产后要怎样祛斑

新妈妈在产后头痛的事情之一是怎样预防产后伤口发炎。不管是进行顺产还是选择剖腹产，都有可能引发产后伤口的发炎。产后伤口发炎的原因根据分娩方式的不同，具体如下：

1、顺产后伤口发炎的原因顺产的新妈妈在生产时阴道撕裂的伤痛，或者会阴侧切留下的伤口。由于口位尿道口、阴道口、肛门交汇的部位，很容易导致伤口炎症的发生。

2、剖腹产后伤口发炎的原因

(1)术后感染。术后换药更敷无菌操作不严格，导致术后切口感染。

(2)脂肪液化，因产妈妈在产前经常食用高蛋白高热量饮食，使得腹部脂肪堆积，腹部皮下脂肪层较厚。因脂肪层没有血管，所以切口难愈合。切口处仍有渗出液。

(3)术后营养不良，导致切口难愈合。

产后要怎样祛斑

首先无论脸上是否长斑了都应该保持一个良好的情绪，注意保持心态的平衡，注意保证充足的睡眠，这样做可以促进身体恢复，促进新陈代谢，自然不利于消班。

其次可以适当的选择一些护肤品，在选择护肤品的时候要注意尽量选择无副作用，天然成份的中药类的祛斑产品，可以适当的使用一些粉底，粉饼将有色斑的地方遮盖住，建议尽量选择颜色较深的粉底，这样可以减少色斑和皮肤的色差，也能起到更好的遮斑作用。

平时注意养成科学的饮食习惯，多吃一些维生素C含量丰富的食物，因为维生素C 具有抑制代谢废物转化成有色物质的作用，所以可减少黑色素的产生，再者维生素还具有美白皮肤，促进皮肤生理功能的作用，像西红柿、柠檬、花生、和种绿叶蔬菜等这些食物都是维生素C含量较为丰富的食物。多吃蛋白质的食物，比如瘦肉，牛奶，核桃等这些食物都具有促进皮肤生理功能的作用。

除了要注意多吃对皮肤有好处的食物之外，平时尽量不要喝咖啡，烟酒，不吃刺激性的食物，不吃粘带食品等等。

适当的进行体育运动，确保排泄的正常，另外注意减少日晒，出门最好做好防晒工作，避免阳光直接直射面部。

另外推荐几个最适合产后妈妈淡斑的小窍门。

一、苹果柠檬面膜

做法：将苹果弄成泥状，然后加入柠檬汁，如果皮肤过于干燥则建议加入适量的鲜牛奶或者植物油，如果是油性皮肤则建议加点蛋清，做成面膜敷在脸上，15分钟洗干净，隔天做一次效果挺不错的。

二、冬瓜蛋黄蜂蜜面膜

把冬瓜弄烂之后，加入鸡蛋清，蜂蜜搅拌均匀，然后直接敷在脸上，20分钟后洗干净，经常这样做，你会发现皮肤变得越来越水嫩了。这里的冬瓜也可以换成黄瓜。

三、番茄玫瑰面膜

把番茄炸成汁之后，加入蜂蜜，玫瑰精油，牛奶再加少量的面粉调成膏状，涂在脸上保持15分钟后取下，用温水洗干净。

四、西红柿汁

长斑的宝妈可以坚持每天喝一杯西红柿汁，或者多吃西红柿，因为西红柿中的维生素C非常的丰富，可减少皮肤内酷按酸酶的活性，减少黑色素的形成。

五、柠檬冰糖汁

每天喝一档加了冰糖的柠檬汁可使皮肤变白嫩，减少面斑色斑的形成，特别适合产后长斑的女性。

六、黑木耳红枣汤

用30克黑木耳和20克红枣一起熬汤早晚各一次，经常食用，可起到健美丰胸的作用，同时还可防治贫血，使女性拥有好肤色。

产后吃什么可以祛斑？产后祛斑的方法有哪些？

女性在生产之后，由于身体代谢变化，人体很容易出现各种不适症状，而且皮肤健康也会受到很大的影响，容易出现长斑的情况，那么产后吃什么可以祛斑？产后祛斑的方法有哪些？祛斑的食物有很多，下面就来详细了解产后祛斑吃什么好吧。
1、产后有效祛斑的方法
1.产后祛斑要保证良好的情绪状态，不烦不燥：产后长斑是正常现象，产妇不需要太过紧张、焦虑，给自己徒增心理压力,这样反而会对身体内分泌造成不良的影响.所以产妇要保持乐观的状态，不急不躁，要相信长斑并不可怕，通过科学、有效的方法进行调理很快就能恢复原来白净的肌肤。
2.保证充足的睡眠时间也是至关重要的：良好的睡眠状态与内分泌的正常分泌关系密切，而内分泌的状况又会对皮肤状况产生很大的影响。因此只有保证充足的睡眠时间，才能保证内分泌系统的正常运转，也才能为祛斑“大计”奠定良好的生理基础。
3.慎重选择合适的皮肤保养产品：比如，在选择护肤品的时候要特别注意产品的成分构成，尽量选用天然成分的化妆品，以免给皮肤造成额外的刺激。另外，还要特别注意要避免长时间阳光下暴晒，要根据时令选择恰当的防晒产品。最后，由于产妇在恢复时期皮肤比较敏感、脆弱，所以还是要尽量少化浓妆。
4.在饮食方面也要特别注意：要少吃辛辣、油腻的刺激性食品，少喝咖啡，不碰烟酒。可以在日常的饮食过程中多吃一些含维生素C、维生素E以及蛋白质含量较高的水果和食物，如西红柿、花生、薏米、柠檬、芝麻、核桃、瘦肉等就是很好的选择。
5.用具有祛斑作用的食物自己动手制作面膜：富含维生素C、维生素E以及蛋白质含量高的食物有很好的淡斑、祛斑效果，这些食物除可以直接使用外，还可以把把它们制成面膜来用，从而使它们的祛斑效果得到更大发挥。例如，黄瓜面膜等能收到很好的淡斑、祛斑效果，而且这些面膜取材方面，制作方法也很简单，适合经常使用。
很多女人在产后对脸上的斑斑点点感到困扰，大家可以试试上文中小编推荐的方法哦。下面我们一起去看看吃什么能帮你祛斑呢?
2、产后祛斑吃什么好
1.西红柿：西红柿富含VC和西红柿红素，能够有效抑制皮肤黑色素的产生和沉积。科学研究证明，经常吃西红柿能够使黑色素的形成有效减少，从而达到祛除产后斑和保养面部的功效。但是也要注意，西红柿属于寒性食物，不要空腹食用，以免造成腹痛。
2.猕猴桃：猕猴桃因富含VC、VD、纤维素以及钙、磷等微量元素而被誉为“水果金矿”。研究证明，维生素C能有效抑制皮肤的氧化作用、减少皮肤内黑色素的沉积和形成，从而使皮肤保持白皙、细腻。但是脾胃虚寒的人不要多吃，不然很容易造成腹泻。
3.柠檬：柠檬中含有的枸橼酸能起到预防皮肤色素沉积的作用，所以适量饮用柠檬水或者是在洗脸时加入适量的柠檬汁对于祛斑有良好的功效，但是由于柠檬的酸性极强，所以最好不要直接食用也不能过多食用，以免对牙齿造成损伤。
4.大豆：大豆中富含VE，能破坏自由基的化学活性，从而抑制皮肤色素的沉积，延缓衰老。
5.其他：一般新鲜的水果和蔬菜，如柑橘、黄瓜、冬瓜、花菜等都含有丰富的维生素C，多吃有助于淡斑和祛斑。另外牛奶、带谷皮类的食物以及动物肝脏也能起到淡斑、祛斑以及改善皮肤状况的效果，在日常饮食中，产妇可以有选择地适量摄入。
3、产后护理需知
1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。
2.准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果，还有反作用。
3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。
做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。第三周起可以淋浴，满月后可泡澡。(顺产者)
4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。
5.严禁洗头。因为头皮不能着凉。
6.不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。
7.不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。所以，给小孩洗澡的时要交给LG等人。
8.要有安静，舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛。不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。
9.月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂。
10.不要流泪，否则眼睛将提早老化，可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视，一定要让眼睛充分休息。

产后如何美白祛斑？女人美白祛斑的方法有哪些？

对于很多人来说美白祛斑是一件比较难的事情，但是美白祛斑的方法有很多，不同的方法效果是不一样的，特别是对于女性来说，很多女性在怀孕后皮肤会变差，而且会长一些妊娠斑，所以会想要快速去除，那产后如何美白祛斑？女人美白祛斑的方法有哪些？
1、产后如何美白祛斑
1、洗脸水中加食醋
洗脸时，在水中加1~2汤匙的食醋，有减轻色素沉淀的作用。
2、茄子皮敷脸
用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。
3、吃维生素片
每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。
4、胡萝卜汁擦脸
将鲜胡萝卜切碎挤汁，取10~30毫升，每日晚上洗完脸后涂抹，待干后洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤。
5、金盏花叶汁擦脸
金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁搽涂脸部，既可消除色斑，又能清爽和洁白皮肤。
6、敷苹果面膜
将苹果去皮切块捣泥，然后涂于脸部，如是干性过敏皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15~20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，可消除面部色斑。
2、女人如何美白祛斑
俗话说“没有丑女人只有懒女人”，所以女人们想拥有好肌肤就要及时美容养颜，对此有人问女人如何美白祛斑呢？别急，以下为大家介绍几个美白祛斑的方法：
1、喝桃花橘皮茶
所需材料：4克干桃花，5克冬瓜仁，45克橘皮。
制作步骤：将干桃花、冬瓜仁和橘皮一同研磨成粉末，并且将三种粉末充分混合，每次取出1克用温水冲泡饮下，每天喝三次。
功效：长期饮用桃花橘皮茶能滋润肌肤、祛除斑点，让你的肌肤又白又滑又嫩。
2、敷玫瑰桃仁面膜
玫瑰桃仁面膜是一种自制美白祛斑的面膜，女人想要白起来的话，可以在家里自行制作，具体的做法和功效如下：
做法：
(1)、核桃仁(10克)打磨成粉，加入面粉(10克)，再调入水，充分混合。
(2)、在桃仁糊中加入干的玫瑰花瓣(10克)，放在炉火上以小火煮至玫瑰软化，面糊呈粉红色。
(3)、放凉后将面膜均匀涂在脸部，30分钟后洗干净。
功效：
此款自制美白祛斑面膜中含有玫瑰，它具有活血的作用，能够有效抑制黑色素的产生，美颜淡斑，对祛雀斑效果很不错哦。
3、吃美白祛斑的饮食
(1)、柠檬冰糖汁
市场上卖的新鲜柠檬，去皮榨汁，再点加冰糖就行了，如果怕酸可以多加点。这个方法超简单，但是美白祛斑特别有效，柠檬是出了名的美白祛斑的食物，里面有丰富的维生素C，不光能美白皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色斑，还能防治动脉硬化。我家常买了鲜柠檬放着，每天喝一点，祛斑又美白。
(2)、山楂橘皮饮
准备好山楂50克、橘皮25克、蜂蜜10克。将山楂和橘皮加水一起煮，煮好了之后晾凉，用纱布把渣子过滤掉直接取汁，再加蜂蜜搅拌一下就能喝了，这个用来对付雀斑相当有用的。