普洱茶减肥的三种高效喝法

普洱茶，很早就被誉为茶中减肥之冠，很多想瘦身的人可以利用它来达到减肥的目的；其实，将普洱茶与同样具有减肥功效的茶品结合在一起不仅能提高减肥效果，还会减少普洱茶本身的苦涩味，是一种非常好的搭配方式。

以下介绍3种茶饮料：

一、 鲜乳普洱茶

材料：鲜乳200ml，普洱茶10g

做法：1、将普洱茶用热水浸泡5分钟

2、加入鲜乳调味，搅拌均匀即可

特色：本品将普洱茶的茶香和鲜乳的奶香结合在一起，降低了茶本身的清香，却带来了浓郁的奶香，非常适合不喜欢普洱茶口味但又想以此来瘦身的人饮用；与仅喝普洱茶相比，饮用本品更能增加人体对营养的摄入。

二、 菊花普洱茶

材料：菊花5朵、普洱茶10g

做法：1、把菊花、普洱茶放入杯中。

2、将开水倒入杯中冲抛开即可。

特色：当胃积食不化，影响肠胃功能时可饮此茶，能增强肠胃消化功能，同时还可清暑退热解毒，更可以有效去除油脂。

三、 苦瓜普洱茶

材料：苦瓜1根、普洱茶10g

做法：1、将苦瓜洗干净后放入锅中，加水煮开。

2、把普洱茶放入杯中，用煮开的苦瓜水泡开即可。

特色：苦瓜的汁液含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质，具有良好的降血糖作用，是糖尿病患者和肥胖症患者的最佳饮品；苦瓜味道比较苦，但煮后就会减少很多，和普洱茶结合能使茶品的味道更加浓郁，是非常好的营养瘦身茶品。

很多人喝普洱茶，配合科学的饮食和一定量的运动，都能在一个月后减掉二十多斤，所以坚持很重要；普洱茶不但可以减肥，还可将体质调节到最佳状态，当减肥成功后，应该继续保持喝普洱茶的习惯，这样可以证体重不会反弹。

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