怎样治脸上黑斑呢

1、避免皮肤直射太阳。

强烈的紫外线辐射是很容易令皮肤滋生出黑斑的，而且滋生斑点的速度非常之快，美眉们应避免太阳光直射到皮肤，外出必须要做好防护工作，涂抹好防晒霜、配戴好遮阳用具，做足防晒护理，预防黑斑滋生。

2、多摄入富含维生素C的食物。

预防皮肤的黑斑滋生，从饮食上多摄入富含维生素C的食物，也是非常有必要的。充足的维生素C是保证皮肤白皙嫩滑的关键，可以淡化皮肤的黑色素沉淀，从而令皮肤黑斑减少。多吃草莓、西红柿、西瓜、红枣、樱桃等等，都可以适当补充维生素C，从饮食上大大降低了黑斑形成的机率。

3、调理身体的内分泌。

有些美眉因为身体内部内分泌紊乱而滋生黑斑，这种情况下，只有将内分泌调整到健康正常的状态，黑斑就可以迅速消失。应注意及时补充水分、改善便秘、不要熬夜和晚睡。

4、含有大量化学色素的化妆品要远离。

爱化妆的美眉们，更容易滋生黑斑，这与用了很多劣质的化妆品有直接关系，因此，即便是每天都要化妆，也一定要远离含有化学色素的化妆品，使用优质的、有保障的化妆品，避免黑斑的形成。

怎样治脸上黑斑呢

从临床观察中发现，有肝脏病的患者体质大都呈酸性，两颊出现蝶形斑点，严重者鼻子下方仿佛长出胡须，呈现黑褐色的色带。但是通过治疗，随着肝功能恢复正常，斑点便悄然消失。

看来，出现蝶形斑的女性应查一下肝脏是不是有什么毛病。

饮食结构的调整也非常重要。酸性食物指含有磷、硫、氮等元素的食物，这些食物在体内呈酸性反应。

我们每天都要大量地食用酸性食品，比如米、面、肉类、鱼类、鸡蛋、花生、紫菜、白糖等，便造就了酸性体质。凡酸性体质的人脸上就往往出现黑斑。吃一定量的碱性食物，可使酸性体质得到一定的纠正。

属于碱性的食物种类也有不少，如蔬菜类、水果、豆或豆制品类、海藻类、茶、咖啡、牛奶等均属碱性食品。事实证明，只要合理地调配酸碱食品，脸上的黑斑就会得到抑制或消除。

另外，小编给大家介绍一些预防黑斑的方法：

1、防晒，此条非常重要，因为色斑最怕日晒。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发本病，并使其加剧。

甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重色斑，所以可以认为色斑是一种物理性损伤性皮肤病。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，色斑形成。

2、防止各种电离辐射。

3、慎用各种有创伤性的治疗。

4、禁止使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”，因为副作用太多。

5、禁忌长期使用磨砂类产品，使用后皮肤看似非常柔嫩，其实已经破坏了天然的第一道保护屏障“角质层”，角质层虽然是俗称的死皮，但是其最大的作用有两个，第一：保护皮肤不宜失去水分和外界侵害，第二：具有吸收水分的作用。

6、控油类产品其实也是恶性循环的开始，水油平衡才是最有科学依据，不要一味的控油，要了解我们的皮肤生理规律。

7、祛斑只有补水和调节内分泌才是最为关键的第一步。