男士肾阳虚怎么补

肾阳虚这种情况，对于男性来说是一种常见病，特别是对于中老年人来说，其实这种情况，是可以通过各种方式进行很好的调理的，下面就来说一说肾阳虚应该怎么调理。

1. 办法一：肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒,,也就是说表现为寒的症状,肾阳虚可以吃狗肉、韭菜和泥鳅来进行食补,药物则有肾宝,或金匮肾气丸。


2. 办法二：建议用中草药茶来调理，日常可以泡些虫椹草喝，可以温补肾阳虚。用食补作为肾虚的辅助调理方法，戒除烟酒，多喝水，多吃温阳补肾的食物。


3. 办法三：我们都知道锻炼可以增强体质，自然能达到补肾益气的目的。所以，每个人不管有没有肾虚都要坚持锻炼的。锻炼是要持之以恒，不是三天打鱼两天晒网的。


注意事项
对于肾阳虚的调理，相信人们应该有了一个大概的熟悉，更多的是在日常生活中更加注重调理，持之以恒，才能得到一个较为理想的调理效果。

众所周知，目前大多数的男性身上都存在有肾虚的情况，一般来讲，对于肾虚的状况，是可以通过饮食来调理的，下面本文就将男性肾阳虚吃什么好的问题分享给大家。
1. 饮食一：苹果。苹果中含有大量有助抵抗炎症的化合物，而且含钾量相对较低，是保护肾脏的完美零食。苹果的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排除泌尿系统的毒素。


2. 饮食二：核桃。补肾又补脑的核桃最适合现代男士，拼搏之余补补虚耗过度的脑力，更有竞争力。食用时需要注意，不要将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉，这样会损失一部分营养。


3. 饮食三：桑葚干。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。现代医学证明，桑葚具有增强免疫力、促进造血红细胞生长、防止人体动脉及骨胳关节硬化、促进新陈代谢等功能。因此，在桑葚上市的季节，男性朋友最好多购买一些桑葚进行食用，如果没有新鲜的桑葚的话，也可以选择桑葚干来进行补肾。


注意事项
男性肾阳虚者在平时是可以吃上述食物进行调理的，除此之外，其也可以通过吃樱桃和枸杞等食物进行补肾。