肾阴虚是怎么造成的

引起肝肾阴虚的原因主要有以下几点：1.由于久病不愈、年老体虚等阴血化生不足引起，多伴有腰膝酸软、头晕耳鸣、两鬓斑白或头发易于脱落、女性月经量少等症状；2.或者是由于外感风热暑热之邪、耗伤阴津，或缝隙必做经络、郁久化热伤阴等情况到重，多会伴有手足抽搐、肢体颤动、头晕目眩等；3.也可能是由于外伤出血、内伤失血过多等原因到重，多有乏力倦怠、语声低微等症状。

造成肾阴虚的原因主要有以下几种：
1、睡眠不足，休息质量不好。
2、性生活或者手淫太过频繁。
3、体质虚弱，肾功能下降等，主要症状是虚汗过多、头晕乏力、全身酸痛。
出现肾阴虚一定要及时的调理，以免加重，一般建议口服博启健，一周左右就会有变化，坚持一段时间就能从根本补充肾部营养，使肾气得到巩固，从而改善肾阴虚。其次就是在饮食上加以注意，保持清淡，补充足够的营养，还可以适当进行一些体育锻炼增强体质。