女生体寒怎么办调理

改善女性体寒的方法

1、脚部保暖

通常冬天的低温度都已经让我们受不了，可是它还经常刮风下雨或者是下雪，更让我们的女性朋友万般无奈。因此女士们都不愿意在冬季参加户外活动，可是长时间不运动会影响人体的血液循环。此时，我可以教大家怎样做才不至于在户外被冻。我们穿上保暖的衣服当然是必要的，可是在这里我们要重视的是人们平常都易忽视的地方，那就是脚部。因为冬季脚是距离寒冷的地面最近的部位，并且脚部有一点缝隙就会导致全身透风，也就是牵一发而动全身。所以我们一定要好好地保护脚部，不要穿过薄的棉鞋和袜子。

2、泡脚

每天晚上我们都要坚持泡脚，大家不要认为冬天感觉不到臭味就不洗脚。泡脚的好处相当多：它可以加快你脚部的血液循环，会让你脚部得到保暖，还会让你的身体出冷汗从而达到排毒的目的。而且泡脚也是对我们脚部的一种放松。在这里我还要提醒大家泡脚的时候可以放入2片姜片。因为生姜片的袪寒效果不错，因此大家每晚坚持用热水泡脚时试着加一些姜片。

3、不吃寒凉食物

大家平常吃的食物分为温和型的、寒冷型的、热性食物。所以大家要分清这些不同类型的食物，并且尽量不要吃过寒的食物，西瓜或其它瓜类水果。而在夏季三伏天的时候也记得少吃。我们可以吃去核的红枣与红糖煲的红枣水，还可吃豆浆、糯米粥、当归鸡等食物。

4、其它保暖措施

冬天的时候，我们一定要多穿衣服达到保暖的目的，不要觉得衣服穿多了不好看，身体健康更重要。同时，我们外出时不要在风大雪大的地方呆的太久，也不要在寒冷潮湿的地方呆很长时间。如果不得不在外长时间的话，就可以适当的运动一下。

温馨提示

女性体寒可以多吃猪肝、银耳桂圆等补血佳品，还可以配合生姜、枸杞、党参等材料煲鸡汤吃。