气虚肾阳虚怎么调理

中医临床诊断“肾虚”主要分为肾阳虚、肾阴虚、肾精亏虚、肾气虚等不同证型。根据肾虚的不同类型，专家们给出了专门的治疗处方：


一个


肾阳虚


肾阳是阳气的基础。肾阳虚会导致感冒的症状，如形寒肢冷，尤其是下肢，腰膝酸软，尿频尿长，腹泻，性欲减退，阳痿早泄，男子遗精，女子宫寒不孕，舌淡苔白，脉迟。


对于肾阳虚者，可以选择适当的食材如山药、芡实、黑豆、核桃、鹿茸、海马、杜仲、肉苁蓉、巴戟天、菟丝子、肉桂、仙茅、淫羊藿(淫羊藿)等进行调理，代表性的有金匮肾气丸、贵由丸等。


蔚茹肉苁蓉胡爱山鸡汤


鹿尾10克、肉苁蓉15克、鲜山药150克、竹鸡丝1根、生姜2片、盐适量。


竹丝鸡去内脏，洗净备用；鹿尾切片，鲜山药、肉苁蓉去皮切块，分别洗净。锅内放入适量清水，先用武火煮沸至水沸腾，再加入上述所有食材，继续用中火煮沸一个半小时左右。加盐，然后就可以喝汤吃肉了。


具有温肾壮阳、补虚益精的功效。适用于体虚畏寒、阳痿、宫寒、腰酸耳鸣、不孕不育、性欲淡漠等。


【禁忌】


寒热体质的人不宜食用。


2


肾阴虚


肾主要有润燥、宁心、塑形、抑阳热的功能。肾阴不足削弱了滋补功能，导致阴虚火旺的症状，如五心烦热，潮热盗汗，口干，腰膝酸软，眩晕耳鸣，小便短赤，男子遗精早泄，女子月经过少或闭经，舌红，津液不足，脉细。


肾阴虚者，可适当选择熟地黄、生地黄、海参、芝麻、枸杞子、桑椹、何首乌、银耳、女贞子、麦冬、芦笋、黄精、龟板等食材。以六味地黄丸、左归丸等为代表。


红枣炖鱼


生地黄15g，熟地黄15g，红枣10枚(去核)，生姜1片(去皮)，鱼1条(约1kg)，盐少许。


把鱼放入沸水中沥干尿液，然后？清洗干净，去除内脏，备用；地黄、熟地黄、红枣去核，生姜去皮，分别洗净备用。将以上食材全部放入炖锅中，加入适量的水，在水中炖三个小时左右，加盐，即可喝汤吃肉。


具有滋阴补肾、滋阴养血的功效。适用于气血两虚、精神疲劳、皮肤手足心常烧、头晕耳鸣、妇女月经不调。


【禁忌】


感冒的人不要吃。


三


肾精不足


肾藏精是机体生命活动的基础，负责人体的生长、发育和生殖；主骨髓(包括骨髓、脊髓和脑髓)，它的盛衰决定了机体的寿命、生长、强壮、衰老和成熟。肾精不足导致儿童发育迟缓，囟门闭合延迟，身材矮小，智力低下，骨骼松软等。成人早衰、脱发、牙齿松动、健忘、骨脆、性功能障碍、不育、男性少精、女性闭经等。


肾精气是肾阴肾阳的物质基础。因此，肾精不足时，应根据偏阴虚或偏阳虚的不同，适当选择上述“肾阴虚”、“肾阳虚”中介绍的食材进行调养。


核桃肉苁蓉鸡汤


沃恩


严格来说，肾精不足，肾气不足，称为肾精亏虚。肾气虚是指肾元气不足，可引起气短、自汗、乏力、面色苍白、尿频或尿量过多、男性遗精早泄、女性月经淋漓、流产等症状。


肾气不足者，可适当选用五味子、蛤蚧、黄芪、党参、白术、山药、茯苓、桑螵蛸、金樱子、益智仁、冬虫夏草、海马、山茱萸、龙骨、牡蛎等食材。代表药物有参芪丸、七味毒气丸等。


鹿尾炖乌鸡。


黄芪15g、党参15g、鹿尾15g、山药15g、枸杞15g、乌鸡1只、生姜2片、红枣2枚、烧酒1汤匙、盐适量。


乌鸡内脏洗净备用；将黄芪、党参、鹿尾、山药、枸杞、大枣切片，去核，生姜去皮，分别洗净备用。将以上所有食材放入炖锅中，加入适量水和一汤匙烧酒，隔水炖三小时左右，加盐，即可喝汤吃肉。


具有补气益肾、健脾强身的功效。适用于体虚乏力、神疲乏力、气短懒言、头晕耳鸣、夜尿多、遗尿不孕等。

肾虚气血不足怎么调理

　　肾虚气血不足怎么调理，现今生活不管男女，越来越多的人出现肾虚气血不足，但很多人不了解肾虚的情况，而肾虚是伴随着气血不足的症状，如果不注意调理，会非常影响日常生活工作的，那么，肾虚气血不足怎么调理？下面和我来看看吧！

　　 肾虚气血不足怎么调理

　　 1、饮食调养： 平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素（铁、铜等)、叶酸和维生素b12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效。

　　 2、运动养生： 运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。

　　 3、中药调养： 常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，均有很好的调节内分泌、养血效果。

　　 4、经络疗法： 经常做头部、面部、脚部保健按摩消散瘀血，并坚持艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对延缓衰老有一定作用。

　　 女性肾虚气血不足有什么表现

　　1、不少女性在生完孩子后，坐月子没注意，气血受损，导致产后月经不调，时多时少，提前推后，每次来月经时会小腹坠胀，手脚冰凉的情况出现。这种情况得调养，首先疏通内循环，将淤积的毒素排出，然后才能调养气血，等月事正常了，再巩固！

　　2、气血不足、气滞血瘀，也表现为女人经期排毒的能力下降。此时宜调补女人气血、滋养宫巢。

　　肾虚多为积累成疾，切不可以用急于求成而用大补之药进补，而应慢慢调理，调理以枸杞子数粒同食，数月愈。治疗的关键也在于通经活络，促进腰部肌肉有效的血液循环，血氧交换饱和度，能加强腰部肌肉，恢复腰部肌肉，周围韧带的腰椎保护作用。

　　补肾，由于肾有阴虚、阳虚、精虚、气虚的不同，补肾就有补肾、滋肾阴、益肾气、填肾精等等不同的'途径和不同的用药。然而在当前却有一种错误趋向，即保健品中以补虚为主，补虚以补肾为主，补肾又以补肾阳为主，导致补肾壮阳之品被滥用。

　　 1、男人肾虚如何补？

　　补肾仍然是男性的“重头戏”。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状，冬季饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。

　　进补原则：对于肾虚的男性，进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。冬季应该多食用一些偏于温热性非常是能够温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，如羊肉，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。也可食用温性水果，如大枣、橘子、柿子等，以补血益肾填精，抵御寒邪。

　　食疗方案：当归生姜羊肉汤：当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量。将羊肉洗净、切块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1~2小时，吃肉喝汤。

　　 2、女人肾虚如何补？

　　肾虚不是男人的专利，女性也是会肾虚的，那么女性肾虚怎么办呢？女性肾虚吃什么好呢？女性肾虚不能吃什么呢？下面我们就来了解一下女性肾虚的饮食禁忌。

　　进补原则：少熬夜，睡前少喝水； 虚之人应根据自身情况，宜吃具有补肾壮腰、强筋健骨作用的食品，如栗子；偏于肾阳虚者，又宜服食具有温补肾阳作用的食品；偏于肾阴虚者，又当进食一些滋补肾阴的食物，如山药。

　　食疗方案：常吃点桃仁芝麻糊：桃仁30克，黑芝麻50克，南杏仁15克，薏苡仁25克，冰糖30克。将前4味药洗净，放入砂锅内，加清水适量，文火煎煮2小时，加冰糖调味，即可饮汤食用。

　　 另外要特别注意：

　　1、过度苦寒、冰凉的食物易伤肾，如苦瓜、猪肉、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾。

　　2、男性接触过多的洗涤剂总是也伤肾，家庭应少用洗涤剂清洗餐具及蔬果，以免洗涤剂残留物被过多摄入。

　　3、适当运动可延缓衰老，但强度不宜太大，应选能力所及的运动项目，以促进血液循环，可改善血淤、气损等情况。散步、慢跑、快步走，或在鹅卵石上赤足适当行走，都会促进血液循环，对肾虚有辅助治疗作用。

您好：

肾阳虚是指肾阳亏虚，功能衰退所表现的证候。

肾阳虚多有寒的表现：如畏寒肢冷，精神萎靡，小便清长，舌淡胖苔白，脉沉迟无力。

肾阳虚可服中成药金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸等治疗。

气虚可在吃以上药物中食疗配合也可以的，喝一些鸡汤、鱼汤，肉汤一起服用，调料加一些黄芪、当归之类，黄芪味淡可以大量放入。
希望帮到你