吃什么祛斑最有效最快？

1、伤害皮肤：皮膜祛斑的“扒皮”过程，对皮肤角质层的破坏程度很深，皮肤红、痛、痒、大斑印的脸上布满恐怖的蜘蛛网一样的红血丝……不仅极大影响皮肤的修复能力，从另一个角度来说，皮肤受损也势必加大后来色斑治疗的难度。

2、浪费金钱：皮膜祛斑成本极低，但做一次皮膜祛斑却少则三五千，多则需要上万、数万元。

3、浪费时间：皮膜祛斑的广告虽然说是5天祛斑，实际上是敷5天“扒皮”面膜，接着是数月甚至更长时间的修复期。

4、心灵创伤：皮膜祛斑后皮肤不能见人，数个月修复期后可能斑印会更严重，花钱花精力却又面临一次祛斑失败，让人更加痛苦不堪。

吃什么祛斑最有效最快

1、大白菜。维生素C、维生素E含量较为丰富，是防治黄褐斑、老年斑的美容养颜蔬菜。

2、圆白菜。常吃能防止皮肤色素沉着，减少青年人的雀斑，延缓老年斑的出现。

3、银耳。富有天然植物性胶质，加上其滋阴的功效，常食有祛除黄褐斑、雀斑的作用。

4、莴笋。含有丰富的维生素E，可防止皮肤色素沉着，从而延缓老年斑的出现。

5、柠檬。所含的柠檬酸可防止甚至消除色素沉着，常食可防治雀斑、黑斑，使皮肤白嫩。

6、杨桃。含有特别多的果酸，能够抑制黑色素的沉淀，能有效地去除或淡化黑斑。

7、黄瓜。所含维生素C具有美白作用，可以消除脸上的雀斑，经常食用能消除雀斑、增白皮肤。

8、甘薯。可抑制黑色素的产生，防止出现雀斑、老年斑，还能抑制肌肤老化，保持其弹性。

9、胡萝卜。所含的维生素C、谷胱甘肽和黄酮类化合物能防止、清除黑色素沉着。

10、韭菜。所含硫化合物能增强黑色素细胞内酪氨酸的作用，适合有皮肤白斑症的女性。

11、香蕉+牛奶。将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉，美白的肌肤水润有光泽美极了。

相信广大爱美女性看了上文后，都趋之若鹜地尝试一番。但是小编要提醒大家，睡眠不足以及生活作息不规律都会导致脸上出黑斑，所以大家要调整好自己的生活规律，另外，多晒太阳也会导致黑色素沉降从而在脸上出斑。