上火牙肉肿痛怎样下火

1、刷牙方面
2、饮食方面
3、如果自己明明饮食清淡
4、如果你有抽烟喝酒的习惯
5、可以适当用些清热解毒的药物
6、如果办法用尽
1.刷牙方面：用含有三七菊花等下火定痛提取物的牙膏来刷牙。而且早晚必须刷牙，以保持口腔的洁净，不要因为怕疼痛就不刷，这样会导致口腔细菌增生，只会加重情况，这是不可取的。嗽口水用温水，里面可以稍微加点食盐，可以适当杀菌消炎。
2.饮食方面：我不说你也肯定知道不能吃上火的东西，要多喝温水。个人建议饮食多以粥为主。第一粥是流质食物，可以减少牙齿咀嚼让自己少些疼痛，第二，粥是极其清淡的饮食，而且用南瓜，绿豆等食材做的粥本身就有清胃火肝火的作用。平时养生都是极好的。
3.如果自己明明饮食清淡，并未食用太多热气上火的食物，那么你的牙龈肿痛很有可能是你熬夜，没有好好休息造成的。所以从现在开始，不要熬夜，规律作息，保证自己的睡眠和精神。其实如果自己不嫌麻烦的话，多用一些菊花金银花甘草等下火食材来泡水喝，不仅可以清内火，对恢复精神也是有一定作用的。
4.如果你有抽烟喝酒的习惯，那这段时间就好好忍耐一下。因为这些，会对口腔黏膜有极大的刺激性，想快点好，就必须忍住了。现在有很多卖那种凉茶的，可以去多买几瓶喝，虽然个人觉得是很难喝。不过效果还是有的。
5.可以适当用些清热解毒的药物。症状比较轻的，可以用点外用药，比如西瓜霜，这个我个人是用得最多的，清清凉凉的，效果也不错，又没任何副作用，一般在睡前喷在患处最好。症状比较重的，可以买点消炎药下火药吃下，具体的可以询问下药店顾问。
6.如果办法用尽，长时间还是没好，那么我建议还是去医院或者牙科检查一下。因为这可能不单单是上火引起，可能是有其他牙齿疾病并伴有炎症。对症下药才是真理。

尽快摆脱牙龈肿痛，快学习缓解牙龈肿痛的方法!

1. 冰的救济

如果秋季因火引起的牙痛比较严重，可以用毛巾包冰敷在牙痛的面部位置，每次敷15分钟左右，再多次敷，直到疼痛消失。

2. 多喝水来缓解疼痛

秋天易发火，除了天气干燥外，还因为饮水不足，人体会导致口干，容易引起口腔火牙痛。因此，建议你多喝水，不仅可以缓解牙痛，还可以保湿，避免秋天太干燥。注意多喝水，可以制作菊花茶、金银花茶、薄荷茶等，多喝花茶也可以起到降火的作用。多吃些新鲜水果、蔬菜，比如柚子、西瓜、桃、梨、香蕉、黄瓜、卷心菜等，也可以帮助机体降火，同时还可以补充维生素B和维生素C，使牙肉着火、肿痛的情况尽快缓解。

3.用花椒醋漱口可以缓解疼痛

胡椒粉有很好的镇痛和止痛作用，可以用醋100克，加入胡椒粉25克，煮沸10分钟左右，如在口中冷却后2-5分钟吐口水，可以有效帮助止痛。

4. 使用大蒜缓解疼痛

口干也可以导致细菌的生长,所以除了喝大量的水,但也吃一些抗菌和抗炎的食物,如大蒜,可以帮助缓解牙痛,或大蒜捣碎,然后热热应用于疼痛点,可迅速有效地缓解牙痛。

5. 用盐水漱口可以缓解疼痛

因为盐水有杀菌作用，所以用盐水漱口可以大大减轻牙痛。取1汤匙盐，倒入半杯沸水中。搅拌至完全溶解，冷却后用清水冲洗。

6. 多吃点食物，消暑解火

秋火引起牙痛，可以吃一些热火凉的食物，如梨、柿子、香蕉、柚子、猕猴桃等，尤其是梨，具有清热解毒、生津润藏、清心降火的功效，对缓解牙痛火有帮助。

中草药泡茶清火效果不错，如：金银花，菊花，栀子，生地，连翘，薄荷，竹叶等具有清热败火作用的食物种类较多，
一般针对上火时不同症候可分下列几类：
（1）清热解毒类：如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火症候。
（2）苦寒制火类：如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦等，可以寒凉之性化热降火，多用于实火症。
（3）利湿泻火类：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、莴笋、绿豆芽、鸡内金等，适用于各种实火症候。
（4）攻下实火类：如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、白萝卜等，适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候。
（5）凉血敛血类：如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、竹叶、白茅根、马齿苋等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况 .
饮食要清淡，多喝水，多吃蔬菜水果，适量运动，不要熬夜！