补肝养肝吃什么药好

吃什么补肝养肝最有效

其实在我们的身边有很多人并不知道应该如何正确的养肝才能够保护我们的身体，更加的健康的养肝等于增寿，这三种养肝的好食材错过了，就要等下几年，那么到底是哪三种养肝的好食材呢？会不会给我们的身体带来非常多的危害呢？就让我们一起来了解一下我们应该如何正确的养肝？

被人们称为，“沉默的将军”，这说明它在我们体内的地位是很高的，对人体的健康起着至关重要的作用。一旦出现了问题，我们的健康溃败是非常快的。在日常生活当中，都会用各种各样的东西去养肝，从而达到养肝护肝的重要。

但是呢，有的人并不清楚什么东西可以进行养肝护肝，哪些中药可以帮助大家养肝护肝呢?

1.丹参

丹参我们日常生活中非常常见，几乎每个药店里都会有卖，丹参的作用用途也十分广乏。丹参对养肝护肝的效果非常好，还可以遇防类病症。促进血循环，帮助人体。

丹参常用吃法是每天泡茶喝，是一个简单的养肝护肝的。

2.三七

很多人都知道三七可以用来保护心血管，但是却不知道三七也是养肝护肝的一个好中药。三七可以帮助的血液循环，同时也可以预防纤维化问题的出现。三七食用的多种多样，可以把三七磨成粉，泡水喝，也可以放进粥里食用。虽然三七的功效多，但一次不能食用太多，每日不能超过一克。

3.黄芪

每次回家，妈妈煲汤的时候都会放进黄芪，那时候只知道吃，也不知道有什么作用。现在明白了，原来是黄芪可以帮助人体补气血。但其实黄芪不仅可以补气血，还可以养肝护肝，这个应该比较少人知道。在熬汤的时候，如果放进一些黄芪，不仅可以补气血，还可以养肝护肝。 黄芪还有有效的缓解降低细胞坏死的作用。

以上我就提到三种养肝护肝的中药，其实养肝护肝的中药非常的多。但我挑这三种中药，是由于他们养肝护肝的效果较好且实惠的。大家要记得掌握正确的食用，合理的使用这些中药，这样才能起到比较好的功效。 最后我奉上药食同源的养肝护肝，供大家选择。(非中药)

养肝护肝——通化红茶

通化红茶，材料选自通化出品的红茶为更佳，通化靠近长白山，长白山是的原料产地，也盛产各类名贵中药材，是名副其实的“中国中药之乡”。

有养肝护肝、杀酒、治口气，反胃，疗肾气，奔豚气，阴痛，壮阳，暖腰膝，杀酒，消痃癖，除冷劳的作用。

清代诗人邹升恒曾在《和韵》中有言道：“傍檐结密人难折，拂座香多酒易醒。”其主意思可以简单理解为，气拂面而过的时候，即使喝醉的人，都会瞬间清新起来。

通化红茶能有效的清除脂肪肝和，能肠道排，减少脂类在肠与吸收，阻隔病菌对的入侵。

据现代科学研究还发现，通化红叶茶中具备调节人体新陈代谢的许多有益成分，内含红茶多酚，酚可以充分挥发，有清热、排诸功效。

在平时的生活当中一定要按照正确的来养肝保护我们的身体，更加的健康才是更好的，因为有时候这样给我们的身体带来的危害也是比较多及时的按照上面所说的这样的来做，给我们的身体带来非常好的功效才是最重要的，对于我们养护来说也是一个非常好的效果，才能够让我们的身体更加的健康和长久的。

以上就是与吃什么补肝养肝最有效相关内容，是关于中药的分享。看完肝不好吃什么食物养肝后，希望这对大家有所帮助！

以下药物养肝护肝效果最佳：
1.天麻祛风补片：主要具有温肾养肝等功效；
2.杞菊地黄丸：主要具有滋肾养肝等功效；
3.扶正化瘀胶囊：主要具有活血祛瘀、益精养肝等功效；
4.肝络欣丸：主要具有益气补肾、活血养肝等功效。
建议在医生指导下用药。同时，患者也应该养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，这有利于养肝护肝。
以下药物养肝护肝效果最佳：
1.天麻祛风补片：主要具有温肾养肝等功效；
2.杞菊地黄丸：主要具有滋肾养肝等功效；
3.扶正化瘀胶囊：主要具有活血祛瘀、益精养肝等功效；
4.肝络欣丸：主要具有益气补肾、活血养肝等功效。
建议在医生指导下用药。同时，患者也应该养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，这有利于养肝护肝。
以下是一些可以养肝护肝的药物：
1.氨基酸类药物：如谷氨酸、赖氨酸、甘氨酸等，可以补充肝脏所需氨基酸，有助于修复肝细胞、降低肝酶和肝脂过高的情况。
2.植物制剂：如三七、蒲公英、枸杞、茶叶等，可以降低肝细胞的氧化压力，保护肝细胞。
3.中药：如决明子、黄芪、甘草、丹参等，具有清热解毒、滋阴补肝、活血化瘀等功效，能够促进肝细胞的再生。
4.药食同源类：如木耳、黑芝麻、核桃、绿茶等，含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质和抗氧化物质，可以预防和改善肝脏发生疾病的风险。
值得注意的是，肝脏疾病需要综合治疗，药物只是其中的一部分，更重要的是调整生活习惯、饮食结构、避免不良习惯等。应在医生的指导下选择适合自己的治疗方案。

女性养肝护肝的方法

　　女性养肝护肝的方法，肝脏是我们人体非常重要的解毒的器官，如果对它不好，那就会出现很多令你不舒服的症状，第一个可能会出现的警告，就是在你脸上长痘，所以大家要学会养肝，那么女性养肝护肝的方法是什么呢？

　　1、红枣。有调差发现，肝功能较差的人群每天喝一杯大枣水，持续一周就能达到保肝排毒的功效。

　　2、决明子。决明子有清肝泻的作用。

　　3、五味子。五味子对肝损害引起的血清谷丙转氨酶升高有明显的降低作用。

　　4、黄芪。黄芪有降血压、保肝笑言的作用。尤其适合身体虚胖的人群。

　　5、枸杞。枸杞中的多糖对肝损伤有一定的保护作用，能促进肝损伤的修复。

　　6、西洋参。西洋参有补气养阴、清虚火、生津止渴的作用。

　　提醒：单靠喝水很难养肝保肝

　　上述食材营养价值自然很大，但是单纯依靠泡水来养肝保肝仍是远远不够的。通常，小美的建议是医药治疗结合饮食、运动。就是在饮食结构上进行相应的调整与改变，另外配合运动来促进肝脏的脂肪沉积慢慢消退。

　　 养肝护肝吃什么?

　　 1、牛奶

　　目前医学界对肝病的治疗没有特效药，唯有优良的蛋白质能排除肝内的有害脂肪，并使肝细胞重生。因此肝病患者每日应喝两杯牛奶，可缓解病情。因为牛奶它的消化率高达98%，而乳脂肪是高质量的脂肪，所以消化率在95%以上。

　　 2、火龙果

　　火龙果除了含丰富的白蛋白外，还有一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量最高，尤其在红肉种的果实中。它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对肝细胞的修复作用。

　　 3、葡萄

　　葡萄所含的多酚类物质是天然的自由基清除剂，具有很强的抗氧化活性，可以有效地调整肝脏细胞的功能，抵御或减少自由基对它们的伤害。

　　 4、鸡蛋

　　鸡蛋含有的卵黄素、卵磷脂、胆碱，对神经系统和身体发育有利，可益智健脑、改善记忆力、促进肝细胞再生。鸡蛋吃法多种多样，就营养的吸收和消化来讲，煮鸡蛋是最佳的吃法，但要注意细嚼慢咽，否则会影响吸收和消化。每天吃两个鸡蛋营养就足够了。

　　 5、胡萝卜

　　长期熬夜、喝酒、超时工作或服用大量药物的人，都会加重肝脏负担，而维生素A本来就是肝脏中重要的营养素，可帮助肝脏细胞的修复。

　　胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用。

　　 6、番茄

　　番茄有清肝降火的功效，同时，番茄最出名的抗氧化成分就是茄红素，它能保护细胞不受到伤害，也能修补已经受损的细胞，具有防AI与抗AI的功效。

　　番茄中的β胡萝卜素和γ胡萝卜素，还能提升免疫力，防止视力退化与视网膜氧化。维生素C和E，则可以防止自由基破坏细胞，预防心脏病，并帮助减缓老化。

　　 7、红枣

　　红枣是一种富含营养的食物，而且它还有很不错的美容功效。红枣是家常养肝佳品，具有补脾益气、养血安神、生津液、解药毒、缓和药性的功效。红枣中含有某类特殊化合物成分刚好可抑制肝炎病毒的活性，能保护肝脏，增强人体免疫力。

　　 8、百合

　　人体的运行就像一部机器，在特定的温度、湿度下才能正常工作。百合具有退湿热的作用，可以调节肝脏外部环境，让肝脏工作更有效率，达到预防肝病的目的。百合可以直接泡水喝。除了退湿热，百合最“拿手”的本领就是润肺止咳了，碾成粉冲泡、洗净捣汁、外涂等用法都可收到很好的效果。

　　 9、枸杞

　　肝脏是合成胆固醇及中性脂肪最多的地方。枸杞中的有机锗等物质能保护肝脏，抑制脂肪在肝脏中囤积，促进肝细胞的活化作用，修护受损的肝细胞。枸杞性平味甘，具有养肝补肾、益精养血、明目、润肺止咳的作用，适用于肝损伤患者的治疗。

　　 10、五味子

　　五味子是一项很好的天然护肝食材，具有消炎作用，以阻止肝脏细胞损伤，激活合成代谢过程以促进受损肝细胞的修复，并能增强脱氧核醣核酸(DNA)合成物和鸟胺酸脱羧酶的活性，促使受损的肝细胞再生。

　　 11、芝麻

　　芝麻也是护肝的很好选择，大家多以为芝麻主要就是让头发变黑，其实已有研究发现，芝麻所含的芝麻素能降低肝指数，并且可以解酒以及强壮身体免疫系统。

　　 养肝第一招——开心最重要

　　肝脏的特性就是主疏泄，喜条达，恶抑郁。只有当肝不受约束时，身体才能达到一种轻松、疏泄的状态，犹如一棵枝叶舒展的树。人只要一生气，肝就会堵，严重的还会“气得肝疼”，就是两侧肋部胀痛，堵得厉害的还会影响双侧乳腺和颈部的甲状腺，造成这两个部位的肿块。

　　女性朋友更会造成月经不调和睡眠障碍。所以，要养肝，开心、舒心、不堵心是最最重要的。

　　建议：经常肝区胀痛、两肋疼痛、或者有乳腺甲状腺疾病的朋友要多参加娱乐活动；多去自然风光好的地方放松心情；多和朋友聊天纾解心事。

　　 养肝第二招——远离烟酒

　　吸烟会影响肝脏的脂质代谢，有调查显示：肝癌病死者中，吸烟者死亡率是不吸烟者的1.6～1.7倍。可见，与其他癌症一样，吸烟对肝癌的发生也有某种恶劣影响。

　　众所周知，饮酒伤肝，现在还没有任何药物或食物能防止酒精对肝脏的损害，特别是空腹饮酒时，酒精很快被吸收入血，不仅会对肝脏造成损害，对全身亦有不良影响。

　　特别是慢肝病人，饮酒无异于在饮毒药，饮酒后约90%～95%在肝内代谢，无论快速或慢速、大量或少量摄入酒精都会增加肝脏的`耗氧能力，出现缺氧性坏死。

　　建议：所以有肝脏疾病者，最好的选择就是不吸烟、不饮酒。

　　 养肝第三招——早点睡觉

　　如今，夜生活越来越丰富，尤其在大城市，到了凌晨一二点各种娱乐场所依旧热闹非凡；即使不出去玩，很多人在家上网、打牌、玩手机也会玩到忘记睡觉时间。睡眠不足，已经成了严重危害人体健康的“凶手”。

　　很多人都知道，每晚子时（23:00~1:00）开始就是肝胆自我修复的时间段，此时能进入深度睡眠是非常养人的。

　　一旦此时不睡，肝脏就会逐渐失去动力，解毒功能也会直线下降，各种毒素排不干净就会直接反应到脸上，痘痘和各种斑就会纷至沓来，尤其是太阳穴和脸颊两边，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。

　　建议：晚饭早点吃，吃完适当运动一会，泡会儿脚，每天争取10点以前上床，10点半睡着，养成这个好习惯！

　　 养肝第四招——远离油腻宵夜

　　适当地摄入含脂肪的食物可以供给我们人体能量，维持人体的正常生理功能。但是，吃太多脂肪会使肝胆负荷过重，久而久之，会让脂肪堆积在肝细胞内代谢不出去，造成脂肪肝。

　　千万不要小看脂肪肝，一旦形成脂肪肝，肝脏的功能就会直线下降，后面会衍生出胆囊的各种疾病以及全身代谢障碍，实在是百病之始。

　　除了吃的太油腻之外，城市里吃宵夜的习惯也非常普遍，从还算健康一点的喝汤，到完全不健康的吃烧烤、火锅、似乎已经成了现代生活的一大特点。很多年轻人甚至是中年人都乐此不疲。

　　其实，吃宵夜是典型的爽快了嘴巴却伤害了身体的行为，一顿宵夜可能需要一个星期的健康作息才能调整回来，非常得不偿失。

　　建议：一日三餐中，晚餐是最不重要的，所以道家和佛家都提倡过午不食，晚上少吃可以让五脏尤其是肝脏得到很好的休息，还能够确保睡眠安定，实在是养肝良方。

　　 养肝第五招——多多闭目

　　用眼过度是现代人肝气虚弱的又一重大原因。

　　肝脏贮藏着丰富的血液，其主要作用是保持眼睛的明亮。长期看电视、电脑、手机、玩游戏很容易用眼过度，从而导致肝血不足。而最方便的养肝法其实就是闭目养神，眼神放光，肝气自足

　　建议：经常闭目养神是很好的养肝方法，尤其是晚上睡觉前，即使睡不着也尽量闭着眼睛养养神。平时工作忙的时候也一定要抽空看看远方和绿色的植物，绿色的光波对眼睛的损伤最小，多看花草树木养眼养肝。

　　 养肝第七招——每天运动

　　发表在2009年《肝病杂志》上的一项研究指出，每天运动10分钟，就能保证肝脏在最好状态下工作。 当然，运动有益全身各个器官，受益的绝不仅仅是肝脏，心脏、肺、消化系统、泌尿系统都是每天运动的受益者。

　　建议：每天快走30分钟，或者慢跑15分钟，是非常好的锻炼方式，尤其是对于脂肪肝患者来说，更是最快痊愈的不二选择。当然，骑车、游泳、瑜伽、太极这样的有氧运动同样对肝脏大有裨益。

　　肝炎好好护理是可以防止复发的，但一定要注意以下几点。

　　规律服药：病情可以控制的慢性肝炎出院后，一般为巩固疗效和防止病情反复，医生会让病人出院带些长期服用或应急的药物，按照医生的医嘱规律服药

　　考虑到肝脏的负担，一般药物品种不宜过多，用药具体问题，应根据病史、体征，以及现用药的情况加以选择，切不可擅自滥用药物，以防肝脏损害。

　　定期复查：肝炎患者出院后要定期复查，检测病情，以便及时发现问题，及时处理。一般说来，乙肝患者要定期复查的项目有：肝功能、乙肝HBV-DNA、肝脏B超、AFP、肝纤维化指标等。

　　饮食合理、营养丰富：俗话说：“三分治、七分养”肝炎患者出院后根据自己的病情，合理的饮食，要低脂肪、低糖、高营养、高维生素饮食，注重一日三餐的合理搭配，软硬适宜、清淡饮食，可在一定程度上促进肝细胞的恢复和再生，且有利于病情的及早康复。

　　肝炎患者饮食应以清淡、营养丰富的食物为主，多吃新鲜消化的食物，避免多吃油腻、油炸、辛辣食物。除蔬菜水果外，可多吃山楂、食醋等酸的东西。

　　劳逸结合、畅情致：肝炎患者出院后，会有一定的心理负担，肝主情绪，肝炎的发展很大程度上也取决于个人的免疫状态，而免疫状态又与个人情绪密切相关。过重心理负担，情致不畅只会影响预后，对病情毫无益处。

　　所以，对于乙肝患者来说，乐观地面对现实，以一颗平常的心态面对疾病。对病情的预后是很有帮助的。

　　适量锻炼：肝炎病人出院时，一般仅是临床全愈（症状消失，肝功能恢复正常）肝脏病变并非完全消失，急性肝炎一般在病后6个月才能完全康复，出院后，可先做些轻微活动，然后根据自己的体质状况再逐渐增加运动量。

　　但以不疲劳为原则，要保证充分的休息，半年内要节制性生活，女性还应避免怀孕，肝炎病人痊愈后，可以恢复正常工作。但病情稳定的慢性肝炎和代偿期肝硬化病人不宜担负重体力劳动。适量的锻炼，会增强机体的免疫力，有利于疾病的康复。

　　避免过度劳累，保持充足的睡眠：劳累会破坏机体免疫平衡，加重肝脏的负担，容易引致慢性肝炎的复发，慢性肝炎患者更要特别注意休息。

　　不宜在空调低温环境中久呆：空调房中不是自然风，空气污浊，易孳生病菌，损伤肝脏。

　　切忌饮酒：酒是肝炎复发最主要原因之一。

　　防止病从口入：生吃蔬菜、鱼或海鲜，都会让肝炎病毒有可乘之机，导致肝炎的发生，因此夏季要少吃生食。

　　要注意个人卫生：饭前便后要洗手，不喝生水。

　　 绿色食物是肝脏的最爱

　　研究发现，绿色、白色、浅蓝色有利于减轻肝病患者的心理紧张和对疾病的恐惧感。户外绿色的树荫草坪、风平浪静的湖水及幽雅的绿色环境，都能促进肝病患者康复。

　　中医说：“青色入肝经”，绿色食物能有益肝气循环、代谢，还能消除疲劳、舒缓肝郁，多吃些深色或绿色的食物能起到养肝护肝的作用，比如西兰花、菠菜、青苹果等。

　　 肝脏爱吃糖

　　大部分人都不知道，糖是保护肝脏的重要物质。每克葡萄糖能提供人体所需要能量的70%左右，如果一个人长时间处于缺乏能量的状态，就会影响肝脏功能。糖还能合成一种叫肝糖原的物质，储存在肝脏中，可以防止摄入体内的毒素对肝细胞的损害。

　　除糖尿病患者外，普通人可以按体重计算每天自己应该吃多少糖。每公斤体重摄取1克糖，60公斤重的成年人每天可摄取的糖不应超过60克。

　　 蛋白质能修复肝脏

　　鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等“高蛋白、低热量”的食物，是肝脏的最爱。这些食物中丰富的蛋白质就像肝脏的“维修工”，能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。

　　正常人每天摄取的优质蛋白应该多于90克，对于肝功能受到损害以及减弱的人来说，适当多吃高蛋白的食物更有利于肝脏恢复健康，防止它进一步受到伤害。患有急性肝炎的人每天摄入的蛋白质不能少于80克；患有肝硬化的病人则不能少于100克。

　　 维生素A可抗肝癌

　　肝脏是人体储存维生素的“仓库”。当肝脏受损时，“仓库”储存维生素的能力也会下降。研究表明，维生素A能保护肝脏，阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生。

　　它能使正常组织恢复功能，还能帮助化疗病人降低癌症的复发率。

　　专家说，人体每天需要摄入的维生素A为：男性800微克，女性750微克，千万不要超过3000微克，以免损害肝脏。每天食用一根胡萝卜、65克鸡肝、200克金枪鱼罐头或一杯牛奶就可以满足。番茄、胡萝卜、菠菜、动物肝脏、鱼肝油及乳制品中也含有大量维生素A。