补肺吃什么好

现在很多的不法商贩发展经济以牺牲环境为代价，很多人的肺部受到伤害，和大家分享一下能够补肺气虚的食物。
1. 食物一：白木耳
白木耳性平，具有很好的滋阴润肺以及养胃益气的作用，无论是身体出现了肺气虚或者是肺阴虚的情况都非常适合服用，具有很好的补肺作用。另外，白木耳不仅具有润肺的作用，还能够治疗由于积劳成疾所引起的咳嗽或者是肺部燥热情况，如果咳嗽痰多或者是痰中带血服用效果也很好。


2. 食物二：百合
老中医告诉我们，百合也具有很好的补肺润肺的作用。如果是长期咳嗽的人群，那么一定是患有肺气虚的情况，这个时候一定要进行滋补，百合就是一个很好的选择，同时还能够促进身体快速吸收。百合的好处是很多的，是一个可以入中药的药材，而且对那些久治不愈的咳嗽也是有很好的坐着用的。


3. 食物三：花生
花生不仅能够补肺气，同时还具有润肺的功效，适合一些肺虚还有久咳不愈的病人服用。花生具有很好的补中益气作用，用盐水煮熟之后服用养肺作用最好。只要是肺虚的患者服用，无论是肺气虚或者是肺阴虚的患者都适合服用，不过需要注意的是只能够服用水煮花生，千万不能够服用炒花生，否则肺虚问题不仅不能够缓解还会越来越严重。


注意事项
有肺气虚的人不要吃刺激性食物，要多吃新鲜的水果和蔬菜。并且要保持良好的睡眠习惯，还要积极的参加体育锻炼，并且出门的时候要带上口罩，不要去人群很密集的地方。

对肺有好处的食物有哪些

1.梨

2.柚子

3.甘蔗

经常吃甘蔗也能起到很好的养血、清热、促进唾液分泌的作用，对肺部的健康有很多好处。甘蔗可以很好的解决口渴、呕吐、咳嗽等问题，并可解决酒精中毒的情况。

5.苹果

经常吃一些苹果对我们的肺有很大帮助，可以明显的减少咳嗽和痰多的情况发生，这是因为苹果里面含有大量果胶和抗氧化剂。

8.石榴

石榴能生津还能止烦渴，凡是津液不足、口燥咽干者，都可以用石榴捣汁或者是煎汤饮用，都是能清热解毒、润肺止咳的。

对于人体而言，肺在保护人体健康方面是非常重要的，一旦肺部遭受到损害，就无法抵御病菌的侵袭，在这种情况之下，各种疾病也会蜂拥而至。那么，对于孩子而言，如果想要养肺的话，应该吃什么比较好呢？父母要及时了解。
?山药
山药绝对是润肺的最佳选择之一。而且山药做法又相对丰富，比如可以做成山药粥，或者是清炒山药，做法又相对简单，就算平日里工作和学习繁忙，也不用占据太多的时间。
?百合
百合本身性属温和，而且味道甘甜，在润肺养肺方面，既然对是不二选择之一。它本身也含有大量的营养物质，不仅能够润肺养肺，还可以生津止渴，化痰防咳嗽，如果平日里多喝一些百合茶的话，还有安神静气的效果。
?银耳
在清热解火，养肺润肺方面，银耳与十分不错。不过沿的最好吃法就是把它作为汤原料之一。另外，再配上红枣，枸杞等，营养成分将会更加，也利于人体的吸收。
?胡萝卜
胡萝卜在养肺方面表现也十分突出。它本身还有很多的营养物质，这些营养物质能够有效的滋补脾胃，清热润肺，除此之外，还能够促进人体的消化，提高食欲。
?石榴
石榴就有很好的生津止渴，清热养肺的功能。平日里，给孩子吃一些石榴，能够很好的缓解口干舌燥，咽喉肿痛的症状。另外，可以用石榴捣汁，这样方便人体的快速吸收，而且还能够解毒止咳。
?甘蔗
甘蔗味道甜美，而且在解热方面有着奇效。多吃些，干脆还能够生津止渴，养阴润燥，护养肺部。在众多的水果之中，甘蔗被称为天生复脉汤。由此可以看出它的润肺效果。