25岁胸部下垂怎么办呢

乳头的水平位置是在乳房下皱襞之上，若掉在其下即是所谓的乳房下垂。避免乳房下垂的关键在于预防。

当乳房发育的时候，应特别注意乳房卫生保健，防止乳房被撞击、挤压;注意睡眠姿势，不宜俯卧，提倡仰卧;经常做一些符合健康要求的乳房推托，按摩七招让你摆脱乳房下垂。

1 、扩胸运动

做伸展及扩胸的运动，可锻炼胸部肌肉，亦可防止乳房下垂。

2、 双手张臂

头向前，身体伸直，然后双手握拳，手臂摆于胸前，双脚张开与膊平衡，双臂分别左右展开，肌肉同时用力。

3 、抚摸背部

以单手尽量往后背摸，维持约10秒，再左右交替重复动作5-10分钟。

4 、挺胸运动

有效增进肌肤紧实度，于运动时，确保胸肌保持弹性，身形更见玲珑。

5 、胸前合掌

双手向胸前合掌，力量集中在手掌，然后用力推压，每日做5至8次左右。

6 、交叉伸手

左手抓住右手手臂，再伸直向外用力推，持续数秒放松，重复动作5至6分钟。

7 、呼吸动作

双腿微屈及紧贴坐在地面，再以双手按着腿膝盖内侧吸气，呼气时就将膝盖向外拉开5至10秒。

咪咪下垂的原因

喜欢洗热水澡

很多妹子在洗澡的时候喜欢用烫烫的水来洗，觉得热水洗的比较舒服，也不会着凉感冒，但是用过热的水洗澡有一个不好的地方，就是洗完皮肤会发干，让咪咪松弛，所以还是不要用过热的水来洗澡，甚至是泡澡。

节食过度

有的妹子为了保持体重不上升，为了穿上各种S号的漂亮衣服，就整天的不吃饭，就是节食，经常不吃饱不仅体重不会下降，而且还会让皮肤松弛，咪咪也就跟着下垂了。

穿错胸衣

有些妹子为了方便，经常在家的时候干脆里面来个真空，就是不穿内衣，或是经常没有买到合适的内衣，尤其是生过娃的妈妈们，更要注意了，如果不穿或是内衣穿的不对，咪咪也是会下垂的。

很爱趴着睡

有些妹子在睡觉的时候习惯趴着睡，大家都知道，趴着睡会压着咪咪，长期用这个姿势睡觉的话，咪咪受到挤压，也会让它下垂的。