哺乳期可以喝什么降火

冬季上火，哺乳期的妈妈们很苦恼。为了宝宝的健康，吃药是不行的，那么如何维持奶水的健康呢？秋季上火时，哺乳期的妈妈们能否喝胎菊呢？让我们一起来探索一下。
?胎菊的功效
胎菊具有解毒明目的功效，而且并不是强烈的饮品。哺乳期妈妈适量饮用时，可以通过哺乳将一些有益成分传递给宝宝，帮助他们消暑降火。
????选择胎菊需谨慎
哺乳期妈妈在选择胎菊时仍需谨慎。因为胎菊中含有鞣质，可能会影响铁的吸收。此外，胎菊的性凉特质可能并不适合所有体质的妈妈，而且过于寒凉的食物可能会通过乳汁影响宝宝，导致婴儿腹泻等问题。
?正确饮用胎菊
哺乳期妈妈如果上火了，可以适当喝一些胎菊，但如果没有上火的症状，建议不要饮用。同时，喝胎菊的时候最好不要加冰糖，因为冰糖也是寒凉食物，两者一起食用可能会让身体更加寒凉。
?多喝水缓解上火
哺乳期妈妈还有其他温和的方式来缓解上火症状。例如多喝水、多吃新鲜果蔬、避免食用辛辣刺激的食物等。在哺乳期的饮食中，妈妈们应该以清淡为主，少吃辛、辣、酸、冷、热性食物，并且保持饮食的均衡搭配，不要挑食偏食。
???科学选择饮食方案
哺乳期妈妈在选择胎菊或其他饮食方案时，应该根据自身情况做出科学的选择。希望这篇文章能够帮助到每一位哺乳期的妈妈们，让宝贝们都能拥有健康的奶水。

哺乳期间上火了吃什么降火最快

　　哺乳期间上火了吃什么降火最快，在生活当中，相信很多小伙伴都又上火过，其中孕妇上火了的话是很麻烦的，因为一边还要照顾宝宝，也要照顾自己的身体，下面我整理了哺乳期间上火了吃什么降火最快。

　　 哺乳期上火喝什么茶好

　　 1、菊花茶

　　考虑哺乳期产妇身体的特殊性所以一般的上火症状经过饮食就能够得到有用的改进，那么，哺乳期上火喝点什么茶好？哺乳期上火菊花茶便是很不错的挑选，菊花茶性凉具有很好的降火作用，不仅如此菊花还具有必定的明目成效呢，所以哺乳期上火的话主张能够喝点菊花茶哦。

　　 2、金银花茶

　　金银花茶也是哺乳期上火能够喝的茶哦，金银花也属所以性寒的茶并且金银花还有必定的抗菌和增强免疫力的成效，所以哺乳期上火的产妇还能够恰当喝点金银花哦，可是因为金银花性寒所以哺乳期上火的产妇也不宜很多食用。

　　 3、凉茶

　　哺乳期上火凉茶也是不错的挑选，凉茶具有很好的下火作用，可是因为每个当地的凉茶配方不同，所以主张哺乳期上火喝凉茶之前最好检查一下凉茶的成分，避免误食发生反作用的成效。

　　 4、莲子心茶

　　哺乳期上火还能够适量喝点莲子心茶，莲子心茶便是取莲子的心然后晾干泡茶直接饮用，莲子心茶尽管具有必定的苦味可是莲子心茶具有很好的清热祛火的成效，所以哺乳期上火的产妇还能够适量喝点莲子心茶来进行缓解。

　　 5、苦瓜茶

　　哺乳期上火苦瓜茶也能够适量喝点，苦瓜茶口感不是很好可是具有必定的降火成效，所以苦瓜茶也是缓解哺乳期上火症状必喝的茶水哦，可是因为苦瓜茶性凉所以也不主张多喝，主张产妇依据自己的`实践身体状况而定不宜盲目饮用。

　　 哺乳期上火喝茶留意事项

　　 1、不宜盲目

　　哺乳期上火喝茶要留意什么吗？哺乳期上火喝茶需求留意的事项有哪些？哺乳期上火喝茶首要就要留意不宜盲目，哺乳期上火喝茶的确具有必定的成效，可是因为每个产妇的身体存在个别差异性所以哺乳期上火喝茶必定要依据自己的实践身体而定，不是一切的降火茶都合适你食用哦。

　　 2、不宜过量

　　哺乳期上火喝茶还需求十分留意的一点便是不宜过量，哺乳期上火喝茶的确具有必定的成效，可是喝茶并不是全能的并且这些降火茶都归于的寒性所以不宜合适产妇长时间很多饮用，主张哺乳期上火喝茶必定要留意适量避免形成反作用的作用。

　　 3、不行过于依托

　　哺乳期上火喝茶还要留意因人而异哦，产妇身体存在个别差异性所以不要彻底依托喝茶来进行医治，细微的哺乳期上火症状是能够经过食疗进行改进的，可是哺乳期上火状况严重的话还需求及时到医院进行检查和医治。

　　 哺乳期妈妈上火有哪些原因

　　1、胃火：可能会伴有大便干结、胃部疼痛、口腔臭味等等症状；

　　2、肺热引起的火：可能有痰多咳嗽，并呈黄色痰还咯血；

　　3、肝部有火：常会伴有失眠、心情烦躁、乳房胀痛等症状；

　　4、心火：常会伴有心情烦躁及失眠心惊等症状。

　　 哺乳期上火吃什么好

　　 1、百合

　　百合具有清热润肺、治疗咽喉肿痛、解除心烦口渴等功效，含有蛋白质、脂肪、还原糖、淀粉，及钙、磷、铁等物质之外，还含有秋水仙碱等特殊的营养成分。哺乳期妈妈上火时，可以用百合和枸杞一起熬汤，下火又营养。

　　 2、绿豆

　　绿豆有清凉解毒，清热解烦的功效，特别适合上火的哺乳期妈妈，不会损伤阴气，又能达到下火的作用。

　　 3、香蕉

　　香蕉具有清热、润肠、解毒的功效，适合上火的哺乳期妈妈食用，并且多吃些香蕉还能防止产后便秘和产后贫血。

　　 4、苹果

　　苹果中含多糖、钾离子、果胶、酒石酸等丰富的营养物质，还有生津润肺、解暑除烦的功效，适合上火者食用，而且哺乳期妈妈刚分娩完，再加上带宝宝的劳累，可以多吃苹果来帮助赶走疲劳。

　　 5、荸荠

　　荸荠既是水果，也可配菜吃，还具有清热解毒、凉血生津、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀的功效，可以缓解哺乳妈妈上火而出现的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄的现象。

　　 1、喝莲子汤去心火

　　病症表现：分虚实两种，虚火通常表现为低热、盗汗、心烦、口干等；而实火则表现为口腔溃疡反复发作、口干、小便短赤、心烦易怒等。

　　食疗法：莲子30克（不去莲心)，桅子15克（用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

　　 2、吃猪肝可去肺火

　　病症表现：干咳无痰或者是痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

　　食疗法：猪肝1付，煮至肝熟，吃菊花30克（用纱布包好)，共肝喝汤。

　　 3、喝绿豆粥去胃火

　　病症表现：分虚实两种，虚火通常表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；而实火则表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

　　食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量。首先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，最后加入粳米、绿豆煮粥即可。

　　 4、喝梨水去肝火

　　病症表现：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。

　　食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。

　　 哺乳期适宜的凉茶类

　　 1、菊花茶

　　菊花茶一定要选用杭白菊或者胎菊，不能用野菊花。野菊花的清热解毒功能太强大了，哺乳期的妈妈喝了之后，小宝宝会吸收到受不了的。所以哺乳期喝菊花茶一定要选择家菊来泡茶喝，杭白菊和胎菊都是在孕期就可以喝的，所以在哺乳期喝了之后也是对小宝宝没有任何伤害的，而且在清除母体的上火症状时，小宝宝就算少量吸收后也对身体有益。

　　 2、竹叶茶

　　竹叶茶也是没有任何的不良反应的，取新鲜的竹叶或者干竹叶来煮茶水喝就可以了，除了有清热降火的功效外，还可以利水渗湿，但是绝没有拉肚子之类的副作用，也不会引起胃部的不舒服，所以哺乳期的妈妈服用竹叶茶还是比较放心的。

　　 能清热降火的菜类

　　 1、油麦菜

　　油麦菜味道鲜美营养丰富，很多人都喜欢吃油麦菜涮菜之类的，但是却并不了解油麦菜真正的功效，油麦菜不仅是一种美味的蔬菜，而且具有清热降火消炎解毒的功能，既然是蔬菜，吃了之后对身体是没有影响的，所以哺乳期的妈妈也可以选择平常多吃一些油麦菜来达到降火的目的。

　　 2、荠菜

　　荠菜的降火功能也是非常显著的，济菜最有效的功能就是治疗肝火头痛，也就是说荠菜可以降肝火，所以哺乳期的妈妈选择吃几菜类食品也是可以达到降火的功效的。