吃黑芝麻大便会变黑吗

食用黑芝麻后会拉黑便。黑芝麻中含有比较多铁质，钙质和不饱和脂肪酸，是营养丰富的食物，对于改善贫血，脱发，白发都有不错效果。其中也含有部分合成黑色素的物质，并且铁质不能完全吸收，所以会出现黑便，这种情况不需要紧张，一般停食3-7天后可以自行转变为正常大便。病理性黑便是呈柏油样，会长期存在，停用黑色食物后症状仍不能改善，需要胃镜检查明确诊断
黑芝麻的功效与作用

1、现代医学研究发现，黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长、延缓衰老的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长。

2、 黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。

3、 黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；黑芝麻含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分；黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有延年益寿的作用。

4、黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。

5、黑芝麻补肾效果不错，它主要用于血虚津亏的肠燥便秘，或老年习惯性便秘，肾阴亏虚的疾病效果很好的，对于久咳咽干的阴虚的病症也是有辅助治疗的功效，也可以用食物的辅食调节味道。脑力劳动者及中医辨证属肝肾阴虚的人应多吃些黑芝麻。

黑芝麻怎么吃？怎么吃黑芝麻好？

要想坚持不断的吃黑芝麻长达1年、3年、5年，还真不是件容易的事，所以想要养生的朋友，把养生当作一个兴趣、一种习惯，慢慢就会坚持下去了！黑芝麻最好的吃法事炒熟吃、打粉、或芝麻丸，如果炒熟芝麻就每天半小勺就可以；如果是粉状，可以和核桃粉一起冲水喝；还可以做成黑芝麻蜜丸，但是这个相当复杂！

吃黑芝麻注意事项

适量而止，不要吃太多，一天的量在20g以内！

1 喝芝麻糊大便会黑吗

吃黑芝麻糊大便会出现变黑的现象。

大便变黑一般是受食物色素的影响，以及胃肠道的出现的一些问题，如果说自己的胃肠道没有问题，那吃带颜色的食物，一般就会使大便出现变色的情况，而黑芝麻糊主要的原料是黑芝麻，是由黑芝麻加工而成的，所以说常吃黑芝麻糊会让大便变黑。

黑芝麻糊的原料中含有丰富的黑芝麻色素，这些色素进入人体不能完全被消化吸收，还有一部分会随着粪便一起排出，进而会使大便出现变黑的现象。

吃黑芝麻糊大便变黑还可以继续吃。

吃黑芝麻糊大便变黑是一种正常的现象，只是因为食物中的色素原因引起的，并不会对身体造成毒害作用，不需要太过担心，反而吃黑芝麻糊还能改善大便干结的情况，使排便更加通畅，减少毒素在体内的停留时间。

1、一次性不要食用过多黑芝麻糊。黑芝麻糊的热量比较高，每100克中含有408大卡的热量，而且糖分含量也是比较高的，一次性吃太多容易发胖。

2、肠胃有问题或者是有腹泻、慢性肠炎等情况的人群，最好不要食用黑芝麻糊，因为黑芝麻糊属于粗粮中的一种，会加快食物消化吸收，促进机体的排便，对于这几类人群来说，反而也是一种负担。

3、阴虚火旺者，即经常上火，手心，足心发热，脸色潮红的人，不要多吃黑芝麻糊，因为吃多了黑芝麻会加重身体的这些症状。

会。
根据查询39健康网得知，黑芝麻是一种营养丰富的食物，含有大量的脂肪、蛋白质、糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等成分。它有健胃、保肝、促进红细胞生长、延缓衰老等作用，还可以增加体内黑色素，有利于头发生长。黑芝麻的外皮含有大量的天然黑色素，这种天然黑色素在消化系统中无法被人体代谢。因此，在吃完后，天然黑色素会伴随着食物残渣一起排泄出来。在黑芝麻摄入过多时，由于黑色素比较多，因此大便的颜色会出现黑色改变，并且黑色会与粪便混合在一起。所以，吃黑芝麻出现黑色大便属于正常现象，在黑芝麻被人体代谢后，大便会恢复正常。但是，如果大便呈现柏油样，或者伴有剧烈腹部疼痛、腹泻等症状，那么就应该及时到医院检查，避免由消化道出血所导致。

喝黑芝麻糊之后大便成黑色是因为肠道来不及导致的，芝麻本身也有黑色素，好比吃多了西瓜，大便会偏红色，都是色素的作用。

遇到这种情况不要担心，一般不适用黑芝麻过两到三天后会逐渐的转为正常。所以可以先观察一下。若持续数日排便成黑色，建议到医院就诊。