宝宝发手脚冰凉怎么办

天气一冷，就有许多孩子全身发冷，手脚尤其冰凉得受不了：这种情况，就是中医所说的阳虚，也就是一般所俗称的冷底或是寒底。面对这种情况，许多年轻的妈妈们束手无策，不知如何是好。首先我们应该弄清宝宝手脚冰冷的原因，然后再有针对性地解决。
?手脚冰冷的主因
1、心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。2、体内血液量不够，血红素和红血球偏低.3、血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。4、交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。
?保暖
要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前，记得泡脚，脚热了更容易入睡。
??♀?运动
一早起来做做运动，让血液循环和新陈代谢加速，一整天都会充满活力，不容易发冷。简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。
?饮食
多补充维生素E;多吃含烟酸的食物和B族维生素，能扩张末梢血管;多吃坚果、胡萝卜等温热性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮。

5 服用药膳大枣生姜羊肉汤

做法：大枣6枚，生姜30克，冲洗干净，用清水浸软，切片。羊肉300克，洗净切碎。大枣、生姜、羊肉放入砂锅中，加清水旺火烧沸后去浮沫，加料酒，小火炖至羊肉熟烂，加以调味。

功效：温中补血，祛寒功效，特别适合手脚冰凉、畏寒的人群食用。

做法：准备一块老姜、50克枸杞、50克红糖、500克水，将老姜枸杞洗净，所有材料放入锅内中火煮约15分钟即可。

功效：红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、活血化淤的作用。老姜（姜母），味道辛辣，可以补血活络。有助缓解手脚冰凉。

做法：把枸杞10克，红枣12颗、当归5克用清水洗干净，放入炖锅中，然后将猪骨500克放入煮滚的水中焯一次，再放入炖锅中；接着往锅内加入适量的水就开大火煮，带水煮滚后再调成中火。一般煮到猪骨肉软烂后、调入适量葱姜和少许食盐即可食用。

功效：具有补气安神，活络筋骨，生血养气之功效，适宜气虚力弱、手脚冰凉人群食用。

冬天宝宝手脚冰凉的原因大多数与末梢血液循环比较差有关，也可能是宝宝贫血、营养不良等疾病导致。
?末梢血液循环差
由于宝宝的心脏功能较成人弱，射血能力不是很强，四肢手脚离心脏较远，心脏泵出的血到达末端是相对较少的。且冬天环境温度较低，小血管会收缩，导致末梢血液循环变得更差，所以相对成人，更容易出现手脚冰凉的现象。
?适当加衣物保暖
此时，可以给宝宝适当加衣物保暖，但不宜给很紧的衣物，避免影响血液循环。
?热水浸泡手脚
可用热水给宝宝浸泡手脚，擦洗身体，促进血液循环，缓解手脚冰凉的现象。
?医院检查
若宝宝精神不好，皮肤不红润，可到医院进行检查，看是否存在贫血、营养不良，或是缺乏某些微量元素。
?多食含铁丰富的食物
若贫血，可多食含铁丰富的食物，或是服用补血口服液；若缺乏维生素或微量元素，可根据医生建议适当给宝宝补充相应的微量元素，也可结合中医调理。
??注意观察宝宝是否发热
还要注意观察宝宝有没有发热现象，也有可能是宝宝开始发烧了，可进行退烧处理，建议到医院明确发热原因后，再进行相应的处理。

小儿由于皮肤娇嫩，所以外周血液循环不好，容易出现手脚凉的情况。
?不是病态
这样的情况应该不是病态的，需要注意观察孩子的精神情况，避免受凉。
?艾叶煎加红糖水
可以适当给孩子喂些艾叶煎加红糖水，有助于改善循环的。