动动就出汗是阳虚

你的是肾阴阳两虚.
①肾阳虚：（俗称命门火衰）则有阳虚的临床表现：如畏寒、肢冷、小便清长、面色晃白、性欲减退、阳痿早泄、舌淡苔白、脉沉迟。
②肾阴虚：（俗称肾水不足）除有肾虚的表现外还有阴虚的临床表现：如五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥、尿黄便干、舌红少苔、脉细数。
③肾气虚：气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白、脉细弱。
④肾阴阳两虚：则有五心烦热、盗汗或自汗、四肢发凉、遗精失眠、多梦、舌红无苔、脉细数或舌淡苔白、脉沉迟
这个年轻可以慢慢调理 最好不要用药 可以在吃上调理，再就是多做运动强身健体 这才是根本 杜绝一些不良起居生活习惯。
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单独从运动出汗很多是不能判断肾阴虚还是阳虚的，要结合其它症状来判断的。过度出汗，大汗淋漓，自汗，盗汗，或者是稍微活动下就出汗的话就应考虑是阴虚或者是阳虚了，一般不碍事的，注意补充水分及休息。
　一动就出汗是肾阴虚吗?一动就出汗的情况，指的是稍微运动，或者劳动的时候，吃饭的时候等情况，都是比较容易出汗的。遇到一动就出汗，我们需要分辨的，因为不同体质的人出汗的情况是不一样的，如果是胖的人出汗的次数与汗液，肯定会比瘦的人多一些的，这是很正常的。当然一些疾病也会造成一动就出汗的情况，我们需要知道甲状腺机能亢进的患者，是比较容易出汗的，但是这部分人是很容易出现其他的并发症状的。排出了这些因素引起的一动就出汗，肾虚也是引起出汗比较多的原因，一动就出汗主要是肾阳虚引起的自汗情况，不是肾阴虚引起的。
　　肾阴虚的主要表现有哪些?肾阴虚的主要表现有：怕热，尤其是手心，脚心等会出现烦热的症状。睡觉的时候会出现盗汗的现象，而且形体会比较消瘦的，会出现口干舌燥，皮肤干燥等异常，情绪上也是不正常的，常常会表现为烦躁不安。面色上来看，肾阴虚的脸色会发红的。

运动易出汗，出汗量大，这种症状应该是脾虚肾虚，气血不足引起的肾阴虚。出现这种情况平时要积极锻炼身体，保持积极心态，补充营养，心情愉快，少生气。可以服用中药六味地黄丸，人参健脾丸等，饮食不要生冷油腻辛辣。

通过补气健脾，温阳止汗来调理和治疗。不动就不出汗，一动就出汗，可能是脾气或阳虚引起的，主要用补气健脾，温阳止汗的药物进行调理。

一，是什么原因导致一动就出汗？

1，病后体虚。

禀赋不足或久患咳嗽，耗伤肺气，肺与皮毛相表里，肺气不足之人，肌表疏松，表虚不固等。

2，情志不调。

思虑烦劳过度，损伤心脾，血不养心，心不敛营，则汗液外泄。

3，嗜食辛辣。

嗜食辛辣厚味，或素体湿热偏盛，以致湿热内盛，泄热郁蒸，津液外泄而致汗出增多。

二，不动不出汗，一动就出汗，这种症状怎么治疗？

一动就满头大汗，在临床上应该属于病理的现象。在中医理论中一动就满头大汗属于气阴两虚，也就是说气虚和阴虚同时的存在，才会导致一动就满头大汗的情况发生，对于缓解这种症状所发生的治疗大致有以下几个方面：

1，选择一些中成药口服来进行治疗。

比如临床上治疗一动就出汗的药物，包括玉屏风散，牡蛎散，后在是气味白术散等等，都是有较好的治疗效果的。不过这些药物一定要在医生的指导下进行。

2，可以选择一些中草药煎煮，然后口服进行治疗。

对于这类情况可以选择 人参，五味子，黄芪和其它一些相关的中草药煎煮后口服。

3，增加自身免疫力。

对于经常一动就出汗的朋友，因为气阴两虚，所以需要平时进行有氧运动来改善体质，并且缓解这些症状。比如有氧运动包括游泳，爬山，跳绳或者是一些中医的特色体操，包括八段锦，太极拳等等。还有平时保持规律的饮食和规律的生活习惯，这样对改善气阴两虚和健康的身体都有很好的辅助帮助。