宝宝气血不足怎么调理

1.宜多吃具有补血、补气作用的食物。
2.宜多食性平、味甘的温热食物。
3.宜多吃营养丰富、容易消化的平补类食物。
4.适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物。
5.蔬菜中铁的含量较低，吸收差，但是新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸。叶酸参与血红蛋白的生成，叶酸缺乏可造成大细胞贫血，也可引起混合性贫血。因此亦要多吃蔬菜。
6、配合饮用9味雪盈嗏，能将补血与补气结合在一起，气血双补，对改善贫血、强身健体、美容养颜能产生事半功倍的效果，利于补血效果的长久持续。.

小孩子在小的时候都比较喜欢吃零食，长期吃零食会导致宝宝的身体出现问题，当父母发现宝宝出现气血不足时，就会通过改变宝宝饮食习惯的方式改善孩子的体质，那么小孩补血必吃10种食物，儿童气血不足如何调理食补呢？我们一起来看看吧。

小孩补血必吃10种食物有：鸡肝、猪肝、鸭肝、牛肉、羊肉、猪肉、鸡血、鸭血、猪血、红枣等等。其中鸡肝、猪肝、鸭肝属于动物肝脏，其中含有丰富的铁元素，针对缺铁性贫血有一定的改善作用；其中牛肉、羊肉、猪肉属于红肉，红肉中及含有丰富的蛋白质，也含有丰富的血红蛋白，在给小孩子补血方面有一定的作用效果；其中鸡血、鸭血、猪血中的含铁量也比较高，在吃的过程中也能起到补血的作用，但要注意的是血制品在制作过程中需要完全煮熟，否则会影响肠胃吸收。红枣中也含有丰富的铁元素，对于缺铁性贫血也有一定的改善作用。

在小孩子气血不足时，家长可以给小孩多吃一些钙元素含量较高的食物。除了用食疗的方法改善以外，家长也要注意孩子脾胃功能的调理，这样才能从根本上达到改善的效果。

您好！
问题分析：最好选用中成药，可以在医生的指导下服用益气养血口服液治疗。气血虚首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。
康复指导：一般可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。建议不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化食物。
感谢您关注问病网，祝您健康！