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皮肤科专家、名中医陈彤云养生方法和皮肤病验方

发布时间:2023-11-03 01:54:50 作者:民间医学 点击:7727 【 字体:

健康时报

陈彤云集美丽、健康、长寿于一身,有些人称她为“美丽神仙”。她思维敏捷,行动稳健,坚持自己亲自抄写方子。“其实,我的养生保健的观念和做法,很简单,人人都能复制!”陈彤云说。

中医养生之道

用最简单的护肤品

陈老没有特别的保养方式,护肤品就是过去的“蛤蜊油”那类凡士林。因为陈老知道,皮肤的功能主要的不是吸收,而是屏蔽,抹得复杂远没有吃得营养更能显效。

人要“二吃三不吃”

1、最喜欢吃杂粮粥

陈老最喜欢吃的是杂粮粥,就是用各种豆类、粗粮在一起熬的粥,吃普通的蔬菜,肉类里面经常吃鱼。

2、常吃凉拌芹菜

在午餐和晚餐之后,陈老都要吃一小盘凉拌芹菜,生的芹菜一方面可以起到降压的作用,另一方面,其中含有大量粗纤维,还可刺激胃肠蠕动,促进排便。

3、不吃油腻

作为名医,陈老不断有人宴请,但她都因为不喜欢油腻而婉拒了。

4、不吃补药

陈老注意饮食的平衡调摄,但从不吃补药。她常说,日常的饮食,一定要坚持以五谷为主,五蔬、五果、五畜为辅。

5、不吃太饱

陈老是这样安排三餐的:早餐一杯牛奶泡燕麦片,一个包子或者是小窝头,饭后再吃半个苹果。午餐相对丰富一些,并且让蔬菜尽量“好看”一点,颜色多一点。晚餐以粥为主,经常尝试各种粥。她特别强调饮食不要过饱,八分饱是最佳状态。

人要有“四好”

1、生活习惯好

陈老常说,美丽不光是一张脸,五脏六腑好、生活习惯好、心态好、道德修养好,人自然会很美。

在日常生活中,她非常注意生活起居的规律,每天总是6点左右起床,吃好早点喝好水,排净宿便,才走出家门去应诊。晚上看书、学习到11点,无论多忙从不熬夜。

2、睡眠好

睡眠不足,就不可能有好看的面色。生活没规律,气血就不会调顺,就不会有好的身体。

3、散步好

陈老平时的锻炼方法就是散步,甩开肩膀大步走。每晚新闻联播开始,她就开始在家里走,走到焦点访谈结束。50分钟,大概能走5000步,“坚持了才有效果”。

4、精气神好

她还抽空背英语,活到老,学到老。直到现在,依然出门诊救治患者。要想永远不老,就得有这种精气神。

陈彤云治疗皮肤病经验方

陈彤云对各种皮肤病的治疗颇具效验,尤其擅长中医药治疗痤疮、黄褐斑、酒渣鼻、颜面激素依赖性皮炎、扁平疣、脂溢性皮炎、斑秃、神经性皮炎、带状疱疹及其后遗神经痛等皮肤病。

这里摘选了部分陈老治疗常见皮肤病的经验方。方药仅供参考,请在医师指导下用药。

1、脾胃亏虚型黄褐斑

主要症状:面部淡褐或黄褐色斑片、边界模糊,可伴有面色苍白或白、倦怠乏力、气短少言、纳呆、大便干或溏、月经后期、量少或量多、经血色淡。

治疗原则:健脾益气、养血祛斑。

经验方,补中益气汤加减,处方:黄芪30克、太子参15克、白术15克、茯苓10克、陈皮10克、当归10克、川芎6克、北柴胡10克、僵蚕10克。若月经量少则加熟地黄以滋肾生血。

2、心血不足型黄褐斑

主要症状:面部淡褐色或黄褐色斑片,可伴有面色萎黄、心悸、健忘、心烦失眠、倦怠乏力、月经提前、经血色淡。

治疗原则:安神补心、养血祛斑。

经验方,酸枣仁汤合归脾汤加减,处方:黄芪15克、龙眼肉12克、党参10克、白术15克、当归10克、川芎10克、炒酸枣仁30克、茯神10克、远志6克、知母3克、炙甘草6克。

3、肝肾不足型黄褐斑

主要症状:面部黑褐色斑片,可伴有腰膝痠软、耳鸣耳聋、盗汗、五心烦热、舌燥咽干、足跟作痛。

治疗原则:滋补肝肾、养血祛斑。

经验方六味地黄丸合左归丸加减,处方:熟地黄24克、山萸肉12克、山药15克、茯苓10克、菟丝子12克、枸杞子12克、鹿角胶12克、龟甲胶12克、阿胶10克、川牛膝10克、当归10克、白芍10克、川芎10克。

4、肝郁型黄褐斑

主要症状:面部青褐色或黄褐色斑片,可伴有性急易怒、胁肋胀满或胀痛、头痛目眩、口燥咽干、神疲食少、乳房胀痛、月经不调。

治疗原则:疏肝理气、调血祛斑。

经验方逍遥散加减,处方:北柴胡10克、当归10克、白芍15克、白术15克、茯苓15克、薄荷6克、甘草6克、桃仁10克、红花10克。

5、血瘀型黄褐斑

主要症状:患者多舌质暗,或淡暗,或紫暗,或舌有瘀点、瘀斑,或舌下静脉迂曲。

治疗原则:活血化瘀通络。

经验方通窍活血汤加减,处方:川芎12克、当归10克、赤芍15克、桃仁10克、红花10克、老葱6克、生姜9克、僵蚕10克、黄酒250毫升。

6、寒凝血瘀型黄褐斑

主要症状:面部褐色或黑褐色斑片、边界不清,伴畏寒、手足厥寒或冷痛、得温则解、月经后期或痛经、经色紫暗或兼有血块。

治疗原则:温经散寒、养血化瘀。

经验方当归四逆汤加减,处方:当归12克、桂枝10克、白芍9克、细辛3克、通草6克、炙甘草6克、大枣15克、川芎6克、桃仁10克、红花10克。

7、脾肾阳虚型黄褐斑

主要症状:面部大片深褐色或黑褐色斑片,可泛发额、颊、颧、口周,边界清晰,可伴见面色晦暗、畏寒肢冷、神疲乏力、腰膝痠软、大便溏。

治疗原则:温补脾肾之阳、散寒化瘀。

经验方右归丸、附子理中丸加减,处方:炮附片6克、肉桂6克、鹿角霜10克、熟地黄20克、山萸肉10克、枸杞子15克、山药15克、菟丝子15克、杜仲10克、续断12克、肉苁蓉12克、茯苓15克、麸炒白术15克、当归10克、红花10克、僵蚕10克。

根据多年的临床经验,陈彤云将痤疮分为红色丘疱疹型、脓疮型、经前型和聚集型,并总结出可有效治疗痤疮的临床经验方。

1、红色丘疱疹型痤疮

主要症状:面部、背部常长出数量不等的红色丘疱疹,并可出现口渴烦闷、消谷善饥、大便秘结、舌红、苔黄、脉浮数等症状。

治疗原则:清泄肺胃热邪。

经验方:生石膏30克,地骨皮、桑白皮、金银花、连翘各12克,黄芩、赤芍、山栀各10克,生地15克,知母、甘草各6克。将上述药物一起用水煎煮后去渣取汁,每日服一剂,分两次服完。

2、脓疮型痤疮

主要症状:面部可长出大量脓疮,并可出现发热烦躁、咽喉肿痛、口舌生疮、牙龈肿痛、大便燥结、舌红、苔燥黄、脉细数等症状。

治疗原则:解毒散结。

经验方:茵陈、白花蛇舌草、虎杖、蒲公英各15克,金银花、夏枯草、赤芍、浙贝母、桃仁、元参、黄芪、紫花地丁、连翘各10克。将上述药物一起用水煎煮后去渣取汁,每日服一剂,分两次服完。

3、经前型痤疮

主要症状:病情常在月经前复发或加重,并可出现月经周期不规则、痛经、腰酸背痛等症状。

治疗原则:调理冲任。

经验方:仙茅、仙灵脾、黄柏、益母草、当归、牛膝各10克,金银花、白花蛇舌草各12克。将上述药物一起用水煎煮后去渣取汁,每日服一剂,分两次服完。

4、聚集型痤疮

主要症状:面部、上胸部、背部可长出位置较深的痤疮结节,这些痤疮结节常会聚集、融合成较大的浸润块,而且在愈后易形成显著的瘢痕或色素沉着。

还可出现面色晦暗、身倦乏力、气少懒言、舌淡暗或有紫斑、脉沉涩等症状。

治疗原则:活血散瘀。

经验方:桃仁、红花、赤芍、蒲公英、丹参、虎杖、蝉蜕各10克。将上述药物一起用水煎煮后去渣取汁,每日服一剂,分两次服完。

陈彤云认为神经性皮炎多因情志因素导致血虚化燥生风,或因脾胃湿热,复感风邪而发病。在治疗上以一方为主,辨证论治;从心、肝论治,以重镇安神、平肝潜阳药为君。

治疗原则:组方思路为安神平肝、治血、清热利湿、调脾胃及其他对症治疗。

经验方:龙骨30克(先煎)、石决明30克(先煎)、珍珠母30克(先煎)、夜交藤30克、白芍15克、丹参15克、茵陈30克、茯苓15克。

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