不消化，究竟是胃热还是胃寒?揭晓答案！

不消化，究竟是胃热还是胃寒？揭晓答案！

以前姑姑是个特别爱吃的人，尤其喜欢吃各种美食。无论是火锅、烧烤，还是甜品、冷饮，她都来者不拒。

可时间一长，问题就来了。有一段时间，姑姑和我说，她发现自己吃完东西后总是不消化，肚子胀得鼓鼓的，还伴有腹痛的症状。姑姑就上网查了一下，得知胃热和胃寒这两种病。

去看了医生，医生告诉她，这可能是胃寒引起的。

医生解释道，胃寒是中医里常见的胃肠道疾病，主要是因为寒邪侵袭了胃脘，导致胃气不足，消化功能减弱。想起那段时间，她经常在大冬天吃冰淇淋，还喜欢喝冰镇饮料，这些不良的饮食习惯可能就是导致胃寒的原因。而胃寒不仅会让她不消化，还会有腹痛、腹胀、食欲不振、喜欢吃温热食物等症状。

当然，医生还说，其实不消化的问题不只是胃寒，还有胃热呢。如果不消化时同时伴有胃部灼热、反酸等症状，那可能就是胃热了。胃热会使胃酸分泌增多，让胃内的酸度升高，影响食物的正常消化和胃黏膜的保护。

听完后姑姑表示大致明白。接着，医生给她开了药进行治疗。最后，我和大家分享一些不消化的调理方法：

1、改善饮食习惯：

选择易消化的食物，如蒸熟的蔬菜、新鲜水果和不含添加剂的全麦面包。降低脂肪摄入，尽量避免油炸食物和高脂肉类，减轻消化系统的负担。增加高纤维食物的摄入，如燕麦、糙米和豆类，以促进肠道蠕动。

2、适当进行运动：

每天安排一段时间进行散步或慢跑，持续约20-30分钟，以提高胃肠蠕动能力。运动前确保身体充分热身，穿着舒适的运动鞋和服装，避免运动伤害。运动后适当休息，补充水分，让身体逐渐恢复平静。

3、按摩脐周助消化：

平躺或坐着，用手掌轻轻顺时针方向按摩脐周区域，每次持续5-10分钟。按摩时力度适中，避免过度用力或过度刺激腹部。若感到不适或疼痛，请立即停止按摩，并咨询医生意见。

姑姑听完说回去一定遵照医生的指导安排，总之，胃寒和胃热在饮食上也有一些注意事项：吃饭，记得吃到八分饱就好啦，还要定时定量哦。这样肠胃就不会太累，消化不良的问题也能改善不少呢！

经过一段时间的努力，她的不消化症状慢慢改善了，腹痛腹胀也消失啦！

胃不舒服好多天不清楚是胃寒还是胃热

胃寒的病人，一般胃病会怕冷，会喜欢吃热的东西，一吃凉的东西胃就觉得不舒服，胃热的病人多会觉得胃部有灼热感，或伴有口苦口臭的症状，喜欢吃冷的凉的东西觉得舒服。不管胃寒还是胃热，每天拿几包黑糯茶泡水喝暖胃养胃，常喝可以缓解！

怎么知道自己是胃寒还是胃热？

　　同样是胃，一寒一热，就是一冷一热，冷与热是相反的，何以难判断？原因如下
　　1、我们日常吃下的食物，在胃酸的作用下，发生数以千计的化学反应，放出大量的热，掩盖了胃寒还是胃热的现象；
　　2、胃寒和胃热只是相对的，胃热不是指胃的温度很高，胃寒也不是指胃的温度很低，人体是一个不错恒温装置，你如果怕小孩冻坏，我们往往可以把小孩紧紧抱在怀里，随意胃寒和胃热，只是热了那么一点点或是寒了那么一点，人很难感觉到；
　　3、尽管胃热一点点或寒一点点，胃的功能却会有很大的差异，胃寒反应的更多是胃气下沉，而胃热反映的胃气上升多一点；这是冷与热的自然规律，不能因为在我们的胃里就违反这种规律；
　　4、所以我们只需要判断其中一种症状，假如是胃热的症状，具有这种症状则胃热，相反就是胃寒或胃适度，即刚刚好；
　　5、就胃热来说，热意味着有热气，热气往往也称为身体中的火气，反言之，如若身体之火气不是身体之热气的话，身体的这种火就真的无法理解了，没有人身体真的会有火，即使吃刚烤好的烧烤，也是在唾液的搅合下吞下，身体之火某种意义上讲就是热气；
　　6、胃热就会有热气的反应，没有人能想像胃热反应在寒气上，所以我们的问题就简单了很多，就是了解身体之火，也就是人们常说的上火了，这上火也有学问的；

　　7、我们谈到的身体的火一般分两种情况，一是心火，一是胃火，
　　胃如何能上火呢？比如吃的辛辣的后感觉胃中灼热，食道如喉咙因辛辣刺激而热痛，排便也有灼热感，这就让胃上火了。这火的持续会通过食道上行，反映出口腔味重，即口臭。
　　8、心火则大不一样，心火有时同肾火，肾火也属心火，因为一般情况下，会心肾相交，及肾火与心火都在血脉中，平衡三焦（主要是上焦与下焦的平衡）；举个例子也能说明问题，就是吃伟哥，会立马心热，血脉热畅并上头；
　　9、身体唯一能处理心火的是肝脏（解毒，解火毒），肝没有处理完的或会直接上到眼睛，所以眼睛痛的上火和喉咙痛的上火是不一样的。
　　10、这样问题就清晰了，除了上眼的火（火上眼实际上会策动头部有上火的感觉），你还感到自己有火的话，如口中，喉咙紧张肿痛，口舌易生疮，食道及大便灼热感，考虑就是胃热症状了；
　　11、胃热一般进不了血液，进入血液是有小肠根据要求吸收营养的，所以温热也只能在消化道上下游走；
　　12、还有一种情况较特殊就是肺一气管，跟食道能部分连通，肺中之火一般有呼吸是跟血交换（血液）得来的，但食道火太大时难免进入呼吸系统而交织在一起。
　　13、还有一种方法就是舌头是心的代表，口腔和唇是胃的代表，舌头在口腔中舒适，唾液甘甜，相当于心气与胃气平和，此时的胃正好，既不胃寒也不胃热，舌头若感到苦寒味一般胃寒， 燥热味（有点口干）一般胃热。此外，胃寒胃热会因四季而不同。
　　提的问题虽然简单，回答却很复杂，但要说清楚，是必须的，细细品位吧