阴虚火旺大便干结

　　阴虚火旺是生活中比较常见的一种病状，它的症状有很多，比如腰膝酸软、咳嗽有痰、心烦易怒、口感舌燥、大便干结、夜不能寐等，平时可以清淡饮食，多吃蔬果，加强锻炼，保证充足的睡眠等，这样可以有效调节缓解。

　　 阴虚火旺有什么症状

　　阴虚火旺表现在不同脏腑时，会有不同的症状，主要有肾脏、肺脏、肝脏以及心脏等：

　　1、肾脏

　　肾脏出现阴虚火旺时会有腰膝酸软、下肢酸软乏力、五心烦热、脸颊潮红、夜寐盗汗、舌薄少苔等症状，严重的还可能会出现脉象沉细或者细数等症状；也有少部分人会出现口舌生疮、小便色黄量少、形体瘦弱或消瘦、眼窝深陷等症状。

　　2、肺脏

　　肺虚火旺出现肺脏的时候会有咳嗽、咳痰、低热、痰黄量少、鼻干出血等等。

　　3、心脏

　　心脏出现阴虚火旺的时候可能会有易怒、心烦、心悸、夜不能寐等症状。

　　4、肝脏

　　肝脏出现阴虚火旺的可能会有头痛、口干、大便干结等等。

　　 阴虚火旺怎么调理

　　1.精神调养

　　阴虚火旺体质的人比较易怒，往往容易心烦意乱和愤怒，经常有情绪障碍，这会加重阴虚火盛的症状，让身体更不舒服。因此，患者应尽量以一颗平静的心对待生活中的人和事，减少与人的纠纷，每天通过冥想、冥想和听一些舒缓的音乐来休养生息。

　　2.忌刺激物

　　阴虚火旺体质的女性应保护阴阳和潜在阳。他们要特别注意少吃辛辣、干燥、高脂肪和粘稠的食物，否则会加剧体内阴液的消耗，让身体更不舒服。他们应该注意清淡饮食。他们可以吃适量的冷冻食品，以缓解内热症状。

　　3.多吃水果和蔬菜

　　阴虚火旺的人应该吃清淡的食物。平时可以多吃新鲜蔬菜水果，如香蕉、山竹、火龙果、卷心菜、青菜、菠菜、苦瓜、白萝卜等，多喝蔬菜汤，注意补水。肉类可以吃鸭肉、猪肉、乌龟等养阴功效。

　　4.规律起居

　　熬夜会加重阴虚的症状。因此，阴虚人士应注意日常生活规律，早睡早起，下午有一定的休息时间，在性事务上保持克制，生活在安静凉爽的环境中，避免过度运动，做慢跑、瑜伽、气功等软性运动。

　　5.充足的睡眠

　　阴虚火旺是由于体内的阴气和精气流失造成的，保证充足的睡眠有助于人体储存精气和滋养精神。确保充足睡眠：首先，你不能熬夜，你的日常睡眠程序正常；第二，为自己创造舒适的睡眠环境，提高睡眠质量。

　　6.加强锻炼

　　加强体育锻炼。运动时出汗可以帮助身体保持气虚和排泄的平衡。需要注意的是，在加强锻炼时，要注意及时补充身体所需的水分，避免因缺水而损伤身体器官。另一件事是注意适度运动。过度运动只会适得其反。

　　7.清淡饮食

　　如果是阴虚火盛，也可以通过调整饮食来调节。除了平衡身体所需的营养之外，所有会导致剧烈内火的食物都不应该吃得太多。如油炸、辛辣刺激性食物、吸烟和饮酒等。此外，还应多吃银耳、灵芝、百合、莲子等食物，有助于清心、降火、生唾液、养阴。

　　8、食疗药膳

　　① 黄连阿胶鸡子黄岑汤

　　配方：黄连10克，阿胶15克，鸡蛋2个，黄芩9克，白芍12克。

　　方法：煎煮黄连、黄柏、白芍约300ml，用药液单独煮阿胶，最后倒入蛋黄。

　　功效：阿胶、白芍、蛋黄能有效滋阴降火，特别适合心脏强壮的人。

　　② 枣粥

　　材料：枣仁50g，粳稻75g。

　　方法：先炸酸枣籽，然后加水炸20分钟。然后取出果汁，与洗净的粳米一起煮成粥。

　　功效：素面养肝、养心、平心、止汗。吃酸枣仁粥有助于滋阴安神、补肝安神。

　　 阴虚火旺是什么原因引起的

　　1、热病或久病

　　发烧通常在秋冬季的寒冷季节侵袭身体，但在夏季出现，伴有头痛、厌恶感冒等症状。外感热病导致脏腑阴阳失衡，体温病理性升高，伴有畏寒、脸红等症状。热病过后，患者虽然逐渐康复，但很可能损害阴液。如果不及时滋养，就会出现阴虚火旺。而且，像那些长期生病的人一样，他们的身体非常虚弱。如果阳穴不失，阴穴失，可能会出现许多阴虚火热的症状，如面颊发红、手脚发热、失眠等。

　　2、房事不节制

　　性交失禁会导致肾阴过度丧失和肾阴不足。人体的五个内部器官都被阴阳所覆盖。如果肾阴虚会发生什么？肾阴虚证患者通常有盗汗、心烦、提阳失败等症状。人体阴虚的人容易发怒，气向上的人容易失眠、喉咙痛、耳鸣、头晕。因此，性交需要控制。

　　3、过度劳累

　　人们常说，为了健康，你必须把工作和休息结合起来。这意味着不要过度劳累和懒惰。过度工作包括身体和精神上的。两者都会消耗过多的体液，导致阴阳失衡，出现阴虚火旺的各种症状。

　　4、经常熬夜

　　临床验证表明，阴虚与火过旺、熬夜有很大关系。人体从下午1点到下午3点在阴阳之间交替。此时，人体正处于恢复的黄金时期。熬夜对身体的伤害是显而易见的。俗话说，“熬夜引火”不是胡说八道。因此，要调节阴虚火旺的症状，熬夜是必须改变的生活方式。

　　5、年纪渐长

　　当人们超过40岁时，阴气会减半。此时，一些人不注重滋补阴穴，任由阴穴流失，没有力量限制阳气，使人体处于阳虚热盛的状态。阴虚火盛属于虚火。老年人更有可能遭受精血流失，更难弥补。因此，平时要注意疗养，预防疾病是实现长期健康的最佳途径。

一般而言，阴虚火旺主要是由于身体阴液亏损而导致的虚火亢进的现象。一般常见于压力繁重引起脾气暴躁，肝气易怒，进而便会出现阴虚火旺。还有心经火旺者多见于睡眠障碍的患者，或者长时间思虑过重也会出现阴虚火旺。还有其他脏器疾病同样会导致阴虚火旺的症状。那阴虚火旺的症状都有哪些呢？这里为你介绍四大常见的症状表现。

第一，阴虚火旺的症状主要是有心烦口干，而且容易盗汗，甚至还会小便短黄，大便干结。有时还伴有午后潮热和夜间咳血等现象，严重的甚至会口腔溃疡，出现腰膝酸软等症状。

第二，患者经常心烦易怒，还会头疼，面红。而且目干涩痛，并伴有干咳少痰和痰中带血等肺火旺盛的现象严重的患者的各脏器的火旺程度也会交替出现。患者经常心烦少寐，还会多梦，体温也要比常人高一点。因为血热，便容易舌质干红，而且反复发作，甚至引起头昏等症状。

第三，患者会皮肤干燥，火热症状明显。常表现为嗓子干疼，咽喉疼痛，耳朵还会响，甚至会头晕，出现潮热盗汗等一系列不适的表现。有时也会伴有口腔溃疡反复发作的现象，女性还会出现月经贫滞等症状。

第四，阴虚火旺者还会经常五心烦热，包括手足心热，还有心烦，咽痛和便干等症状。如果表现在肺部，便会出现咳痰和痰中带血等现象。总而言之，阴虚火旺主要有两个症状表现，一个是以干燥为主，另一个便会火热。

患者日常要注意保养，最好以滋阴清火为主。饮食上要注意不要吃比较辛辣刺激和上火的食物，可以经常泡点枸杞子和菊花等代茶饮。如果症状严重，就需要进行相应的检查，病积极配合治疗。患者一定要养成良好的生活习惯，饮食也要尽量清淡，更要限制饮酒的量。还有最重要的就是不要熬夜，因为熬夜最伤人体。只要细心调理，患者很快便能重拾活力。

阴虚体质的人
感到手脚心发热。
感觉身体、脸上发热。
皮肤或口唇干。
口唇的颜色比一般人红。
容易便秘或大便干燥。
面部两颧潮红或偏红。
感到眼睛干涩。
感到口干咽燥、总想喝水。
干燥，缺水，上火，怕热。
阴虚质是指人体精、血等阴液亏损，失去润泽脏腑、滋养经脉肌肤的功用，出现虚火上炎的偏颇。
只是看上去很健康。
阴虚质的困扰
五心烦热，手心、足心、胸中发热，喜欢光脚踩在凉凉的地板上。
易口燥咽干，口渴，爱喝凉水和冷饮。
口臭，口腔溃疡。舌红少津少苔。
大便干燥，小便短赤。
肌肤苍白或红，常有烘热感，面色潮红。
眼睛发干，红血丝多、浑浊，视物模糊，眩晕耳鸣。
睡眠差，睡眠时间短，盗汗。
缺少耐心，急躁易怒。
女性闭经，性冷淡。
血属于阴，女性一生中要消耗阴血，比较容易形成阴虚质。
女人肾阴虚容颜容易衰老。
我为什么会阴虚？
先天禀赋，父母遗传。
情绪长期压抑不舒展。不能正常发泄会郁结而化火，化火就会向身体内部燃烧消耗，使阴精暗耗。
长期心脏功能不好，或高血压病人吃利尿药太多。
长期食用辛辣燥热的食品。
经常熬夜。
过多服用利尿药或清热利湿方剂。
病情发展的趋势；这些是阴虚最需要警惕的！
结核病，如肺结核、肠结核、骨结核、淋巴结核等疾病。
肿瘤：如果阴虚质的人长期情绪压抑间夹血瘀倾向，易患肿瘤。
因此对于身体的不明包块、硬结或者不明原因的发热、便血、
尿血、消瘦、疼痛等要高度注意，及时检查。
高血脂、高血压、糖尿病。阴虚到一定程度，无论体型如何，血液粘稠、血脂照样高。
甲状腺功能亢进：中医的阴虚火旺之症，人情绪亢奋，容易激动，睡眠不佳。
阴虚失眠：多由于肝血不足所导致的。主要表现为心烦，盗汗，口干，口渴，心悸等。
红斑狼疮：患者 80% 以上是女性。比较聪明漂亮，相对优秀，好胜心强的女性更要注意。
想改善，这么办！

1 阴虚内热是怎么回事

导致阴虚内热的原因主要有：遗传、饮食不当、生活作息不规律等因素导致，如：

有些人天生体质属于容易阴虚火旺的类型，这种人一般比较瘦，身体不够强壮，不过常伴有整个人、特别是手心脚心会发热，同时伴有虚汗，但体温却是正常的现象。

由于饮食不节，进食过于辛辣和容易生热的食物，例如经常吃葱、姜、蒜或者经常喝烈酒，以及吃羊肉等容易生火的食物，再加上本身体质阴液不是特别充足，也会造成阴虚火旺或者阴虚内热的现象，另外在治病过程中误用及过用温燥药物，也会导致阴虚火旺，常常伴有大便干结，小便发黄等症状。

部分人可能由于工作或者学习过于疲劳，熬夜过多、用脑过度，思索的东西过多，都会造成体内的阴液耗损，从而进一步造成阴虚火旺，可表现为口干、眼干、舌干等体液分泌不足的症状，还会出现燥热的表现，例如五心烦热、失眠、烦躁、盗汗等症状。

当出现以下10种症状时，可能就是患有阴虚内热，如：

1、脉细数、大数、弦数。

2、大便干、小便黄或黄赤有热感。

3、手心热、足心热、不欲近衣被。

4、心中烦热、思冷饮、冷食。

5、口干、口苦、咽干、恶心。

6、睡眠不宁、盗汗、躁汗、遗精。

7、发热。（高热、低热或体温不高皮肤有热感）

8、出血。（鼻衄、齿衄、皮下有出血点等均系由阴虚内热所致者）

9、头晕、心悸、周身无力、面色苍白。

10、舌苔黄或黄腻、干燥少津或焦黄兼少津。

中医讲究阴阳平衡，阴是指体内的体液，包括血液、唾液、泪水、内分泌及油脂分泌等，而阴虚体质，就是因体内阴液亏少、易生内热为主要特征的体质状态，若出现上述十大阴虚之症时，需警惕病情，及时对症调理治疗。

饮食上少食羊肉、韭菜、辣椒、葵花子、煎炸烧烤等性温燥烈之品，同时避免熬夜、剧烈运动和在高温酷暑下工作，适宜做有氧运动，多吃一些燕窝、银耳、西洋参等滋阴润燥、生津清补的食物，同时需要节制房事活动，这样可以有效减少阴液的消耗。

男性出现阴虚火旺，一般会有潮热盗汗、五心烦热、头晕耳鸣等症状表现，调理比较快的方法建议还是去医院进行中医药调理，在专业医生的辩证论治下，服用具有滋阴、补肾、泄热的中药，如石斛、黄精、山药、玉竹、麦冬、太子参、五味子等。

阴虚内热可以多喝水。

阴虚内热是一种常见的现象，而致使这一现象的产生的原因是人体在代谢过程中产生的热量过多，阴虚内热会导致肝火旺盛，从而造成口干、嗓子干等症状，所以多喝水可以促进一定的代谢，缓解口干、嗓子干的症状，同时还可多吃水果蔬菜，但多喝水跟多食蔬果只是辅助，还是需要以一定的药物跟随治疗，才能保证情况的好转，建议去医院检查后再用药，不要自行用药致使问题严重。