吃什么能治黑眼圈

吃什么能治黑眼圈

黑眼圈是因为眼部皮肤血管中血液流动速度过于缓慢形成滞流，组织供氧不足，使血管中代谢废物积累过多，造成眼部色素沉着。黑眼圈会让人看起来没有精神，影响仪容。消除黑眼圈的食物有很多，那么吃什么能治黑眼圈？

黑眼圈的原因

1、睡眠不足

睡眠不足导致眼睑部位的皮肤得不到休息，长期处于紧张收缩状态，导致眼圈部位的皮下组织充盈，堆积淤血，形成黑眼圈。

2、皮肤老化

皮肤老化使得眼部皮肤出现皱纹，眼睑皮肤褶皱，使得色度沉着，肤色变黑，形成阴影，出现眼圈发黑。

3、气血亏虚

气虚会导致眼周皮下组织薄弱，色素容易沉着，容易形成黑眼圈。

4、血液循环不畅

眼周皮肤血液循环不畅，静脉血流滞留，就会使眼圈发淤发青，形成黑眼圈。

吃什么能治黑眼圈

1、鸡蛋

鸡蛋含有丰富的蛋白质，能够促进细胞再生，可以有效缓解黑眼圈。

2、海带

海带中含有铁，铁能够很好的促进血红蛋白的再生，能够增加眼部皮肤的养分，有很好的治疗黑眼圈的效果。

3、芝麻

芝麻中的维生素E能够对眼部的皮肤有很好的滋养作用，对改善黑眼圈有很好的效果。

4、胡萝卜

胡萝卜中的维生素A能够增进视力，预防夜盲症，对维持皮肤正常机能，改善黑眼圈也有较好的功效。

5、绿茶

绿茶中的茶多酚能够抑制自由基对皮肤的伤害，还能够活血散瘀，促进血液循环，从而有效去黑眼圈。

去黑眼圈吃什么好

　　黑眼圈也就是我们通常所说的熊猫眼了，如果一个人有黑眼圈的话，整个人看起来就会非常的没有精神，而且还会影响仪容。不过黑眼圈一般都是由于睡眠不足、眼睛得不到休息等不良的生活习惯导致的，很少是由于色素沉淀而形成，所以想要去除黑眼圈的话，还是不是太困难的。下面我们就来看一看如何去除黑眼圈。

去黑眼圈吃什么好

　　1、鸡蛋。鸡蛋中含有丰富的优质蛋白质，蛋白质不仅能增加皮肤需要的营养成分，还能促进肌肤细胞的再生，对于去黑眼圈十分有帮助。

　　2、芝麻。芝麻中韩有丰富的维生素E，维生素E可以改善血液循环，滋润肌肤，因此，对去黑眼圈也十分有效。

　　3、胡萝卜。除了维生素E之外，维生素A对滋养眼部肌肤也很有功效，它可以恢复维持眼周肌肤组织的正常机能，也能改善黑眼圈。奶油、动物肝脏、杏仁等食物中都含有维生素A。

　　4、海带。海带富含铁质，而铁质是构成血红蛋白的重要成分，因此，常食用海带可以促进血红蛋白的增加，增强肌肤输送养分的能力，从而改善黑眼圈。另外，瘦肉、动物肝脏也富含铁质。

　　5、绿茶。绿茶中含有浓缩多酚和儿茶素，浓缩多酚可以抑制自由基对皮肤造成的纤维破坏，而儿茶素能促进身体机能的新陈代谢，增加睡眠质量，因此，多喝绿茶对去黑眼圈十分有用。另外，用绿茶包来敷眼，也能去黑眼圈。

如何去黑眼圈

　　黑眼圈的形成无外乎就是平时不注意形成的，像睡眠不足、饮食不当、眼部护理不到位等。只要在日常生活里养成好的习惯，加上一些小妙招就能很好的去除黑眼圈。下面我们了解一下快速去除黑眼圈的小妙招。

　　 1、按摩(眼霜后)

　　相信当你意识到自己有黑眼圈后，就会开始用眼霜。每次涂抹眼霜的时候只需要配合一些按摩动作就你能加速眼霜吸收，还能促进眼部周围血液循环。将四个手指搓热，然后按压整个眼睑，从内眼角开始往太阳穴的方向按压，再用中指按压太阳穴，每一次都要种种地按一下，然后再迅速提起，这样去黑眼圈的效果会更好。

　　 2、水煮鸡蛋(睡前)

　　在睡觉前，用水煮鸡蛋剥掉外壳，再将干净的纱布包裹鸡蛋在眼部四周轻轻打圈，大概5分钟后用清水洗净。这个方法对眼部血液循环的效果非常好，只要循环加强就能很好的淡化黑眼圈。坚持一个月，你会发现不仅黑眼圈淡化了，连眼部细纹也跟着消失了。

　　 3、茶叶包(早上醒来)

　　早上将泡完茶水的茶叶捞出来，用纱布包好，双眼闭上后将纱布包轻敷眼部，15分钟后摘掉。茶叶里的茶多酚对黑眼圈有很好的淡化效果，还能明目，早上起来敷一下效果不错。

土豆片去黑眼圈有效吗

　　土豆片可以治疗的是由于肌肤出现了老化和松弛，造成皮肤聚皱在一起，或者由于眼局部血液中含氧量不足，血液循环慢，造成肤色加深，血液不呈鲜红色。这样的血液聚集在眼睛底部时，会使皮肤上显出深深的黑影，从而形成的黑眼圈。黑眼圈之所以“黑”，大多数情况下并不是色素沉淀，而是眼部皮肤缺水和血液循环不畅导致的。土豆一方面含有大量的水分，可以缓解眼部疲劳和缺水;另一方面，有一种特殊成分可以加快眼部血液循环，使黑眼圈得以部分消减，从而达到了去除黑眼圈的效果。

　　去黑眼圈，土豆片应该要敷多久呢，这就要看你所切的土豆片薄厚程度。一般土豆片切1-2cm是最理想的，越薄的土豆片所敷的时间越少，越厚的土豆片要敷的时间就越长，因为越厚的土豆片不利于肌肤的吸收，但时间要控制在5-15分钟之间。因为敷的时间越长的话，不但不利于肌肤吸收，而且会使肌肤反被吸收，从而造成事与愿为的后果。

　　最好敷土豆片的时间是洗完澡准备睡觉的前期，这时毛孔扩张，有利于吸收养分。

去黑眼圈的穴位

　　 1、攒竹穴

　　取位：眉角附近，靠近眼眶凹陷转折处

　　功效：消除眼部疲劳充血的情况，并能治疗头痛、目眩等感冒不适症状。

　　 2、丝竹空穴

　　取位：眉尾处

　　功效：能有效镇静安神，减缓眼部压力，并治疗眼睑闰动。

　　 3、鱼腰穴

　　取位：眉毛正中心的位置

　　功效：可有效预防多种眼部疾病，减缓眼部压力，改善眼袋黑眼圈的情况。消除黑眼圈、眼部减压，加速血液循环。

　　 4、风池穴

　　取位：在耳际后方，脖子与发际的交界线又各有一凹点。

　　功效：能消除眼部疲劳，从而去掉黑眼圈，并且能改善颈部及肩部的酸痛感。

　　 5、承泣穴

　　取位：眼球直视前方，其正下方的眼眶骨凹陷处

　　功效：有效促进血液细胞循环，改善黑眼圈及眼袋的问题。

　　 6、睛明穴

　　取位：眼角处

　　功效：能有效消除黑眼圈、眼袋，并有减压效果，舒缓肩颈僵硬，提神醒脑。

按摩去黑眼圈的方法

　　step1、先将无名指按在眼头位置，再用指腹沿下眼睑轻轻按摩。

　　step2、以轻柔的力度按摩太阳穴位置，然后由太阳穴向内按回眼头位置。重复5-10次。

　　step3、接着将拇指置于眼头位置。

　　4step4、以拇指按压下眼角位置，最后如画圆圈般向外移至太阳穴两侧，重复按摩5-10次。

黑眼圈吃什么好

黑眼圈吃什么好
在现代社会，由于生活压力和不良习惯导致的黑眼圈非常影响我们的外部形象，所以我们可以去食用一些食材来帮助缓解这种黑眼圈，那我们就来看一下黑眼圈吃什么好。
黑眼圈吃什么好
1、优质蛋白质
要多摄入一些含有优质蛋白的肉类，奶类制品等，在生活当中，我们可以多吃一些牛肉，羊肉，像这种肉类当含有比较优质而丰富的蛋白质，能够帮助我们恢复细胞的修复能力，有益于我们黑眼圈的缓解，所以要多吃一点肉类，鸡蛋也可以适量的吃一些，鸡蛋当中也含有比较优质的蛋白质。
2、豆制品
像豆类制品，对于我们的黑眼圈环节是由比较好的作用的，尤其是一些大豆，黄豆或者是我们用豆类制成的豆浆，豆腐，这些食物对于我们自身的营养补充和黑眼圈的缓解也是比较有好处的。
3、瓜果蔬菜
瓜果蔬菜当中含有比较丰富的维生素以及各种微量元素，对于我们身体来说有比较好的保健作用，所以在日常生活当中，如果黑眼圈比较重，可以适量的吃一些水果，比如柚，苹果，西红柿，黄瓜也是一种不错的选择。
4、芝麻
芝麻对于黑眼圈的消除功效也比较好，因为芝麻当中富含比较丰富的维生素E，这对于缓解我们黑色素的堆积有较好的作用，它能够帮助缓解黑眼圈，而且还能够帮助滋养我们的头发，作用比较好。

黑眼圈吃什么食物好？吃什么可以去除黑眼圈？

我们大多数人的皮肤都是不可能一直保持一个很好的状态的，因为人食五谷，身体总是会有个不舒服的时候，很多时候身体的病症就直接表现在皮肤上面，比如长斑长痘，再比如长黑眼圈，黑眼圈也是一种皮肤问题。那么，一般吃什么食物可以去黑眼圈呢？
1、鸡蛋去除黑眼圈
鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈是有一定功效的。但需要注意的是，人体每天最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养，因此食用鸡蛋不宜超过两个。此外，有的人习惯吃生鸡蛋，但是生鸡蛋极不易消化，还含有细菌，因此建议食用白煮蛋为最佳。
2、胡萝卜去除黑眼圈
除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有同样的功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的最好选择，经常吃胡萝卜能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其能增强夜视能力。
3、绿茶去除黑眼圈
经常使用电脑的人群可饮用绿茶来补充特异性植物营养素，消除因电脑辐射引起的黑眼圈。绿茶所含的浓缩多酚，能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，是最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈，其中所含的儿茶素，既能帮助身体脂肪代谢，而且对睡眠也有帮助。
4、海带去除黑眼圈
铁质是构成血红蛋白的核心成分，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，海带富含铁质，经常吃海带也能缓解黑眼圈的困扰。其他含铁质丰富的食物还有动物肝脏、瘦肉等。
5、黑芝麻去除黑眼圈
芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。吃黑芝麻既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得。
猪肝去除黑眼圈
女性的黑眼圈问题其也可以是由于贫血，供血不足所致，所以做好补血工作，夜视能帮助有效消除黑眼圈等症的，猪肝含有丰富的铁元素，有助于提高造血功能，也是去除黑眼圈的食物首选。
6、不同原因饮食不同
因肝脏功能不好而引致黑眼圈，需多吃芹菜、茼蒿等绿色蔬菜，水果则宜多吃柑橘类食物。
每天喝一杯红枣水，有助加速血气运行，减少瘀血积聚的作用，还能减低因贫血导致的黑眼圈。
早上喝一杯萝卜汁或番茄汁，果汁中所含的胡萝卜素具有消除眼睛疲劳的功用
多喝清水，有效地将体内废物排出，减低积聚机会，亦可减少黑眼圈，最好每天饮8杯。
缺乏粉质、铁质及维他命C，会引致黑眼圈的出现，所以平日应多摄取这方面的营养，如面饭、猪肝、菠菜、蕃茄等食物。
7、饮食方法去黑眼圈
1、荸荠莲藕去黑眼圈
将荸荠洗干净后去皮，莲藕也去皮，一起放入榨汁机中榨汁，然后加入2杯水搅拌均匀，水渣分离后把水果汁喝下，然后用碎渣敷眼，双管齐下，去黑眼圈也可以取得双倍效果。荸荠中含有丰富的蛋白质，还有活血消肿的功效；莲藕有清洁、凉血散瘀的功效；两者结合犹如一道去黑眼圈的利刃。
2、海带去黑眼圈
海带中含有丰富的铁质，可以促进血红蛋白的形成，让给皮肤提供更多的养分，从而达到去除黑眼圈的效果。
3、黑芝麻去黑眼圈
黑芝麻中含有丰富的天然维生素E和丰富的亚油酸，具有清除代谢垃圾，提高人体内抗氧化酶的活性的作用，常吃可以起到润肤的作用。此外，黑芝麻多吃还能促进血红细胞的生长，促进眼部肌肤新生，让黑眼圈去无踪。
4、胡萝卜去黑眼圈
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素的功能十分强大，人体中易缺氧的部位例如皮肤、末梢器官中有破坏性的自由基都可以被胡萝卜素一一清除。所以像眼部微细血管的血液瘀滞问题可以通过多吃胡萝卜来清除坏死的细胞，这样黑眼圈也自然而然的消失了。
5、豆类去黑眼圈
干豆中的蛋白质高达40%左右，摄入豆类食物相当于摄入了大量的蛋白质，而蛋白质是人体细胞新生的主要成分之一，所以多吃豆类有利于形成细胞，替代坏死的老细胞。眼部肌肤也是如此。
女性要美容养颜，生活中一定要多注意生活作息，不要哭要多笑，哭也是导致黑眼圈的一大罪魁祸首；对着电脑的上班族要随时注意休息和远眺。如果已经有了黑眼圈，没关系，多吃吃上面的几种食物吧！但以后要注意避免变成“熊猫侠”哦。

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