儿童肾阳虚调理

每个孩子，都需要家长的关怀和关爱。尤其是在宝宝生病的时候，更需要家长去用心看护。

在日常生活中，孩子中的感冒发烧，往往是家长最头痛的问题，尤其是在昼夜温差的季节，孩子稍不注意的就容易生病，还可能一直反反复复难以彻底治愈。

孩子感冒，是婴幼儿的常见病之一。为什么孩子这么容易感冒呢，有办法解决吗？

孩子频频感冒，多是体虚导致的

中医认为感冒多是因为体质虚弱，感受外邪所导致的，正如西医所说的免疫力低下，则容易受到病毒、细菌的影响。

因为体虚，所以孩子的感冒容易反反复复，缠绵难愈，尤其是一些老人、妇女等体弱人群好发。

在中医看来，孩子体虚可分为气虚和阳虚

1. 气虚体质

所谓气虚，即以脾、肺气虚为主要诱因。一般来说，由于孩子刚出生，阳气和阴气都相当稚嫩，很容易出现气不能固的情况，则会到体虚，出现感冒的问题。

在孩子出现感冒的应该尽早进行清热解毒、止咳平喘的治疗，以缓解病情进一步恶化，可使用有清热解毒功效的鬼针草、野菊花，补气得黄芪制成的（一品红）馥感啉口服液，来缓解小二气虚感冒所引起的发热、咳嗽、气喘、咽喉肿痛问题。

与此同时，气虚体质的人群还会伴有一定的症状，如乏力、汗多、面色萎黄、食欲不振、嗳气腹胀、大便不化等等。

2. 阳虚体质

所谓阳虚，则以脾、肾阳虚为主要诱因。一般来说，阳虚属于气虚的恶化阶段，由于阳气被耗损过多，阴盛而阳衰，继而容易引发各种寒症。

所以，阳虚患者还会经常出现怕冷、手足不温、大便多、夜尿多、脸色苍白等等。

孩子体虚怎么办？学好3招，调理孩子体虚问题

1. 注意保暖

感冒会伤及孩子的阳气，令体虚问题进一步加重。家长应该懂得适当增添衣物，冷时着衣，热时可以脱下。

2.体育 锻炼

生命在于运动，适当的运动有助于增强身体机能，同时在户外多晒太阳有助于温阳补气，让孩子的体质得到改善。

3. 规律作息

睡觉才是小孩子该做的事，在孩童时间，睡眠是孩子生长发育的重要方法。

家长最好让孩子在合理的时间保证至少有10小时左右的睡眠时间，越小的孩子所需的睡眠时间越多。

小孩肾虚吃什么好？
小孩肾虚应以食补为主，药补为辅。小儿饮食结构的重点在于适当添加一些补益肾阴肾阳的食物，借此适度地促进小儿的生长发育。
一些不含激素的补肾食物是很好的选择，如韭菜、核桃仁、猪腰子、羊肉、羊胫骨、鸡、鸭、虾米、海参、蚌、泥鳅、龟、鳖、牛奶等。当然，也要辨别小儿的体质——偏热还是偏凉，然后查阅食性，再结合具体条件灵活食用，才能收到较好的效果。
1、韭菜
韭菜又叫起阳草、壮阳草、长生韭，是一种质嫩味鲜、营养丰富的蔬菜，自古以来备受人们喜爱。韭菜还是一味传统的中药，具有温中补虚，补肾壮阳的作用。常用以治疗脾肾虚寒导致的遗尿、多尿、阳痿、遗精等症。

2、黑豆
黑豆性平、味甘；归脾、肾经；具有消肿下气、润肺燥热、活血利水、祛风除痹、补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒的作用；用于水肿胀满、风毒脚气、黄疸浮肿、风痹痉挛、产后风疼、口噤、痈肿疮毒，可解药毒，制风热而止盗汗，乌发黑发以及延年益寿的功能。
3、泥鳅
泥鳅味甘，性平；有补中益气、补肾壮阳、利水解毒的功效；入药可用于小儿盗汗水肿、小便不利、阳事不举等病症。但泥鳅在食用时也需要了解其禁忌，泥鳅不能与狗肉同食，阴虚火盛者忌食。此外，如果食用一定要选新鲜活泥鳅煮食效果才会更佳。
4、淡菜
淡菜“煮熟食之，能补五脏，益阳事，理腰脚气。”（《日华本草》）而韭菜为补阳之物，故可协同奏效。用于肝肾不足，精血虚亏，眩晕，盗汗，腰痛，阳痿，小便余沥。肾虚阳痿之人，淡菜配伍麻雀肉炖食；体虚盗汗和小儿生长发育不良者，淡菜配伍鸡蛋炒食。
5、栗子
中医认为，栗子性味甘温，入脾、胃、肾经，有养胃健脾、补肾强腰的功效，适用于脾胃虚弱所致的反胃、腹泻，肾虚造成的腰膝无力及小儿脾胃不健等。准备排骨150克，去壳鲜板栗50克，将排骨洗净焯水后，与板栗一同炖煮至软烂，调味即可。
6、豇豆
豇豆性平，味甘，具有补肾和健脾的双重作用。如《本草纲目》记载：“豇豆补肾健胃，生精髓。昔卢廉夫教人补肾气，每日空心煮豇豆，入少盐食之。”现代《四川中药志》也介绍：“豇豆滋阴补肾，健脾胃。治白带、白浊及肾虚遗精。”对肾虚小便频数者亦宜。

我们要注意的是，孩子们不能吃冷饮，不能吃一些生冷的水果，这也容易伤害到孩子们的脾胃一些食物，还有一些脾胃的方法，比如通过孩子们的按摩来帮助孩子们的脾胃，补肾健脾法是经批准后，再按摩小儿拇指螺纹面和小指侧面，以顺时针方向按摩100~500次进行按摩，当然还建议在正规医院和定期按摩医生的指导下进行操作，把宝交给母亲，当然，也可以选择学习按摩护理回自己的孩子。

调整饮食结构：日常饮食应以原味细腻、易消化、浓淡搭配为主。油炸、腌制、烧烤、小吃、生冷等易损伤脾胃的产品，应少吃。根据中医“五味入口，各归”的理论，脾胃主味甘甜，脾胃虚弱的儿童可以适当多吃甜食，滋补脾胃，如黑米、小米、燕麦、南瓜、扁豆、红枣、红薯等。尤其是幼儿，脾胃比较虚弱，在早期补充食物的添加一定要注意不要太早，在6个月后开始添加，从泥食开始，逐渐过渡到末食，再到碎食，补充食物的量要逐步增加，科学添加，对婴儿的脾胃健康非常有益

保持乐观。积极、放松、乐观的情绪，有利于人体阴阳平衡，气血通畅，头脑清醒，所以对于脾肾虚患者，应在日常生活中保持良好的情绪，这有利于健康，有助于患者进行身体调理。羊肉、枸杞等食物，这些食物经常食用，食用得当，对于调理能起到一定作用。

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