眼袋的饮食

眼袋一般形成原因是熬夜，化妆品以及遗传。眼部肌肤是人体最薄的肌肤，运动量很大，人一天要眨眼很多次，容易引起眼部肌肤的松弛，加上人们的生活作息各种原因，就很容易加重眼袋。虽然眼袋不会影响人们的正常生活，但是会影响外观，所以人们平时还是要特别注意眼部的护理。患者可以通过饮食来适当调理一下。下面是一些关于眼袋的饮食护理方法。

1、平时多喝水。身体水分充足了皮肤才不会干燥。一些患者不爱喝水，就容易引起眼部肌肤干燥，进而导致眼袋的症状加重。值得注意的是，在睡觉前不要喝太多水，第二天起床的时候容易引起眼部水肿。最好在睡觉前半个小时喝一杯水，喝完水后不要马上睡觉。

2、尽量少吃虾、蟹等水产品，这些食物都属于咸寒之物，尤其一些比较容易过敏体质的患者，吃这些食物容易诱发荨麻疹等皮肤疾病。

3、鸡蛋不宜多吃。人一天最适宜进食鸡蛋不宜超过两个，胆固醇比较高，摄入后会加重人体器官的负担。所以摄入鸡蛋要适宜。

4、鸡翅、驴肉和鹅肉也尽量少吃，这些东西属于主动而性升浮之物，吃多了之后容易促进眼部水肿。

5、香菇摄入量要适宜，不要因为喜欢吃而过多食用，这类食物吃多了容易引起皮肤疮疡肿毒。无论是什么食物过度摄入对身体都会造成一些不良的影响，所以吃东西的时候要注意控制住自己，适量摄入。

6、平时的饮食要合理，不挑食。营养要均衡，多吃新鲜的蔬菜水果，补充身体所需的维生素。适宜多吃香蕉、山竹、苹果、橙子等水果，这些水果都富含维生素，可以在一定程度上改善眼袋。

7、戒烟戒酒。烟酒对人体没有任何益处，而且还容易造成眼部浮肿。如果眼袋大的人有抽烟喝酒的习惯，要及时戒烟酒，因为烟酒容易加重眼袋的症状。

眼袋比较难彻底根除，需要一个漫长的调理过程。除了饮食方面要多重视之外，在日常生活中要养成良好的生活习惯，作息要规律，不熬夜，保证有充足的睡眠时间。平时有空可以多去户外参加运动，多运动可以促进人体的新陈代谢，血液循环。同时还要多注意眼部的护理，少用眼部化妆品。注意用眼卫生以及不要与用眼过度。

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