从小怕冷手脚冰凉的原因

手脚冰凉与气血运行不畅有关。现代医学认为心血管功能障碍，则会影响血液输送，造成手脚冰凉。

手脚冰凉的其他原因：

1、环境因素

天气寒冷，人体血管收缩，血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指(趾)尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚冰凉。

2、心血管疾病

心脏病等心血管疾病使血液循环不畅，可以导致手脚冰凉。

3、肾功能受损

肾功能受损降低了全身的有效血流灌注量，使全身的血液循环处于不佳状态。

4、胸腺机能减弱

由于胸腺是人体体温调节的主要器官，故当胸腺机能减弱时，可能出现手脚冰凉。

扩展资料：

病因病机

1，阳气衰微

因素体虚弱，肾阳不足；或热病发汗过度，阳气外泄；或吐泻过后，阳气暴脱；或大出血后，气随血脱，出现手脚冰凉。

2，寒邪客表

由于寒邪侵袭肌表，寒为阴邪，主收引，其性凝滞，卫外之阳气被遏。而引发手脚冰凉。

3，热邪内郁

外邪由表入里，郁而化热，里热炽盛，热极阳郁；或外邪侵袭肝胃，气机郁滞，阳气不能通于四肢，而出现手脚冰凉。

4，肝气郁结

情志不畅，怒而伤肝，肝失条达，失于疏泄，阴阳不相顺接，发生手脚冰凉。

另外，气血不足或各种痛症也会出现手脚冰凉，治疗原发病后手脚冰凉会消失。

-手脚冰凉

　　一般来说儿童对冷都是不怎么敏感的，他们即使是在冬天的时候，也喜欢去外面到处玩，特别是在下雪的时候，还喜欢玩雪打雪仗。很多爸爸妈妈就是这样的，经常想到小时候不怕冷的自己，但不知道为什么自家孩子这么怕冷。那么，10岁儿童怕冷什么原因?今天就来为大家详细的介绍一下。

　　第一、体质虚弱。孩子怕冷可能与孩子自身体质有着一定关系，如果孩子本身体质比较虚弱，抵抗风寒的能力比较弱，就容易出现身体怕冷的现象。这种情况下需要通过食物来进行调节，平时可以多吃一些富含蛋白质、脂肪、维生素和多种微量元素的食物，而且还需要适当补充维生素D来促进骨骼发育。只有保证充足的营养，才能提高自身免疫力，从而来改善体质虚弱的问题。

　　注意饮食，多吃新鲜蔬菜和水果。　　第二、身体贫血。孩子经常怕冷，可能是因为血液中铁元素含量不足所造成的，同时甲状腺素分泌相对也比较低。出现贫血的情况后会导致血液循环不足，尤其是缺铁性贫血的孩子，更容易出现身体怕冷的现象。

　　第三、肝肾功能不好。身体怕冷也有可能是肝肾功能不好导致脾胃失调所引起的，出现肝肾功能异常的情况下，会导致肝脏的造血功能受到影响，从而引发肾阳气不足的现象，因此会出现肢体冰冷的症状。

　　第四、虚寒体质。可能有些小孩本身属于虚寒体质，这样就会导致体内阳气不足，而且机体血液循环比较差，因此体内热度很容易散失。这样就容易出现形体消瘦、手脚冰凉、身体疲乏等多种不适症状。

　　很多家长会发现孩子不管是在冬季还是在夏季经常会有怕冷的症状，其实这种现象说明孩子的身体正处于亚健康状态，那么是什么原因导致的呢?首先可能和贫血造成了血虚有关，其次还和长期营养不良分不开，除此之外就是长期身体虚弱，体质差造成的。但是不管是哪种因素造成的孩子怕冷，在生活中家长都应该注意对孩子进行多重护理，不但要吃好，更要经常做锻炼。

　　另外，孩子怕冷除了跟居住环境潮湿和衣物穿着单薄有关系外，还和孩子本身的体质有关系，孩子体质虚弱，抵抗风寒的能力就差，容易出现怕冷，此时需要通过食物来调节体质，如进食富含蛋白质、脂肪、维生素和微量元素的食物，此外还要补充维生素D帮助骨骼的发育，营养好了，免疫力自然就提高了。平时还要注意多避免洗冷水澡，可泡热水澡，增加血液循环，疏通经络，身体自然会暖起来。

?末梢血液循环发育不完善
因为末梢血液循环发育不完善，在室温中，手脚都应该比大人的稍凉。
?阴虚火大
如果手脚温度和大人一样或手脚心发热，那就是阴虚火大了。
?阳虚
如果孩子的手脚过于冰凉，那是阳虚（气虚）的表现。
?脾虚
孩子的大便带奶瓣是脾虚的症状。
?参苓白术散
建议你给孩子服用点“参苓白术散”。
?姜片贴敷肚脐
或用姜片贴敷肚脐。

　 ? ?有人说手脚冰冷的人是天上掉下来的天使，是要被人疼爱与温暖的。这是一句多么浪漫的话语，但是真实是这样吗?下面我准备了手脚冰冷的原因，希望对您有帮助！

　　天气冷时，全身发冷，尤其手脚冰凉。这种情况，是中医所说的?肾阳虚?的表现，也就是一般所俗称的?冷底?或是?寒底?。 因此，手脚冷应首先治疗肾阳虚，从根本上进行调治。

　　1、阳虚畏寒肢体冷，倘若你在气温正常的情况下，身体总是瑟瑟发抖，那么就不要硬着头皮说自己是健康之躯了。一个健康的人，不会春夏秋冬都手脚冰凉，也不会随时随地都畏寒怕冷。如果你露出一点胳膊就喊冷的话，就一定要记住给你的身体加点暖!

　　2、阳气是生命之本，扶阳补阳莫放松，肝阳虚衰，冷漠胁痛没商量;心阳不振，心力衰竭命难保;调理肾阳虚，该出手时就出手。

　　3、由于某种疾病导致的体寒。造成的手脚冰凉，需要到医院做个详细的检查。

　　1.体型太瘦小的女生

　　体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起的。

　　2.血糖太低或低血压时

　　食物是身体很重要的热量来源，如果你减肥过度、饿过了头，让血糖太低时，都会有手脚冰冷的现象。而低血压时，血液循环也会不佳，疲劳、身体衰弱时，血压容易降低，就会手脚冰冷。

　　3.压力过大时

　　因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力，都会让手脚发冷发抖，只要过了这个紧张时期，就会慢慢恢复温暖。

　　4.天气冷或长时间待在冷气房，都会让血流量减少、血行速度减缓让手脚冰冷。

　　5.患者由于基础代谢率下降，机体产热量显著降低，在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服，也总是手脚冰冷。

　　1.多做运动让身体动起来，有利于加快新陈代谢和血液循环。简单动作如爬楼梯、原地蹦跳等都有助加快体内热量的释放。

　　2.饮食调理不偏食，按时吃饭，营养均衡，这样身体才有足够多的燃料来产生热量，维持机体的正常体温。

　　3.注意保暖天凉要添衣，睡觉盖好被子。女性尤其要注意足部的保暖，因为寒气容易从足部入侵，两脚离心脏最远，血液供应少，加上脚部脂肪层较薄，更容易受寒冷刺激。

　　4.按摩穴位可按揉这四个穴位：心俞穴(两肩胛骨中间、脊梁骨和两侧大筋部位)按揉36次，左右各转18次;肾俞穴(即两边腰眼)，两侧各按揉36次，每一侧都是左右转各18次，对促进腿部血液循环很有好处;揉搓涌泉穴，以感觉到热为限度，再搓揉脚趾;特别是大脚趾头第二节有几根汗毛的地方，叫?三毛穴?，要多揉搓，然后稍用力捏3-5次。