比一般人怕冷是什么原因

　　有些人到了秋冬季节，对于出门就特别抗拒，因为外面实在是太冷了，本身就特别畏惧寒冷。自然而然就不愿意出门了，可是身体为什么会如此怕冷呢?有什么原因吗?下面一起来看看。

　　 怕冷是什么原因

　　1、体质虚寒导致怕冷：怕冷的人他们的血液循环比较差，导致体内的阳气比较虚弱，身体所积聚的热毒很容易流失。这种情况出现在女性朋友们身上比较多，一旦寒冷的季节，手脚就会变得冰凉，这是因为体质虚寒的问题，一般这种情况的表现：体形销售、口干舌燥、面色偏白等等症状。

　　做法：身体畏寒，那么可以在生活中进行适量的运动，从而增强机体的素质。

　　2、贫血导致怕冷：怕冷人的血压中的铁元素比较少，而且甲状腺素也低，铁元素低说明身体贫血，贫血就会导致血液循环速度变慢，身体的热量很难积聚，所以很怕冷。

　　做法：应该及时补血，多吃一些补血的是食物。

　　3、肝肾功能不好导致怕冷：当肝肾功能不好的时候，肝脏的造血功能就会受到影响，从而体内的阳气就会不足，肢体的温度也会变低，所以手脚会发红或者发白。

　　做法：饮食上应该多吃一些温补的食物，以此调理肝肾功能，龙眼就不错。

　　从上文可以知晓，怕冷与自身的血液循环速度、贫血、肝肾功能有关，所以在饮食上要多吃一些补血、温补的食物。

怕冷的原因
1、气虚、血虚
身体怕冷很有可能是因为气虚的问题造成的，这是一种身体机制的失调造成的情况，这种情况是需要进行调理的
2、新陈代谢慢
新城代谢的缓慢会容易导致内分泌的师太哦，这样就会引起热容量的缓慢释放，从而就会变得寒冷，身体处于一种很缓慢的状态。
3、运动少
当人们的运动量减少的时候，身体机能就会循环不良，热量就会产生的更少了，由于身体机能长时间的冻结，所以就会导致全身发冷，尤其是手脚部位。
4、甲状腺素分泌不足
相比男神来说，女性更为怕冷，主要是因为女性有月经的缘故，如果女性每天没有摄入适量地铁，就会缺铁和甲状腺素分泌不足，并常有伴有血浆中甲状腺素降低。甲状腺素有“生热”的作用，能使人体基础代谢增高，皮肤血液循环加快，增加热量。而甲状腺素分泌不足时，由于产热少，所以怕冷。
怕冷的调理方法
1、保暖
保暖是身体是关键，无论是男生女生，在冬天里，不要因为盲目追求美，而不注重保暖，添衣是身体的关键，如果是长期因为风吹，天气受寒，会导致身体的关节出现问题，阻碍血液的循环。
2、泡脚
怕冷的人群，手脚会尤其冰冷。如果在冬天是怕脚冷，建议在睡前用一个水桶里面装入热水，局部泡手、脚，不但可以促进血管末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。如果加上米酒和姜片，保暖效果更为显著，能有助于改善女性怕冷的现象。 不但可以改善局部血液循环，驱除冬日的严寒，还可以促进代谢，从而起到养生保健作用。
3、运动
怕冷的原因之一是因为运动量少，身体的器官不灵活。建议在空余时间，可以多做各方面的运动，但可以消耗过多的脂肪，通过运动来加强血液循环，让身体温暖起来。
4、食物
怕冷的主要原因是因为体寒，在日常生活中，可以多食用温热性的食物摄取热量，让身体的血液流通起来，热量丰富的食物有羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝，同时还可以食用奶、豆类和绿叶蔬菜等富含铁质的食物，让身体血液循环顺畅、气血活络，能达到御寒的作用。

无论是哪个季节，我们都会看到身边一些人，穿的衣服都比大部分人要多。甚至是在夏天，这些人也会感觉到凉意。明明是相同的温度，一些人觉得温度刚好，而另一部分人则觉得冷的受不了。那么，为什么有些人会很怕冷呢？

一、体质差，属于阳虚体质

按照我国传统中医理论的观点来看，人们的身体是由阳气来进行保护的。充足的阳气可以让身体更好的固摄精气，也可以让人体温度保持恒定状态。但是，阳虚体质的人，体内阳气不足，固摄能力差，不仅容易生病，同时也会导致身体缺乏阳气而出现怕冷的问题。

二、经脉不通，气血瘀滞

人体内部经脉不通的话，就会导致身体内部血液运行受阻。原本手脚就属于人类肢体的末端，血液输送需要的时间比较长，再加上气血瘀滞，手脚血液循环更加困难，自然也就会出现手脚冰凉，畏寒怕冷的症状。

三、体内缺乏铁元素

铁元素对于人体来说是非常重要的，铁在人体内可参与合成含铁的血红素，而血红素能够有效的提高血液携带氧气的能力。因此，如果体内铁元素不足的话，就会导致血红素合成受阻，使得血液无法携带充足的氧气。

所以，就会使得人体组织的能量代谢出现障碍，无法产生足够的热量，从而感到寒冷。针对这种问题，可以补充适量铁剂来改善缺铁问题，体内铁元素充足了，怕冷的问题也能得到一定的改善。

四、人体甲状腺激素分泌过少

正常情况下，甲状腺激素是人体代谢过程中非常重要的一个组成部分。甲状腺激素可以加速体内的糖分、蛋白质和脂肪燃烧，从而释放出更多的能量和热量，同时甲状腺激素还有产热效应。一旦外界温度降低，甲状腺激素就会增加分泌量，从而能够帮助人体产生更多热能，维持人体温度的平衡。如果人体甲状腺激素分泌过少的话，面对较低的外界温度，身体无法做出及时的反应，因此人们就会感觉非常怕冷。

总之，人们可以结合自己的具体情况来判断究竟是哪种原因导致的怕冷，并作出针对性的解决措施，怕冷不是好的现象。因此，我们一定要坚持锻炼，注意保暖，提高身体免疫力，改善怕冷的问题，避免疾病的侵袭。

身体没生病，为什么总觉得冷的原因如下：

1、阳气不足是造成怕冷的最常见原因

如果身体阳气不足，无法为身体提供足够的能量和热量，让你更加怕冷。

2、不爱运动

日常生活中很多人比较懒，经常久坐不运动，这类的人群往往也会比别人更怕冷。

3、吃寒凉食物

寒凉食物会使身体阳气不足。秋冬季节少吃寒凉食物，如西瓜、绿豆、鸭血等食物。

4、过度减肥

如果过度节食减肥的话，会导致身体中缺乏能量，会让人感到非常的寒冷。

5、疏于保暖

缺乏保暖意识，穿着过少。女性身材娇小，产生热量的肌肉群更少，代谢率更低，因而更易丧失热量。

6、水喝得不够

多喝水不仅能促进血液循环，促使汗液排出和排尿，还有利于体温的调节。

扩展资料：

营养专家认为，适当摄取脂肪、高蛋白饮食，身体才有足够多的的燃料生产热量，以维持机体的正常体温。冬天可将当归与羊肉一起炖汤使用，一定程度上能缓解四肢发冷的症状。

可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果。此外每天热水泡脚也是暖身的好方法。

用热水泡脚，脚部的温度上升，促进血液循环。泡脚的水温以38°C~40°C为宜，每次泡脚的10~20分钟即可，最好不要超过半小时。

新华网-你为什么比别人怕冷？