎么补气血

　　女性的引产对身体也是有一定损害的，而且引产也不次于生产了，也需要产后吃一些食物来帮助身体更好更快的恢复，那么女性引产后吃什么补品好呢?女性引产后吃的补品需要注意些什么呢?

　　1、鸡蛋枣汤

　　做法：准备鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。

　　功效：具有补中益气，养血作用。适用于贫血及病后，产后气血不足的调养。

　　2、参芪母鸡

　　做法：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。

　　功效：具有益气补血作用。适用于引产和流产后的调补

　　3、龙眼粥

　　做法：圆糯米1杯，龙眼肉37克，莲子37克，芡实37克，水8杯，冰糖112克。圆糯米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火先煮10分钟。芡实洗净、泡软、蒸熟，莲子洗净，一起加入粥内同煮至熟软。加入桂圆肉和冰糖煮化开，搅匀后盛出食用。

　　功效：补益心脾，养血安神，龙眼肉是民间熟知的补血食物，所含铁质丰富。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒等都是很好补血食物，适合产后新妈妈食用。

　　4、双色补血汤

　　做法：猪血100g，豆腐100g，韭菜50g，猪骨汤400mL，姜5g，蒜5g，盐和白胡椒粉适量。姜切丝，蒜切片，豆腐和猪红切成块状，韭菜切段。煮滚一锅水，加入猪红出水2分钟，之后取出备用。煮滚猪骨汤。加入豆腐，猪血，姜，蒜和韭菜，加入白胡椒粉和盐调味即可。

　　功效：猪血血中含铁量较高，而且以血红素铁的形式存在，容易被人体吸收利用，可以防治缺铁性贫血，所以说想要补血吃猪血是必不可少的。

　　流产后身体各种元素流失，首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。

　　食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。

　　不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。

　　应多吃易于消化的食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

　　小月子期间，以下这些食物可以每天食用。

　　鸡蛋：营养丰富，蛋白质含量高，而且还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，容易消化，适合小产引产后女性食用。

　　红糖：红糖中铁的含量高可以给小产引产后女性补血，红糖中含多种微量元素和矿物质，能够利尿、促进恶露排出，红糖还有止痛的效果。

　　骨汤：骨汤含有易于人体吸收的蛋白质、维生素、矿物质，而且味道鲜美可刺激胃液分泌，提高食欲。

　　小米：小米含量丰富的维生素b1和维生素b2，能够帮助小产引产后女性恢复体力。

　　并且在调养期间，周围环境最好保持安静宁和，尽量减少体力劳动，同时也要保持心态乐观，做一些休闲娱乐来放松身心，比如看看电视剧、玩玩牌。

引产后一般可以吃一些补气血和促进身体恢复的食物，如鸡蛋、红糖水、鸡肝、菠菜、鱼汤、鸡汤、排骨汤、红枣、牛奶、猕猴桃、红龙果、榴莲、橘子等。
引产指的是利用人工的方式来诱发子宫收缩而结束妊娠，一般是使用前列腺素等药物刺激，并且利用机械性刺激还促使宫缩，之后用钳刮术等方法来将胚胎去除。如果孕妇出现了严重的慢性疾病、染色体异常、羊水过多的情况时一般就会通过引产的方式来终止妊娠。在引产后患者要多注意休息，不要过量运动，多喝水，注意保暖。
女子引产后身体非常虚弱，可以多吃益气补血的食物，如喝母鸡汤或者排骨萝卜汤、龙眼粥、黄豆猪脚汤等。也要多吃富含蛋白质、维生素较多的食物，比如鸡蛋、豆腐或者动物的肝脏、鱼类或者大豆制品等，多吃含有丰富矿物质和营养的水果或青菜。可以多吃小米粥，小米粥含有丰富的维生素，能够有效的恢复女性的体力和身体，而且具有养胃的作用，同时要保持良好的心情。

女性在引产之后身体虚弱，需要尽快的进补帮助身体的恢复，女性引产后休息的好不好将直接的影响以后的身体健康，引产后恢复不好的话会给身体留下隐患的，女性在引产后一定要好好的进补，女人小产后吃啥补品?

女人在小产之后可以吃以下的一些东西：1.饮服红糖后会使小产引产后女性全身温暖。红糖中铁的含量高可以给小产引产后女性补血，红糖中含多种微量元素和矿物质，能够利尿、促进恶露排出，红糖还有止痛的效果。2.乳鸽枸杞汤的功效:乳鸽枸杞汤具有益气补血的功效比较适合小产后的女人,并且对于小产后出现的体倦乏力、出大量的虚汗、身体虚弱等症状具有非常好的效果。3.鲫鱼汤的功效:小产后的女人因为流产对于子言内膜的伤害性是比较大的,而鲫鱼汤可以帮助女性朋友修复受伤的子言内膜,并且鲫鱼汤可以给子宫补充缺失的营养成分让子宫快速恢复健康。4.鸡蛋营养丰富，蛋白质含量高，而且还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，容易消化，适合小产引产后女性食用。小产引产后女性每天不必超过4～6个鸡蛋。5.可以食用红枣枸杞红糖汤，这种补品对于补充流产患者的气血也有不错的效果，而且这种补品可以有效改善患者面部的颜色，对于有些面色苍白的患者，在食用该补品之后，会发现患者的面部会逐渐变得红润。

女性在引产之后玩手机的，但是要注意引产之后，体质是比较虚弱的，用眼过度会有一些影响。建议引产后遵医嘱，多休息，适当补充营养，防止受凉感冒，可以听听音乐之类的，最好不要过度用眼，过度用眼的结果一方面是对视力不好，另一方面也会影响睡眠，造成将来可能出现头痛的症状。女性在引产后的注意事项：1.因为引产手术流血较多，术后要注意增加营养，禁吃生冷辛辣刺激的食物，要多吃些补气血清淤的食物。例如：红枣、莲藕、鸡蛋、牛奶、鸡、鱼、动物肝脏、大豆制品小米粥、红糖水新鲜蔬菜和水果等，富含蛋白质和维生素营养助消化的食物。2.引产后1个月内禁止同房。此时要多多注意外阴部卫生，下腹部及阴部应清洗干净。引产后最好等1年后再次怀孕。

对于女性来说，怀胎十月是比较幸福的事情，但有些孕妇可能在怀孕期间因为胎儿有问题，孩子是不能继续要的，如果是孕中期的话，一般都是要引产，引产也是要把孩子排出来的，对身体伤害是比较大的，可能会出现气血亏虚的情况。下面给大家详细介绍引产后气血亏虚的症状，引产后怎样尽快补气血。

引产后气血亏虚的症状：

1、女性会出现身体乏力，还有干活后会有心悸气短，有时候还会出现头晕以及心慌的情况。

2、还有女性可能会出现月经量不正常，月经量会变得比较少，还有经期会一直怕冷。

3、引产后的女性如果皮肤粗糙、发黄没光泽或者暗淡无光的话就是气血不足。

4、有些女性引产后还会出现便秘的情况，还伴随没有精神，人昏昏沉沉，其实也和气血亏虚有关。

引产后要想补气血，饮食上可以吃些红枣、阿胶、桂圆之类的食物，还有可以把这些食物放在粥里一起煮着吃，也是比较好的。红枣还可以和鸡蛋红糖一起煮，每天吃的话，对改善身体气血不足的情况是比较有效果的。还有可以喝一些汤类，比如乳鸽枸杞汤、乌鸡汤以及鲫鱼汤等，也是能补气血的。