肝火旺盛是什么引起的

肝火的形成多与情志失调、偏嗜肥甘厚腻而化火、其他脏腑热邪传至肝经累及肝脏等有关。

肝火是指由于肝的机能亢盛，产生的“火”超过人体正常承受度，演化为“火邪”。主因情志失调、饮食不节、热邪传至肝经所致。主要临床表现为头晕、面红、目赤、口苦、急躁易怒、便秘尿黄等。肝火影响广泛，传至其他脏腑产生多种病理变化，可分为肝火充斥三焦、肝火内扰胸脘、肝火动血、肝火扰魂、肝火上扰目窍、肝经风热上扰等型。

1、情志因素

情绪抑郁，导致肝疏泄功能受损，肝气停滞于中焦，气不能上行，久郁化为肝火；暴怒使肝气上行太过，上行的多余之气形成肝火。

2、饮食因素

平素饮食不节制，如摄入高脂肪、高糖、辛辣刺激食物，过量饮酒等容易在体内生“湿”生“热”，进而郁化为肝火。

3、热邪传至肝经

根据中医经络学说，人体的经络是互相关联的，若其他脏腑遭受热邪侵袭，可循经而行传至肝经，进而影响肝脏，化生肝火。

1、火龙果

火龙果属凉性，具有明目降火，预防便秘、清热润肺、护嗓止咳、养颜美颜、预防贫血等功效。火龙果味道清甜，是炎天不能不吃的去肝火佳果。火龙果确实具备诸多对人类有益的成分，还有更多促进健康、美容、防病强身的元素。

2、梨

中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生津、润肺去燥等功能。可见，梨不仅口感清甜，还有食疗养生之功效。干燥季节，人们热衷于吃煎烤食品、快餐类容易燥热，只要每天吃上一到两个梨，就可有效缓解秋季的干燥问题。

3、乌梅

肝火旺应该多吃酸梅。它不但能平降肝火，还能帮助脾胃消化、滋养肝脏。另外，酸梅还是天然的润喉药，可以温和滋润咽喉发炎的部位，缓解疼痛。乌梅酸敛，具有开胃的功能。在夏季，用乌梅与金银花煎水服用，能清热解暑。

4、杨桃

杨桃就是养肝的水果之一，清热利咽、生津消烦，对上呼吸道炎症有很好的疗效，可以用来治疗口疮、牙痛、嗓子疼初起等上火症状。将杨桃清洗干净，横着切成五角星形状，直接生吃，就有清凉降火的作用。

5、山竹

山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。对平时爰吃辛辣食物，肝火旺盛、皮肤不太好者(如发痘子)，常吃山竹可以清热解毒，改善皮肤。

6、草莓

从中医角度看，草莓去火、解暑、清热。春季人的肝火往往较盛，吃点草莓可以起到抑制作用。另外，草莓最好在饭后吃，其含有的大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动，帮助消化、改善便秘、预防痔疮、肠癌的发生。

很多人都很关心吃什么食物去除肝火，就是因为这种情况发生的几率比较高。我们无论采用什么样的方法解决肝火旺盛的情况，问题是我们还要搞清楚引起肝火旺盛的一些常见因素，积极地进行预防，从根源上进行预防，这样才可能避免产生反复性。

预防肝火主要为增强体质，调节情志。

1、调摄精神，保持心情舒畅，避免不良情志刺激。积极参加参加社交活动，力所能及地做好日常工作。

2、饮食有节，定时定量，以清淡为主，少食辛辣、高热量食品。

3、加强锻炼，如散步、慢跑、练太极拳、八段锦等。

4、起居有时，顺应季节变化，干燥冬季酌情使用加湿器。

生活中的疾病有很多种类的，不同的疾病有不同的影响效果，对于男性朋友来说，有的时候会出现肝火旺盛的情况，那你们知道男性肝火旺是什么原因导致的呢？估计很多人都还不知道，下面，给大家具体介绍一下男性肝火旺盛的原因。
1、男性肝火旺的原因
1、干燥的季节或气候
秋季气候干燥，尤其是北方，如果不注意补充水分很容易上火。
2、不良饮食习惯因素
嗜酒，或由于饮食不节，过多进食辛辣、肥腻等食品，都会引起上火。
另外如果是本身比较容易上火的人，就更要避免经常食用热性食物，如辣椒、榨菜、鸡肉、狗肉、酒类、桂园、荔枝、橘子等。
3、生活习惯因素
如工作繁忙、精神紧张、应酬多、烟酒多、睡眠不佳等，年轻人经常熬夜很容易引起上火。
4、长期食用滋补品
滋补品虽然对身体有一定好处，但是也不能不注意它会产生的副作用，因为一般的补品都是热性发物，如红参、高丽参、保龄参、鹿角胶、阿胶等热性补品，在“上火”时不要吃。
总结：通过食物祛火，健康的养生方式非常受大家的欢迎，而且通过食物调节是非常好的选择。
2、肝不好的表现
1、食欲不振
肝脏是人体重要的消化器官，若是肝脏出现了问题，那么消化功能肯定会受到影响，食欲也会产生不同程度的下降，同时还有可能出现恶心、呕吐等现象。
2、情绪不佳
中医认为肝脏的好坏会影响到人的脾气，一般来说，肝脏不好的人容易心烦气乱，常常会无缘无故的乱发脾气。还容易使肝火郁结，导致头晕胀痛。
3、面色发黄
肝属木，若肝气过剩则会出现肝郁气滞、脸色发黄等现象。同时肝气郁结还会使身体分泌出的胆红素量增加，从而引起黄疸、乙肝等疾病，这些病症都会让人的面色看起来偏黄。
4、大便稀
肝不好会导致下消化道症状，尿色呈茶水色，大便呈稀便。
肝不好有哪些表现男人食欲不振是肝不好吗肝不好会有什么样的症状
5、容易疲倦
肝在人体中也扮演着代谢器官的角色，像碳水化合物、蛋白质之类的物质都需要通过肝脏来进行代谢，如果肝功能不太好，就无法为身体提供足够的能量，体力会产生明显的下降，稍微做一些事情就会感到疲倦，完全无法集中精神。
6、容易醉酒
肝是主要的解酒器官，当酒精进入人体后需要通过肝脏分泌出的酶来将其转化成二氧化碳和水。而肝脏不好的人解酒能力比常人要差，也更容易喝醉。
7、欲望减退
生活中很多肝不好的男人常常出现激素代谢异常，表现为欲望减退、月经失调、皮肤小动脉扩张，出现蜘蛛痣、肝掌、脸色黝黑等。
8、容易鼻出血
肝不好的人凝血因子合成障碍，可致牙龈出血、鼻出血等。